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标题: 奇怪的步伐--学习体会！ [打印本页]

作者: qiteng 时间: 2009-3-31 15:38
标题: 奇怪的步伐--学习体会！
我以前学散打时是习惯左式，因而步伐练习基本上也都是左式情况下进行移动。可能因天生比较敏捷和经常打篮球，我的步伐速度深以为很不错（事实上我的后跃步无意间符合了逆行驱动，速度的确算得上迅疾，这不是自己吹牛，其它的步伐就相对一般了，但也自我感觉良好）。
我前段时间结合高频震颤练习轨迹步伐，发现以前基本没怎么练，且相比较左式明显笨拙的右式步伐突然变得十分机警、迅速、自如，而以前很得心应手的左式步伐反而显得跟不上趟，速度较慢。搞得我十分纳闷。按说左式练了那么久，根本没理由比没怎么练的右式慢，但事实摆在面前。
仔细感觉比较了半天，才发现是重心的位置放置出现了问题，于是就调整重心，但很不得劲，又仔细体会比较了一下，才发现问题的关键出在了前脚的脚跟上，
即前脚的脚跟抬得过高了，致使左式情况下身体的重心大部分落在了后脚的脚后跟上。如此，启动很不得劲，一点都不灵活。而这个问题要改，还得从桩上改，得费些力气了，由此我又再次肯定了重心应落在双脚脚前掌的观点。
以上是我的体会和认识，可能别人不会遇到我这样的问题，但写出来看看，应该没坏处，至少增加了大家给我指正的机会！！
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呵呵，晚上想了想，原来臀胯也在使绊子！不过还是要怪“重心”，他的责任是跑不掉的，因为他没有给相关部门做好工作，大家只给他有保留地开通了运动通道，或者有的路还没有硬化，坑坑洼洼，高速路呢更没修起来---主要是嫌他懒，当然号召力不足了！
这也是右式速度超过左式的原因之一！

作者: 棍痴 时间: 2009-4-4 01:54
轨迹老李不会赞成你的说法,在我跟老李练习的时候,我只练右手的短兵,老李说如果有一天你右手出了点小问题,又遇到了危险怎么办?

作者: 阿飞 时间: 2009-4-4 23:48
我个人认为没必要搞的那么复杂，增加肌肉的力量，锻炼身体的协调性和思维的敏锐性，用最舒服的姿势启动，没必要搞的那么玄乎，接近身体自我反应就能迅速

作者: 小鬼头 时间: 2009-5-11 20:40
都一样胜者为王嘛只要成功了随便怎么说都厉害

作者: 雪茄迷 时间: 2021-6-19 20:17
看懂楼主的分析了，觉得很透彻。。。

作者: caib 时间: 2021-12-23 10:53
好像就是这样

作者: 海东青_s 时间: 2022-4-12 08:28
学习了

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