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求教贴，感谢各位棍友对小弟的指教和关爱

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发布时间: 2019-1-2 22:18

请问各位棍友平常怎么联系甩棍，打什么物品比较好，感觉空打了几天手腕受不了，发力位置不对还是什么问题？

练一段时间就行了。我原来21轻机空击几十棍，手腕就酸痛。练了一个多月的棍花（练虎口发力）加上空击，现在觉得棍子很轻，空击十几棍也没啥感觉。还有你的拿棍位置也很重要。觉得重（挥棍感觉），一定要调整位置，每个人都不一样的。

lsjyzby 发表于 2019-1-31 12:57
打沙袋对棍子的伤害也小

家里没有沙袋能打

lsjyzby 发表于 2019-1-31 12:57

打沙袋对棍子的伤害也小

阿晨 发表于 2019-1-9 23:02

可以打橡胶材料的人形沙包

gaosencctv 发表于 2019-1-9 16:28
要是可以的话，打猪肉，做起菜来，有嚼头

潮州牛肉丸

gaosencctv 发表于 2019-1-9 16:28

要是可以的话，打猪肉，做起菜来，有嚼头

ghf331 发表于 2019-1-9 06:26

沙袋子上，包上杂志，报纸，用胶带缠好，猛打，还打不坏。

虎出没，注意！发表于 2019-1-8 16:04
空抡应该会让手腕受伤吧····

没东西打，只能够空打

虎出没，注意！ 发表于 2019-1-8 16:04

空抡应该会让手腕受伤吧····

重庆崽儿麦麦哥发表于 2019-1-7 16:52
慢慢学习各位大神的经验

要得要得

慢慢学习各位大神的经验

mt824 发表于 2019-1-4 11:46

蚂蚁蚂蚁蚂蚁发表于 2019-1-4 08:30
gas干废多少根？

干废2根海军银，GAS重机干废一根，剩余的全是狐狸,YRG,保罗的，阻力机械都有

往事冰封 发表于 2019-1-4 10:48

我一般是打废汽车轮胎！忌空棍用力甩出再猛的收力，这是很伤手腕的！

拿根长棍子长时间平举练手腕力量

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