【狼子分享】几个简单实用的徒手功法训练

瞌睡的熊

第三个我从来没完成过。
蹲墙功有种说法是越慢越好，我觉得越慢越吃力，气沉不下去

瞌睡的熊

风流狼子 发表于 2017-2-21 11:17
并不是，蹲墙功有很多层次的，练熟反而是越快越好，然后进入下一个层次
之所以慢是因为蹲不下去和站不起 ...

我记得当时看到的是要求一分钟做四次。
你说得很对，刚开始练的时候不等蹲下去就倒了，再往后蹲下去时一快就倒。站起来时我倒是不觉得困难。更深的层次没有练，很长时间不运动，做不了了。