【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: [原创]身法练习之羽毛球篇 [打印本页]

作者: 爆炸牙 时间: 2009-3-5 17:20
标题: [原创]身法练习之羽毛球篇

wgb119同学也提到过，甩棍的手腕练习类似于羽毛球击球摔臂鞭打练习

但是其实，羽毛球的步伐更是灵活性训练的好方法

羽毛球比赛中常用的步伐与实战中甩棍的步伐有异曲同工之妙

大跨步，可运用在突袭对手，迅速拉近距离，配合甩棍正劈侧劈

垫步，追击对手，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助攻击动作的完成、

交叉步，这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定，躲避对方进攻和在侧向移动中寻找战机

后退步法，后退是躲避对方攻击的很有效的方法，能躲开任意角度的劈扫攻击，当然你要比人家快还要保持距离

要点是，要快速后退要先退支撑在前面的脚，这样才能迅速退开有效距离

后退步伐配合交叉步伐，更是移动的要点，能让对手重心始终不能保持，双腿不停调整面向你，而无法发力

作者: 随-风 时间: 2009-3-5 18:01

不错的，谢谢，借鉴一下

作者: bngd 时间: 2009-3-5 18:09
步伐是相通的，多练肯定灵活。

作者: 棍武 时间: 2009-3-5 18:31
呵呵，不错，学习了

作者: 光速蒙面鸭 时间: 2009-3-5 18:52
学习一下，其实用截拳道的步法也是不错的

作者: red-dragon 时间: 2009-3-5 18:58
常打羽毛球，再次学习一遍。

作者: 齐羽 时间: 2009-3-5 19:02
以前打得多,现在基本没打了

作者: 五松 时间: 2009-3-5 19:44
就是看到打羽毛球和用甩棍有互通才买了根gas

作者: 棍武 时间: 2009-3-5 19:45

楼上的是练羽毛球的

作者: 棍武 时间: 2009-3-5 19:48
哦，教练啊

作者: 飘来飘去007 时间: 2009-3-5 20:01
自从出来工作了，就很少打羽毛球了

作者: dianjinan 时间: 2009-3-5 20:10
不如跳神和打篮球了··

作者: 棍武 时间: 2009-3-5 20:12

以下是引用dianjinan在2009-3-5 20:10:51的发言：
不如跳神和打篮球了··

跳神
？？？跳大神

作者: 无法拥有 时间: 2009-3-5 21:03

以下是引用lirongfa1988在2009-3-5 19:47:54的发言：
羽毛球我打的很牛哦

我打的也很好哦

作者: wm2014 时间: 2009-3-5 21:04
貌似李连杰就每周打几次羽毛球，每次1小时左右

作者: suhailei 时间: 2009-3-5 21:08

不错的建议哦。

作者: slfjll 时间: 2009-3-5 21:19

不错学习了

作者: 洪武 时间: 2009-3-5 21:27
都会了。不需要学习了

作者: 鸡蛋 时间: 2009-3-5 21:36

不如打网球咯。
其实羽毛球和网球都不喜欢，要2个人的，不能随心所欲的玩。

作者: laoba0001 时间: 2009-3-5 21:37
打羽毛球确实不错,既锻炼了腕力和臂力,步伐也能灵活不少

作者: jianghao0081 时间: 2009-3-5 22:12
步法的确重要
但是关键实战的时候
不能总想步法吧

作者: TXB 时间: 2009-3-5 22:24

不错可以借鉴

作者: 棍武 时间: 2009-3-5 22:26

步法都是相通的，都是为了更快的到达目标地

作者: 双子星 时间: 2009-3-5 22:43

以下是引用棍武在2009-3-5 20:12:18的发言：
跳神
？？？跳大神

还有巫师？

作者: 莫龙 时间: 2009-3-5 22:51
很少打羽毛球，汗一个

作者: 棍武 时间: 2009-3-5 22:54
哪个东西不懂规则的，是很累人的

作者: wing_chen1 时间: 2009-3-5 23:08
的确非常有用，步伐，手腕都可以练。

作者: 飘来飘去007 时间: 2009-3-5 23:29
鸡蛋喜欢一个人玩？随心所欲？？。。。

作者: 膛线 时间: 2009-3-6 10:16
刚好夏天到了，准备学习羽毛球

作者: 棍武 时间: 2009-3-6 11:31
我前以也玩，不过咱们自己平时打的不行，最好去场地打正式点的，哪样练人

作者: 苦练一万次 时间: 2009-3-6 11:46
恩，击剑、剑道和羽毛球的步伐都不错

作者: 膛线 时间: 2009-3-6 12:21
剑道有点太小众了，练练羽毛球还比较现实，不过一定要架网练

作者: 棍武 时间: 2009-3-6 12:35
你可以试试，按规则打和平常两个人打来打去的，有什么不同

作者: 飘来飘去007 时间: 2009-3-6 14:19
我从来都是跟老婆两个人打来打去的

作者: 莫龙 时间: 2009-3-6 20:08
没地方打。。。。。

作者: 膛线 时间: 2009-3-6 20:22

以下是引用棍武在2009-3-6 12:35:58的发言：
你可以试试，按规则打和平常两个人打来打去的，有什么不同

有很大的不同,按规则打很消耗体力,没规则没场地,一点意思都没有

作者: 武汉棉花 时间: 2009-3-6 20:37
学习了有相似的地方

作者: dpjin 时间: 2009-3-6 22:08

步伐很重要，要多练习

作者: lifuwei110 时间: 2009-3-6 23:23

这个练习方法不错
既锻炼身体又练习步伐

作者: 膛线 时间: 2009-3-7 10:24

武术，棍子，羽毛球，运动这些都是相同的

作者: 棍武 时间: 2009-3-7 10:28

舞蹈也是，只要是运动，步伐都是有类似的

作者: 膛线 时间: 2009-3-7 10:40

以下是引用棍武在2009-3-7 10:28:33的发言：

舞蹈也是，只要是运动，步伐都是有类似的

舞蹈没接触过，你还学舞蹈？

作者: 棍武 时间: 2009-3-7 10:44
没有，看李小龙的电视剧里，小龙学过，呵呵，不过玩双节棍有一种滑步，挺像舞蹈里的动作

作者: 膛线 时间: 2009-3-7 10:53
没练过双节，没玩过街舞，舞蹈确实练步伐

作者: toto 时间: 2009-3-7 13:02

羽毛球是我特长哦

作者: 飘来飘去007 时间: 2009-3-7 16:48
跟女的玩羽毛球最好了

作者: dpjin 时间: 2009-3-7 16:54

以下是引用膛线在2009-3-6 12:21:00的发言：
剑道有点太小众了，练练羽毛球还比较现实，不过一定要架网练

进馆1小时30我们这，不过是单位出，

作者: fantasysep 时间: 2009-3-7 16:56
要快速后退，要先出前脚？不别扭吗？

欢迎光临【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)