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标题: 膝盖殇 [打印本页]

作者: 小槐米 时间: 2012-9-6 00:19
标题: 膝盖殇
兄弟们不论骑车徒步练武游泳还是干嘛，一定要注意膝盖的保护啊。小弟左膝半月板损伤，右膝滑囊炎。这是以前打篮球和骑自行车造成的。现在想学习一下武术，但是深受膝盖的困扰。最怕的是以后再出问题，毕竟才22岁。所以大家一定要注意保护膝盖，尽量戴护膝。到了天冷的时候不要凉了腿，不要穿得太薄，当时受凉感受不到，夏天一吹空调膝盖就不行了。

作者: 月下枫棍 时间: 2012-9-6 00:50

楼主是住在北方的？天冷？

作者: 3C 时间: 2012-9-6 01:29

膝盖确实要保护好，不能觉得自己年轻就不管不顾。

作者: 善良的死神 时间: 2012-9-6 06:34
我腿也怕冷

作者: 老衲要捅膜 时间: 2012-9-6 07:12

膝盖很重要，前两个月我家里人也是半月板，才开刀。现在差不多好了。

LZ你的半月板多少时间好的？

作者: 为棍而来 时间: 2012-9-6 07:20

体重偏大的人尤其要注意，运动不能过量

作者: 河北老虎 时间: 2012-9-6 07:59
年轻时不觉得的什么，等上了年纪就知道年轻时的不注意给以后带来的不方便。

作者: 浩然正气 时间: 2012-9-6 08:14

那我现在脚裸骨折以后肯定也要影响了

作者: 独立日 时间: 2012-9-6 08:15
以前在部队每天长跑，整三年关节疼，最近跑步，路不平也导致关节疼，现在改成徒步了。

作者: 随便看一看 时间: 2012-9-6 08:51

以前骑电动车没感觉什么
从去年开始骑电动车都必须带护膝
真扛不住了

作者: rskabc 时间: 2012-9-6 09:07
我这身子整天搞伤的~~~

作者: 海洋制单 时间: 2012-9-6 09:14
人老腿先老呀

作者: 梦想森林 时间: 2012-9-6 09:25
注意动作要领、做好运动防护、不做过量运动，这是我们普通人的运动原则。

作者: 希区柯克 时间: 2012-9-6 09:39

日常注意保暖，尤其是季节交替及天气变凉的时候，另外注意尽量干燥

作者: 可毛被比 时间: 2012-9-6 10:50
22岁，膝盖，半月板。。

关节的毛病很受天气影响，还相当的难受

作者: 流龙马 时间: 2012-9-6 11:22
我的膝盖也有点问题，每次下蹲都会响

作者: SuperWolf 时间: 2012-9-6 12:10
看来俺也要多小心点了

作者: 甲壳虫 时间: 2012-9-6 12:22
科学运动，适量运动，预防运动损伤

作者: 迷小昔 时间: 2012-9-6 14:28

以下是引用浩然正气在2012-09-06 08:14:00的发言：
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那我现在脚裸骨折以后肯定也要影响了

脚踝大骨头不好养
我十几岁出了车祸脚踝骨裂大半年都没长好大夫丢了一句时间久了就会好的
现在跟天气预报似的。。。

作者: 莎莎 时间: 2012-9-6 16:06
话说大一时体育课，老师让助跑跳沙坑，很悲催的把左膝盖扭到了，疼了好久………

作者: he8424563 时间: 2012-9-6 16:42
所以说年轻人要爱护自己的身体啊！不要到老了就后悔！

作者: az 时间: 2012-9-6 17:20

膝盖伤确实非同小可，上学时打篮球伤到脚踝很多次，肿的非常厉害，但是一个月就完全好了。有次游泳伤到了膝盖，大半年才觉得不疼了，但是以后游泳时太用力了就会感到疼。多年了一直这样...

作者: 铭哥 时间: 2012-9-6 17:26

以下是引用随便看一看在2012-09-06 08:51:00的发言：

以前骑电动车没感觉什么
从去年开始骑电动车都必须带护膝
真扛不住了

我冬天骑摩托，两层毛护膝照样酸痛

作者: 杰宝猪 时间: 2012-9-6 20:15

唉膝盖很重要啊

作者: 梦想森林 时间: 2012-9-6 20:38

以下是引用莎莎在2012-09-06 16:06:00的发言：
话说大一时体育课，老师让助跑跳沙坑，很悲催的把左膝盖扭到了，疼了好久………

我把尾巴骨摔断了

作者: 小槐米 时间: 2012-9-7 00:30
下蹲响没事，但是觉得不爽可能是分泌的润滑液略少，不疼就没大问题，最好吃点钙片。

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