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标题: 问大家个问题 [打印本页]
作者: lifuwei110 时间: 2009-2-15 12:54
标题: 问大家个问题
今天看到电击兄的帖子，突然想到俯卧撑的呼吸问题，我平事做俯卧撑都是闭气做的，要不然总是觉得用不上力，大家有做俯卧撑时的好的呼吸方法吗？
作者: 白龙 时间: 2009-2-15 13:01
会吗 兄弟你是不是经常抽烟了?
作者: 大虾 时间: 2009-2-15 13:16
自己调整一下啊 这个我还真就没注意过 你要是做50个那还不憋坏了啊？ 哈哈
作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-15 13:19
我也是闭起，做几下，才喘
作者: cbzsyz 时间: 2009-2-15 13:48
我很少运动的
作者: qiteng 时间: 2009-2-15 13:49
还是有氧运动比较好吧
作者: 光猪六战士 时间: 2009-2-15 14:11
三十个已经到头了，郁闷
作者: qiteng 时间: 2009-2-15 14:16
以下是引用光猪六战士在2009-2-15 14:11:06的发言：
三十个已经到头了，郁闷
已经很强了，我也差不多
作者: lifuwei110 时间: 2009-2-15 14:24
我一般都是一组一组的做，差不多一组20-25个
作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-15 14:24
我能一组做50个 哈哈
作者: lifuwei110 时间: 2009-2-15 14:25
以下是引用颓靡补丁在2009-2-15 13:01:48的发言：
会吗 兄弟你是不是经常抽烟了?
呵呵，恩，我抽烟,我们这里有个说法叫男人不抽烟白来人世间.....
作者: johnson 时间: 2009-2-15 16:23
以下是引用糖加三勺在2009-2-15 14:24:33的发言：
我能一组做50个 哈哈
只能做一组是吗
作者: lifuwei110 时间: 2009-2-15 16:34
以下是引用糖加三勺在2009-2-15 14:24:33的发言：
我能一组做50个 哈哈
一口气？
作者: cbzsyz 时间: 2009-2-15 16:40
其实一口气做50的算正常的啦
作者: lifuwei110 时间: 2009-2-15 16:44
以下是引用cbzsyz在2009-2-15 16:40:49的发言：
其实一口气做50的算正常的啦
别告诉我兄弟你也可以。。。
我崩溃了...怎么遇到这么多牛人...真是牛年啊~！你体重多少？
作者: wuxuetianzi 时间: 2009-2-15 17:17
这，我是学不来啦
作者: 齐羽 时间: 2009-2-15 18:26
以前健身房老板告诉我正确的呼吸办法就是,撑下去的时候吸气,用鼻吸,撑起来的时候吐气,用嘴吐
作者: 大家猫 时间: 2009-2-15 22:11
如果做一个喘一口气，估计做不了多少，如果憋一口气做十来个这样的可以做七八十个。
作者: laoba0001 时间: 2009-2-15 23:16
以下是引用lifuwei110在2009-2-15 12:54:34的发言：
今天看到电击兄的帖子，突然想到俯卧撑的呼吸问题，我平事做俯卧撑都是闭气做的，要不然总是觉得用不上力，大家有做俯卧撑时的好的呼吸方法吗？
下去时吸,上来时呼
其实都一样,发力的时候呼气,收回的时候吸
作者: 长空 时间: 2009-2-16 20:13
注意调整呼吸，向下呼气，挺起吸气。
作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-16 20:17
我一组50个，在休息15分钟，能勉强在做一组
作者: 莫龙 时间: 2009-2-16 20:25
我只知道做俯卧撑的时候，如果一个动作做到一半就换气，会很累
作者: lifuwei110 时间: 2009-2-16 20:29
以下是引用莫龙在2009-2-16 20:25:13的发言：
我只知道做俯卧撑的时候，如果一个动作做到一半就换气，会很累
深有同感...
作者: lifuwei110 时间: 2009-2-16 20:30
以下是引用糖加三勺在2009-2-16 20:17:44的发言：
我一组50个，在休息15分钟，能勉强在做一组
三勺还行啊，呵呵，两组加起来100个呢
作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-16 21:36
嘿嘿 以前还能用手背做，现在不行了
作者: wing_chen1 时间: 2009-2-16 23:48
一口气？是指一次吧？！
我现在一次75，前30个可以调呼吸，后面就是一口气做几个再吸气。
作者: qiteng 时间: 2009-2-16 23:52
有时候坚持不住的时候我也会闭气！
作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-17 13:45
这个要多练才行
作者: lifuwei110 时间: 2009-2-17 13:53
以下是引用糖加三勺在2009-2-17 13:45:39的发言：
这个要多练才行
那得大约多长时间能调整好？
我现在也不知道咋办了，兄弟们有的说下呼上吸的，有说下吸上呼的....
作者: lubo 时间: 2009-2-17 13:57
男人不抽烟白来人世间
强烈支持````
我没注意过自己的气息............
作者: laoba0001 时间: 2009-2-17 14:00
以下是引用lifuwei110在2009-2-17 13:53:11的发言：
那得大约多长时间能调整好？
我现在也不知道咋办了，兄弟们有的说下呼上吸的，有说下吸上呼的....
用力时呼气就对了
作者: lifuwei110 时间: 2009-2-17 14:08
以下是引用laoba0001在2009-2-17 14:00:55的发言：
用力时呼气就对了
，原来是这样
作者: dpjin 时间: 2009-2-17 15:56
我也是一口气做20个，完了就要喘半天
作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-17 17:00
那要多多练习啊
作者: 天歌 时间: 2009-2-17 17:06
最多一组做10个 下一组5个 。。。。
作者: lifuwei110 时间: 2009-2-17 17:34
以下是引用天歌在2009-2-17 17:06:16的发言：
最多一组做10个 下一组5个 。。。。
天歌的身体素质不行，要加强锻炼啊~!
作者: 双子星 时间: 2009-2-18 12:41
以下是引用糖加三勺在2009-2-15 14:24:33的发言：
我能一组做50个 哈哈
憋住气能做50个？兄弟呀，你要成中华鳖精了阿
作者: qiteng 时间: 2009-2-18 14:36
以下是引用双子星在2009-2-18 12:41:08的发言：
憋住气能做50个？兄弟呀，你要成中华鳖精了阿
没憋死都是奇迹，呵呵
作者: 骑士 时间: 2009-2-19 13:11
还是要结合呼吸的，不管什么运动应该都要有呼吸配合才行，要不多累呀！
作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-19 13:55
以下是引用双子星在2009-2-18 12:41:08的发言：
憋住气能做50个？兄弟呀，你要成中华鳖精了阿
肯定是要呼吸的 冷笑话
作者: lifuwei110 时间: 2009-2-19 14:13
中华鳖精.....
这话够狠,......
作者: 神棍 时间: 2009-2-19 16:00
我看了看！！你们都是狠人啊！
动不动就做30-50个！！太狠了！
看来我要加油哦！
我现在就只能做25个！！
作者: dpjin 时间: 2009-2-19 16:10
我也是一口气做20个
作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-19 16:20
多多的练习就好了
作者: 洪武 时间: 2009-2-19 16:51
憋着一口气做二三十个在换口气，这样也可以。我就是这样做！！
作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-19 19:47
我是做3个呼吸一次，有规律就好多了
作者: wh9114 时间: 2009-2-19 22:48
我也是先闭气做几个才呼吸，可也没注意怎么呼吸法啊！
作者: slfjll 时间: 2009-2-23 02:13
以下是引用wh9114在2009-2-19 22:48:15的发言：
我也是先闭气做几个才呼吸，可也没注意怎么呼吸法啊！
我也是
作者: 边缘 时间: 2009-2-23 19:56
注意不到呼吸
作者: 双子星 时间: 2009-2-25 12:44
我现在干脆不做了
作者: 乔司佬 时间: 2009-2-25 14:36
以下是引用颓靡补丁在2009-2-15 13:01:48的发言：
会吗 兄弟你是不是经常抽烟了?
额 经常抽烟会对做俯卧撑有影响吗？
作者: dianjinan 时间: 2009-2-25 15:52
以下是引用乔司佬在2009-2-25 14:36:52的发言：
额 经常抽烟会对做俯卧撑有影响吗？
经常抽烟的，上个楼梯都喘的不行，你可以观察一下
作者: 边缘 时间: 2009-2-25 16:22
我就是每天都抽烟，但我很少做俯卧撑
作者: 膛线 时间: 2009-2-25 16:48
我一亲戚,特务连转业的,一口气能做500多.人瘦的很
作者: 柬埔寨寨主 时间: 2009-2-25 16:52
专门练过的可能会做很多
普通人一口气做50多纯属吹牛，在电视上也看过，下个腰，再撅个屁股就算一个，P用没有
我做的时候，嘴唇下方会放块手帕，嘴唇碰到手帕再起来
锻炼是要质量，不是数量
作者: lifuwei110 时间: 2009-2-25 17:48
以下是引用柬埔寨寨主在2009-2-25 16:52:36的发言：
专门练过的可能会做很多
普通人一口气做50多纯属吹牛，在电视上也看过，下个腰，再撅个屁股就算一个，P用没有
我做的时候，嘴唇下方会放块手帕，嘴唇碰到手帕再起来
锻炼是要质量，不是数量
我以前竟是追求数量了，今天看到这段话才茅塞顿开啊..
作者: streetbike 时间: 2009-6-2 14:32
憋气不好吧,容易出问题
作者: abc98647 时间: 2009-8-23 13:22
这个我不会,不回答啦
作者: akila666 时间: 2009-8-24 12:40
不过是什么运动，用力时吸气，放松时呼气，最好用腹式呼吸~~~~~
作者: bikebi 时间: 2009-8-24 12:43
抽烟相当没水平
作者: lijun690928 时间: 2009-8-25 01:10
以下是引用糖加三勺在2009-2-15 13:19:00的发言：
我也是闭起，做几下，才喘
这完全可以啊，没必要非得一下一下的来。自然就好。
作者: 曼珠沙华丶 时间: 2013-5-27 09:55
楼主能文能武啊！
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