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标题: [原创]打沙包练习 [打印本页]

作者: 张小草 时间: 2012-5-13 11:31
标题: [原创]打沙包练习

沙包是之前叫我爸帮我做的，原先装的60斤沙子，不过太重太硬了，就降到了40斤，现在打起来舒服多了，不过下面还是比较硬一点（

是沙包硬啦）。打完擦药水的时候才发现手破皮了，在这里还是要感谢之前坛友的建议哦，还有，有条件的话，坛友们还是带拳套的好。并附赠一张做完俯卧撑后的肌肉照，那个肌肉饱满啊

，注明下，我可不是基友哦，

http://player.youku.com/player.php/sid/XMzk1MzQ1NjQ0/v.swf

作者: 张小草 时间: 2012-5-13 11:33

视频密码是zxc（张小草），图片有点大了，怎么缩小啊
用铆钉定在横梁上的，刚好是卡在钢筋的下面

[此贴子已经被作者于2012-5-13 12:09:49编辑过]

作者: 梦想森林 时间: 2012-5-13 11:43
小草伸手很好啊！

作者: srf444 时间: 2012-5-13 11:55
沙包在哪？看不到

作者: 杏林新手 时间: 2012-5-13 11:59
这是吊在什么上？

作者: 张小草 时间: 2012-5-13 11:59

以下是引用srf444在2012-5-13 11:55:00的发言：
沙包在哪？看不到

你开玩笑吧，还是在讽刺我啊

作者: 菁华 时间: 2012-5-13 11:59

lz体型不错，长得肯定也很俊啊~

作者: 就爱小虾虾 时间: 2012-5-13 12:05
吊在横梁上？

作者: 老生常谈 时间: 2012-5-13 12:16
小草你是哪人？是高个子吗？看起来胳膊腿比较长

作者: 张小草 时间: 2012-5-13 12:24
广东的，其实不高，就172，不过比较瘦，所以老是被人说我高

作者: 河北老虎 时间: 2012-5-13 12:32

真厉害啊，看见楼主赶紧跑。

作者: 随便看一看 时间: 2012-5-13 12:50
身材和身手都不错啊

作者: 狙击手8060 时间: 2012-5-13 12:51
肌肉在哪？

作者: 月下枫棍 时间: 2012-5-13 12:56

楼主是反架的？？

作者: 轻狂、书生 时间: 2012-5-13 13:08

比书生身手好多了...

作者: 守护 时间: 2012-5-13 13:09
楼主身材很好！

作者: 往事冰封 时间: 2012-5-13 13:19
虽然看不见视频，但发现楼主还是有胸肌的！

作者: 为棍而来 时间: 2012-5-13 13:21
听啪啪啪的声音很带劲啊

作者: 张小草 时间: 2012-5-13 13:22

为什么会看不见视频，你的问题还是我的？

作者: 风卷残云 时间: 2012-5-13 13:26
我也想打沙袋，就是不知道吊在哪，家里没地方啊...

作者: 熊猫烧香 时间: 2012-5-13 13:30
镜子是楼主打裂的吧？……

作者: ufo5833 时间: 2012-5-13 13:50
那个沙包真小呀，来个大沙包的视频！！！

作者: 海洋制单 时间: 2012-5-13 14:00
动作很帅呀

作者: 唐搏虎 时间: 2012-5-13 14:20
换电脑看视频。身材不错哈

作者: 梦想森林 时间: 2012-5-13 14:24

以下是引用为棍而来在2012-5-13 13:21:00的发言：
听啪啪啪的声音很带劲啊

啪啪啪的声音？容易让人想歪啊~

作者: 蚂蚁小强 时间: 2012-5-13 14:57
不错不错蛮壮的…

作者: SuperWolf 时间: 2012-5-13 15:15
出拳出腿很快！

作者: 面带笑容 时间: 2012-5-13 15:21

沙包里面掺些锯末子，就不太累啦

作者: 废柴 时间: 2012-5-13 15:22
锻炼一下不吃亏

作者: 善良的死神 时间: 2012-5-13 15:40
我也准备弄个沙袋玩玩呢

作者: 夏雪 时间: 2012-5-13 15:53
不错，继续努力。

作者: 告诉你我爱你 时间: 2012-5-13 15:53

呵呵，身手不错啊

作者: az 时间: 2012-5-13 16:31
有密码怎么看？？？？

作者: 棍出不仁 时间: 2012-5-13 17:01

以下是引用张小草在2012-5-13 12:24:00的发言：
广东的，其实不高，就172，不过比较瘦，所以老是被人说我高

广州的吗，我是在广州的。
还有2点建议:
第一:沙包太小，这样好像练不出爆发力，最好有个100斤左右的沙包，我以前的沙包是150斤左右的，练脚的时候特别爽，虽然我已经10年没动过沙包了
第二:还有地方太小，这样不能练走位，老是固定在一个地方打，这会导致实战的时候习惯性的不会走位
以上只是个人意见，不同意的棍友别喷

作者: 张小草 时间: 2012-5-13 18:31

谢谢哦，大家都有个州。不过我是潮州的。沙包是自己做的，里面全是沙，大了就太重了太硬了，怕悬吊处受不了。地点这个硬件改不了，我也没办法，所以我也只是锻炼下，毕竟自己还只是学生，面对的潜在对手应该能应付的

作者: 守护 时间: 2012-5-13 18:58
楼主身材很好

作者: 密斯特捐特霉 时间: 2012-5-13 21:37

怎么几乎全是直拳……

作者: yybob602 时间: 2012-5-13 22:26

沙包不错啊，呵呵

作者: 马啃菠萝 时间: 2012-5-13 22:49
身手不错呀

作者: tsxb 时间: 2012-5-13 23:11
长手长脚，恩，可以练通臂拳

作者: yjbl12 时间: 2012-5-13 23:52
楼主真用功啊居然准备好沙包练习

作者: 莎莎 时间: 2012-5-14 08:03
支持一下子

作者: 無言語の愛 时间: 2012-6-12 21:21
动作也蛮快的！比我厉害

作者: 心眼 时间: 2020-2-21 23:14
好想看看

作者: 海东青_s 时间: 2022-4-9 12:51
什么？！书生与武术有矛盾吗？！来辩

作者: 海东青_s 时间: 2022-4-11 12:46
坚持练习

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