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标题: 闲来无事发几张自拍 [打印本页]

作者: 马啃菠萝 时间: 2011-9-7 12:54
标题: 闲来无事发几张自拍

上午没课，发几张自拍消遣一下

镜子好像没擦干净

作者: 我爱老婆4877 时间: 2011-9-7 13:03

小南南的身材保持的灰常不错

嘿嘿，女女们都喜欢这种，没有太多硬性的肌肉，全是线条

看了这些，俺又要去健身房了，唉，时光不饶人啊，年轻就是好

作者: 轻狂、书生 时间: 2011-9-7 13:06
好身材啊

作者: 肖祝开 时间: 2011-9-7 13:08
小猪也要努力啊

作者: 穷书生驾到 时间: 2011-9-7 13:09

看来我要多加锻炼

说说你的锻炼方法呗

作者: 小昱 时间: 2011-9-7 13:10

LZ 肌肉男啊

作者: 肖祝开 时间: 2011-9-7 13:11

以下是引用穷书生驾到在2011-9-7 13:09:00的发言：

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看来我要多加锻炼

说说你的锻炼方法呗

是的裸体跪求楼主的锻炼方法

作者: yybob602 时间: 2011-9-7 13:13
鸡肉啊，鸡肉啊

作者: 往事冰封 时间: 2011-9-7 13:19
肌肉不错呀！

作者: playyouxi 时间: 2011-9-7 13:20
肌肉猛男啊！

作者: 紧握刀锋 时间: 2011-9-7 13:26

有这身材我就知足了。。。。

作者: 阿龙 时间: 2011-9-7 13:31
身材真好

作者: 马啃菠萝 时间: 2011-9-7 13:42

以下是引用穷书生驾到在2011-9-7 13:09:00的发言：

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看来我要多加锻炼

说说你的锻炼方法呗

仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，深蹲蛙跳，这些最好每天都做，数量量力而行，有条件的在每天去去健身房，关键是坚持，我从高中开始基本上每天都做这些运动，到现在5年多了，身体从当时的身高165体重170（当时体型有点像球

，不过引体向上也能做10个以上），到现在的身高174体重140。坚持就是胜利

作者: 走音 时间: 2011-9-7 13:49

五年飙了9公分？吃增高药？

作者: 马啃菠萝 时间: 2011-9-7 14:03

以下是引用走音在2011-9-7 13:49:00的发言：
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五年飙了9公分？吃增高药？

这个速度不是很快吧

作者: 无敌d小爱人 时间: 2011-9-7 14:13
我的身体也逐步像这种身材发展了 HOHO！！！不过现在就是腹肌不过关努力减脂中！！！

作者: 阿东0460 时间: 2011-9-7 14:14
身材不错

作者: 希区柯克 时间: 2011-9-7 14:30

宿舍墙壁好惨啊！
灯开关不是有颜色示意么干嘛还在墙上标注开关字样啊

肌肉维度不错！

作者: 影子传说 时间: 2011-9-7 14:43
多练练胸部吧

作者: 独立日 时间: 2011-9-7 14:44
有点肌肉。。。

作者: 孩子他爹 时间: 2011-9-7 14:58
看看楼主真怀念大学时我的那还未六合一的的腹肌啊！

作者: 鬼爆 时间: 2011-9-7 14:59

有啤酒肚的我泪奔而过.........

作者: A5A6 时间: 2011-9-7 16:36
谁开个楼，大伙自拍比比身材。

作者: 强子 时间: 2011-9-7 16:38

我继续嗑我的蛋白粉去..

作者: 废柴 时间: 2011-9-7 16:52
挺健壮的好

作者: nj6446 时间: 2011-9-7 17:19
MM看了，估计口水流一地

作者: 武卯三金 时间: 2011-9-7 18:40
这背肌是引体向上拉出来的？

作者: 降龙尊者 时间: 2011-9-7 18:53
肌肉真棒，其实我的鸡肉也不错的，浑身都是肉鸡的鸡肉！

作者: 70 时间: 2011-9-7 20:26
切，才6块腹肌，我一块！！！

作者: jacky 时间: 2011-9-7 20:50

以下是引用阿龙在2011-9-7 13:31:00的发言：
身材真好图片点击可在新窗口打开查看

你的头像比他身材霸气

作者: 恶鬼门徒 时间: 2011-9-7 22:45
好身材，求搞基.........

作者: harry83 时间: 2011-9-7 23:28
线条很美好，向楼主学习

作者: 穷书生驾到 时间: 2011-9-8 09:01

以下是引用东西北在2011-9-7 13:42:00的发言：

仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，深蹲蛙跳，这些最好每天都做，数量量力而行，有条件的在每天去去健身房，关键是坚持，我从高中开始基本上每天都做这些运动，到现在5年多了，身体从当时的身高165体重170（当时体型有点像球图片点击可在新窗口打开查看

，不过引体向上也能做10个以上），到现在的身高174体重140。坚持就是胜利图片点击可在新窗口打开查看

受教了

等我以后赶上你

作者: 伊伊 时间: 2011-9-8 09:34
举报~~~~露点！！~~~

作者: 老生常谈 时间: 2011-9-8 09:57
猛将

作者: 马啃菠萝 时间: 2011-9-8 13:45

以下是引用恶鬼门徒在2011-9-7 22:45:00的发言：
好身材，求搞基.........

额~~~咱可是正经人

作者: 马啃菠萝 时间: 2011-9-8 13:45

以下是引用武卯三金在2011-9-7 18:40:00的发言：
这背肌是引体向上拉出来的？

主要是引体向上

作者: dkzkl 时间: 2011-9-17 17:54
身材很标准。。。。我也差不多140了，但是是单纯的胖

作者: 雨夜孤行 时间: 2011-9-17 18:15
不错

作者: wjjequjjw 时间: 2011-9-17 18:23
体形和肌肉差不多了，打架厉害的不需要肌肉非常发达，看看Andy Souwer就知道了。再买一实心球或是保龄球，撞击胸腹腰背等部位由轻到重，练习抗击打能力！半年后普通人拿板凳砸你一下根本不会受伤。呵呵！

作者: 星星卡 时间: 2011-9-17 18:34
我肚子上腹肌变成一块了

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