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标题: [推荐]你能照着视频做几分钟？ [打印本页]

作者: 痞子陈 时间: 2010-10-23 21:47
标题: [推荐]你能照着视频做几分钟？
[flash]http://player.youku.com/player.php/sid/XMTYzODYxNzYw/v.swf[/media]

作者: 痞子陈 时间: 2010-10-23 21:48
http://http://v.youku.com/v_show/id_XMTYzODYxNzYw.html[/mp]

作者: 独孤游侠 时间: 2010-10-23 21:50
楼主认真看看新手帖，有关于如何贴视频的。我已经帮你贴好了

作者: 排骨小豪 时间: 2010-10-23 21:54
哦这个系列的很早就有收藏起来了每天8分钟

作者: 武圣 时间: 2010-10-23 22:01
很锻炼腰服肌肉的运动！！！！

作者: 痞子陈 时间: 2010-10-23 22:11
呵呵...谢谢游侠

作者: A5A6 时间: 2010-10-23 22:18
应该说可以坚持多少天

作者: YQ8828 时间: 2010-10-23 22:28
有些难度，每次只能坚持一会。

作者: 阿东0460 时间: 2010-10-23 22:52

以下是引用A5A6在2010-10-23 22:18:00的发言：
应该说可以坚持多少天

作者: 希区柯克 时间: 2010-10-23 23:39
看着自己日渐暴鼓得肚子,汗颜啊.....

作者: 星星卡 时间: 2010-10-23 23:47
我连一套都做不下来

作者: 龙少 时间: 2010-10-24 02:01
楼主你能做多少？

作者: prince4 时间: 2010-10-24 04:27

这个没做过
那个双手抱头然后这样做的就练过~~~~

作者: 一飞 时间: 2010-10-24 12:01
减腹难，难于上青天

作者: 顾左右 时间: 2010-10-24 14:16
做不了一整套的可以减少每次的次数

作者: 痞子陈 时间: 2010-10-24 23:00

以下是引用龙少在2010-10-24 2:01:00的发言：
楼主你能做多少？

惭愧啊...我一套都做不下来，腰总使不上劲...脖子受不了....

作者: 苏格兰D风笛 时间: 2010-10-26 12:43

很锻炼腰服肌肉的运动！！！！

作者: 拳击手 时间: 2010-11-9 00:16
狠好啊狠难啊

作者: 拳击手 时间: 2010-11-9 00:19

我做仰卧起坐一组能做200
不知道这个能做下来不

作者: coy271781698 时间: 2010-11-9 00:27

摸摸我这怀胎十月的肚子~~我很是惭愧~~

作者: 盐城小爷 时间: 2010-11-21 20:04

早看过这个视频了不过自己没试过

作者: lcf2999 时间: 2010-11-25 18:53
呵呵，好难啊

作者: iaals 时间: 2010-12-5 21:05

毛主席说过，怕就怕认真二字。很少有人坚持得了，胜利永远只属于坚持到最后一秒的人。

作者: a突然好想你a 时间: 2010-12-5 21:06
做半个小时没问题这些锻炼量小~~

作者: icy 时间: 2010-12-30 11:51
每天8分钟，将军肚很快变腹肌了！

作者: 繁华沉寂 时间: 2010-12-30 12:06

每天坚持，保证爽歪歪

作者: 伦敦上空的鹰 时间: 2011-3-3 14:07
练出六块来，天天不穿衣服

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