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标题: [视频]无器械肩部锻炼 [打印本页]

作者: 武风 时间: 2010-8-3 12:35
标题: [视频]无器械肩部锻炼

本文为转载，只看肩部训练，非常不错！

原作者：新华山入世狼

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作者: 颓废的少年 时间: 2010-8-3 13:09
沙发好方法

作者: 曹先生 时间: 2010-8-3 13:09

方法不错......

作者: ss3521 时间: 2010-8-3 13:30
哈哈这个方法可以吗我试试看

作者: 低调人生 时间: 2010-8-3 14:41
我对他背上隆起的两块肌肉印象特别深，

作者: A5A6 时间: 2010-8-3 17:38
我有时候也会对着镜子练练

作者: 佑罗 时间: 2010-8-3 18:02

抖肩？
我还是喜欢杠铃上推，那样练着更爽

作者: 月下枫棍 时间: 2010-8-3 18:17
晚上下班试下

作者: zinedineant 时间: 2010-8-3 22:08

很卡、

先顶再看

作者: 小排骨 时间: 2010-8-5 22:20

此人变态,鉴定完毕

作者: 祐手撁咗手 时间: 2010-8-5 22:31

以下是引用小排骨在2010-8-5 22:20:00的发言：

此人变态,鉴定完毕图片点击可在新窗口打开查看

tong同感

作者: 无意长生 时间: 2010-10-7 23:52
我怎么看着象是绵拳的练法？这人是马胜利的学生吗？现在应该叫元拳了，中间出拳的那段好像是形意啊？

作者: 子非鱼 时间: 2010-10-8 00:13
还有大成拳的桩架共舞。是有点绵拳的功法。

作者: 顾左右 时间: 2010-10-19 15:03
和我一样也是半路出家，下盘不稳。不过这么大年纪了还坚持锻炼的毅力真难得，不知我到那时还有现在锻炼的激情吗

作者: prince4 时间: 2010-10-19 15:15
身材不错，那么好秀~~~~

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