【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: [求助][讨论]加大腿法的力度？ [打印本页]

作者: 忆友痕 时间: 2010-1-9 22:23
标题: [求助][讨论]加大腿法的力度？

我的下劈和后摆动作总是没什么力度，每次用得时候都只是形式主义，只要对手拉住我的大腿，然后小顶一下
我这么慢的速度一定会被弹到地上，我要如何加强力度呢？

（虽然这些招式不怎么用，但是想在文艺表演时更好看一些，更有力度，震撼力）

作者: 往事钩沉 时间: 2010-1-9 22:27
你试试学习泰国人的做法明天跑步时踢树

我试过太苦了

作者: 忆友痕 时间: 2010-1-9 22:28
我的脚可受不了踢树的痛

作者: r3131 时间: 2010-1-9 22:29

可以把动作做的更大更夸张

详细的咱说不了但是LZ的动作如果完成的标准的话可以加加速度打打沙袋找找发力的感觉

个人感觉如有错误实属正常

作者: 往事钩沉 时间: 2010-1-9 22:31

以下是引用r3131在2010-1-9 22:29:00的发言：

可以把动作做的更大更夸张

详细的咱说不了但是LZ的动作如果完成的标准的话可以加加速度打打沙袋找找发力的感觉

个人感觉如有错误实属正常

动作更大更夸张那么破绽就越多容易被对手击倒

作者: 忆友痕 时间: 2010-1-9 22:31

说的好抽象，我的训练条件比较苛刻，没人支持我，我又还在初三，沙袋的话在梦里应该可以去打

作者: 武风 时间: 2010-1-9 22:36

嗯，大部分觉得没加上力量基本都是动作标准问题。
有的说不对呀！我动作看起来很标准呀！
动作分外形和发力细节，
那就是细节不标准。
反正是不是很标准。

作者: 忆友痕 时间: 2010-1-9 22:41
我的感觉是我所发出的力最大力点在我向打击目标的旁边很远的地方

作者: 往事钩沉 时间: 2010-1-9 22:42

以下是引用忆友痕在2010-1-9 22:41:00的发言：
我的感觉是我所发出的力最大力点在我向打击目标的旁边很远的地方

就感觉？不能想象

作者: 雨落润田 时间: 2010-1-9 23:10
站桩绑沙袋跑步！

作者: 天下第一棍 时间: 2010-1-9 23:13
我有一个办法，楼主可以参考一下：用平常使用的拉力器上的弹簧挂在脚腕处，另一头固定在高处，进行下劈腿训练，这样练一段时间以后，摘掉弹簧后可以感觉到力量会有很大的增强。后摆也是一样，只是弹簧固定的位置不同。至于用几根弹簧，那就看楼主现在的力量如何了

作者: r3131 时间: 2010-1-9 23:38

连续三楼拿我的发言说事....... 天呐

还好我加上了“个人感觉如有错误实属正常”

其实LZ不论是动作标准还是发力方法最好就是找个专业一点的拳馆或者朋友专心把手带你一段时间

单纯这样发文字帖子求助本身就十分抽象我是业余爱好者如果让我带新手我绝对能教这些基本的腿法但是让我打字 ........难死我了

我说打沙袋我的理解是找到力点如果没有条件多打打正踢腿武术里面的基本动作练练基本力量
如果连抬腿的基本力量都不足谈何标准就好比老师在黑板上写字如果肩膀的力量不足以把手抬起来或者十分勉强怎么写字

爱莫能助了最好找人手把手教你比较直接有效

作者: 瓜牛水手 时间: 2010-1-9 23:41
看情况LZ练的应该是跆拳道，下劈的话韧带很关键，包括横叉和竖叉，我之前有个学员横叉很好但下劈老做不好，问我为什么，我让他拉下筋，结果问题就出在竖叉上，下劈想大力点的话，可以从侧面上头，而不是直上直下，转身，送跨。后旋的话要先练好后蹬

作者: r3131 时间: 2010-1-9 23:44

哦 5L钩沉兄我的想法是动作做的大一点需要用更多的力量我感觉应当可以帮助练习腿部力量

他这个阶段会去实战吗遇到街战会用这些刚刚学的花哨腿法吗 LZ也说了是想在表演时用用嘛

---

LZ利用假期去找地方学学找正规道馆这个你的家长应该支持才对啊强身健体多才多艺多好啊

作者: 风流狼子 时间: 2010-1-10 00:02
首先你要将技术动作练得滚瓜烂熟，在此基础上，加大力量训练和速度训练，这样子你腿法的爆发力自然会出来！

作者: 功夫男儿 时间: 2010-1-10 00:14

你说的下劈和后摆，是指的跆拳道的下劈腿和后旋踢吗？如果是的话，我给你说。

下劈腿对韧带有一定的要求，不知LZ韧带如何，然后踢的那只脚脚背勾起来使劲向正上方踢，另外一只脚的脚掌要旋转，不要不动，旋转的方向是脚后跟往前转，然后踢的脚用力向下压，击打目标，其中要用一定的腰力和全身的配合。

打字好累啊，我都不知道你说的是不是这两个腿法，如果是的话，我再说后旋踢吧。

下劈腿的教学视频：http://6.cn/plist/222084/7.html

作者: 武风 时间: 2010-1-10 00:20

以下是引用瓜牛水手在2010-1-9 23:41:00的发言：
看情况LZ练的应该是跆拳道，下劈的话韧带很关键，包括横叉和竖叉，我之前有个学员横叉很好但下劈老做不好，问我为什么，我让他拉下筋，结果问题就出在竖叉上，下劈想大力点的话，可以从侧面上头，而不是直上直下，转身，送跨。后旋的话要先练好后蹬

要是TKD的动作，以此回复为准。
下披、转身后摆这类动作除对传统柔韧要求外，对跨的要求较高。

作者: liulangyun 时间: 2010-1-10 01:45
没有用上腰力。一个字，练。

作者: 冬虫夏草 时间: 2010-1-10 09:41
其实和动作做大做小没多少关系第一加强动作的熟悉性第2加大自己的肌体力量第3注意在做动作的时候借助惯性

作者: 柳玉苗 时间: 2010-1-10 09:55
多练习侧踢和低踢，我想比较好，动作幅度下，速度快。

作者: 吴某人 时间: 2010-1-10 11:05

只想用于表演的话，加强你的柔韧性训练，然后多在技术协调方面下功夫。先别踢沙袋，尤其是重沙袋（过早踢沙袋会让你的动作变形），等你的空练动作流畅了，踢轻沙袋或是脚靶，这样容易找到发力时机。表演的时候自然效果就有了。

如果用于实战的话，需要注意的地方就太多了，不光柔韧、协调、力量、距离、组合等等特质都需要训练！这就需要长篇大论了

作者: 忆友痕 时间: 2010-1-10 12:50

我练跆拳道是为了中考加分，现在有分加了后就不会去了的额~~~
看来我要多弄点时间去练腿了。。。。

作者: 秋天的虫子 时间: 2010-1-10 14:00

以下是引用忆友痕在2010-1-10 12:50:00的发言：

我练跆拳道是为了中考加分，现在有分加了后就不会去了的额~~~
看来我要多弄点时间去练腿了。。。。

TQD这破玩意中考还能加分......

作者: 风流狼子 时间: 2010-1-10 14:01

以下是引用秋天的虫子在2010-1-10 14:00:00的发言：

TQD这破玩意中考还能加分......

动机不良，绝对练不好武术的！

作者: 忆友痕 时间: 2010-1-10 14:03

以下是引用秋天的虫子在2010-1-10 14:00:00的发言：

TQD这破玩意中考还能加分......

是低，那个市奖就OK了，我才市二等奖（我包比赛就去训练了一星期。。。总共大约21个小时）

作者: 八三四一 时间: 2010-1-10 14:14

以下是引用某人在2010-1-10 11:05:00的发言：

只想用于表演的话，加强你的柔韧性训练，然后多在技术协调方面下功夫。先别踢沙袋，尤其是重沙袋（过早踢沙袋会让你的动作变形），等你的空练动作流畅了，踢轻沙袋或是脚靶，这样容易找到发力时机。表演的时候自然效果就有了。

如果用于实战的话，需要注意的地方就太多了，不光柔韧、协调、力量、距离、组合等等特质都需要训练！这就需要长篇大论了

这是行家。实战出腿私以为还是以攻击膝胫等低位比较好，高于耻骨的话就没多大意义了。

作者: bailong132 时间: 2010-1-30 15:10
多看视频多练习

欢迎光临【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)