【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 高考结束，如何放松心情 [打印本页]

作者: 萧遥 时间: 2025-6-8 21:00
标题: 高考结束，如何放松心情
高考结束后，紧绷的神经终于可以放松下来，好好享受这段难得的自由时光。
以下是一些适合放松心情的方式，你可以根据自己的兴趣和喜好选择：

一、沉浸式休息：补觉 + 放空，重启身体状态
睡个好觉
高考前长期熬夜复习，结束后先给自己来一场「睡眠马拉松」—— 关掉闹钟，睡到自然醒，让身体从疲惫中彻底恢复。

居家放空
窝在沙发上看一部喜欢的电影 / 电视剧（比如轻松的喜剧、治愈的纪录片），或听一首舒缓的音乐，什么都不做，单纯享受「无所事事」的空白时间，让大脑从高压状态中抽离。

二、亲近自然：用风景治愈焦虑
短途旅行
约上同学或家人，去周边的山水景点走走（比如森林、湖泊、海边）。大自然的白噪音（风声、水流声）和开阔的视野能快速缓解紧绷的情绪。推荐去露营、徒步或骑行，感受微风和阳光，释放压力。

城市漫步
如果不想走远，就在市区内探索「小众角落」：逛公园、打卡文艺小店、去图书馆或咖啡馆安静坐一下午，用「慢节奏」重新发现生活的细节。

三、社交狂欢：和朋友一起释放活力
毕业聚会
组织一场同学聚会，吃一顿大餐、唱 K、玩桌游或密室逃脱，聊聊高考趣事，互相调侃打气，用欢声笑语告别高中时光，留下难忘的回忆。

拓展社交圈
参加兴趣社群活动（比如摄影、剧本杀、运动俱乐部），认识新朋友，分享彼此的经历和想法，从不同的视角感受生活的多元性。

四、兴趣充电：做「一直想做但没时间做的事」
学一项新技能
艺术类：学画画、弹吉他、跳舞、剪视频，用创意表达自己；
生活类：学做饭、烘焙、手工 DIY（比如拼乐高、做手账），提升动手能力；
运动类：尝试游泳、滑板、羽毛球等运动，既能释放压力，又能锻炼身体。

阅读与观影
读一本「非应试」的书（比如科幻小说、散文、传记），或刷完一部经典剧集（如《老友记》《哈利波特》系列），在别人的故事里感受不同的人生。

五、体验新事物：用新鲜感激活自己
兼职或志愿活动
找一份短期兼职（如咖啡店、书店店员），或参加公益志愿活动（如环保、支教），既能赚零花钱、积累社会经验，又能通过帮助他人获得成就感。

尝试极限挑战
如果喜欢刺激，可挑战蹦极、跳伞、过山车等项目，用肾上腺素的飙升彻底「甩掉」压力，感受「重生」的爽感。

学驾照
利用假期考驾照，掌握一项实用技能，为未来的独立生活做准备（但注意合理安排时间，避免过度劳累）。

六、身心疗愈：从内而外放松
冥想或瑜伽
通过简单的冥想 APP（如「潮汐」「Headspace」）或瑜伽练习，专注于呼吸和身体感知，缓解大脑的焦虑和紧绷感。

写日记或复盘
用文字记录高中三年的酸甜苦辣，或是对未来的期待。不必追求工整，单纯「倾诉」就能让心情变得轻松。

享受美食
吃一顿想吃却一直没机会吃的大餐（比如火锅、烧烤、甜品），美食带来的多巴胺能快速提升幸福感（但注意适量，别暴饮暴食哦）！

关键提醒：放松≠放纵
避免过度沉迷：玩游戏、刷手机要适度，避免昼夜颠倒、作息混乱，以免身体反而更疲惫。

接纳情绪波动：高考后可能会有迷茫、焦虑（如担心成绩、未来规划），这很正常。可以和家人朋友聊聊，或给自己一点时间「留白」，慢慢理清思路。

最重要的是：享受当下！这段时光是人生中少有的「无压力真空期」，无论选择怎么过，只要能让你感到轻松、快乐，就是最好的方式。祝你的假期充实又美好～ 🌟

作者: 20170523 时间: 2025-6-8 21:28
考完应该参加补习班，把大一课程好好学一遍！！！

作者: 一飞 时间: 2025-6-9 05:41

作者: 中国龙 时间: 2025-6-9 07:42
沉浸式休息

作者: 虎翼 时间: 2025-6-9 08:08

作者: rock7337 时间: 2025-6-9 09:59
听说酒店都满了~

作者: 萧遥 时间: 2025-6-9 10:31

虎翼发表于 2025-6-9 08:08

你好呵

作者: 雪茄迷 时间: 2025-6-9 10:36
还可以从三亚搭载渔船或补给船，去巡视南沙群岛或西沙群岛。。。

作者: 萧遥 时间: 2025-6-9 11:04

中国龙发表于 2025-6-9 07:42
沉浸式休息

哇哈哈，这个可以有

作者: 萧遥 时间: 2025-6-9 11:05

一飞发表于 2025-6-9 05:41

早上好呆

作者: 萧遥 时间: 2025-6-9 11:06

20170523 发表于 2025-6-8 21:28
考完应该参加补习班，把大一课程好好学一遍！！！

这么内卷的吗~~~~

作者: ghf331 时间: 2025-6-9 13:37
去荷兰阿姆斯特丹吧

作者: 小飞龙 时间: 2025-6-9 15:14
这是最放松的一个假期，对于大多数孩子来说。但有些孩子已经开始着手开始准备各种考证了。

作者: 萧遥 时间: 2025-6-9 16:17

小飞龙发表于 2025-6-9 15:14
这是最放松的一个假期，对于大多数孩子来说。但有些孩子已经开始着手开始准备各种考证了。

北方高考考完：升学宴，各种宴
广东高考考完：考驾照，暑假工，摆摊挣钱

作者: 萧遥 时间: 2025-6-9 16:18

ghf331 发表于 2025-6-9 13:37
去荷兰阿姆斯特丹吧

广东:考完欢迎来广东打螺丝🔩
外省:考完送去广东打螺丝

作者: 酱油 时间: 2025-6-9 16:18
得观看钱包实力啊！！！

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-9 21:21
那就是快放暑假了吧

作者: 20170523 时间: 2025-6-9 21:35

萧遥发表于 2025-6-9 11:06
这么内卷的吗~~~~

不能输在起跑线上！！！

作者: 中国龙 时间: 2025-6-11 07:16
补觉 + 放空

作者: 虎翼 时间: 2025-6-11 07:54

作者: samlee39 时间: 2025-6-12 10:10
恭喜发财

作者: 萧遥 时间: 2025-6-15 09:34

samlee39 发表于 2025-6-12 10:10
恭喜发财

天天发财

作者: 萧遥 时间: 2025-6-15 16:27

samlee39 发表于 2025-6-12 10:10
恭喜发财

周日发财~~~

作者: 萧遥 时间: 2025-6-15 16:28

虎翼发表于 2025-6-11 07:54

哇哈哈，哈哈~~~

作者: 萧遥 时间: 2025-6-15 16:30

中国龙发表于 2025-6-11 07:16
补觉 + 放空

好办法！
不错

作者: 萧遥 时间: 2025-6-15 16:32

20170523 发表于 2025-6-9 21:35
不能输在起跑线上！！！

唉，韭菜的终点，不过是天龙人出生的起点

作者: 萧遥 时间: 2025-6-15 16:33

喜欢军刀发表于 2025-6-9 21:21
那就是快放暑假了吧

可以这么说吧~~

作者: 萧遥 时间: 2025-6-15 17:09

samlee39 发表于 2025-6-12 10:10
恭喜发财

天天发财~~~

作者: 萧遥 时间: 2025-6-15 17:40

酱油发表于 2025-6-9 16:18
得观看钱包实力啊！！！

确实是这样啊！

作者: 20170523 时间: 2025-6-15 21:28

萧遥发表于 2025-6-15 16:32
唉，韭菜的终点，不过是天龙人出生的起点

努力努力努力！！！

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-15 23:03

萧遥发表于 2025-6-15 16:33
可以这么说吧~~

必须的

作者: 萧遥 时间: 2025-6-16 08:43

喜欢军刀发表于 2025-6-15 23:03
必须的

喝茶，喝茶！

作者: 萧遥 时间: 2025-6-16 14:41

20170523 发表于 2025-6-15 21:28
努力努力努力！！！

这个世界呀，对有儿子的父亲是不公平的，因为只有你到了当爸爸的年纪，直到他白发苍苍甚至走了，你才可能真正的理解他。时间太长了，父亲的爱总是在岁月的最深处啊。

作者: 20170523 时间: 2025-6-16 22:11

萧遥发表于 2025-6-16 14:41
这个世界呀，对有儿子的父亲是不公平的，因为只有你到了当爸爸的年纪，直到他白发苍苍甚至走了，你才可能 ...

人们都把（穷养儿，富养女）理解错了，所以造就现在的社会风气非常不好！！！

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-16 23:19

萧遥发表于 2025-6-16 08:43
喝茶，喝茶！

喝酒喝茶

作者: 毛遂自荐 时间: 2025-6-17 13:58
问问女同学。。。。

作者: 萧遥 时间: 2025-6-17 14:34

毛遂自荐发表于 2025-6-17 13:58
问问女同学。。。。

哈哈，找女同学开房？

作者: 萧遥 时间: 2025-6-17 15:46

喜欢军刀发表于 2025-6-16 23:19
喝酒喝茶

喝茶，打炮~~~

作者: 萧遥 时间: 2025-6-17 16:07

20170523 发表于 2025-6-16 22:11
人们都把（穷养儿，富养女）理解错了，所以造就现在的社会风气非常不好！！！

年轻时的想法很简单，多赚点钱，找一个因为我的钱爱上我的人，而不是单纯地看上我的善良、正直和美貌。

作者: 20170523 时间: 2025-6-17 21:59

萧遥发表于 2025-6-17 16:07
年轻时的想法很简单，多赚点钱，找一个因为我的钱爱上我的人，而不是单纯地看上我的善良、正直和美貌。

良人难寻！！！

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-17 23:45

萧遥发表于 2025-6-17 15:46
喝茶，打炮~~~

喝酒开炮

作者: 萧遥 时间: 2025-6-19 20:16

喜欢军刀发表于 2025-6-17 23:45
喝酒开炮

喝醉，不能打炮~~~

作者: 萧遥 时间: 2025-6-19 20:16

20170523 发表于 2025-6-17 21:59
良人难寻！！！

加油，加油~~~~

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-19 23:30

萧遥发表于 2025-6-19 20:16
喝醉，不能打炮~~~

喝醉了才厉害

作者: 萧遥 时间: 2025-6-20 11:19

喜欢军刀发表于 2025-6-19 23:30
喝醉了才厉害

喝醉了还想着打炮，淫荡啊

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-20 23:45

萧遥发表于 2025-6-20 11:19
喝醉了还想着打炮，淫荡啊

喝多才更刺激

作者: 中国龙 时间: 2025-6-21 06:40
早上好！！！！

作者: 萧遥 时间: 2025-6-21 13:10

中国龙发表于 2025-6-21 06:40
早上好！！！！

早上好呵~~~

作者: 萧遥 时间: 2025-6-21 13:11

喜欢军刀发表于 2025-6-20 23:45
喝多才更刺激

城会玩啊~~
老司机

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-21 22:53

萧遥发表于 2025-6-21 13:11
城会玩啊~~
老司机

老司机带带我

作者: 萧遥 时间: 2025-6-22 12:55

喜欢军刀发表于 2025-6-21 22:53
老司机带带我

开门，查水表

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-22 23:04

萧遥发表于 2025-6-22 12:55
开门，查水表

别吓我啊

作者: 虎翼 时间: 2025-6-23 07:56

作者: 萧遥 时间: 2025-6-24 07:29

虎翼发表于 2025-6-23 07:56

早上好呵

作者: 萧遥 时间: 2025-6-24 11:05

喜欢军刀发表于 2025-6-22 23:04
别吓我啊

开门，快递

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-24 21:40

萧遥发表于 2025-6-24 11:05
开门，快递

查水表

作者: GAS甩棍Paul 时间: 2025-6-24 21:49
时代在改变

作者: 萧遥 时间: 2025-6-26 15:29

GAS甩棍Paul 发表于 2025-6-24 21:49
时代在改变

今天中考开始啦~~~

作者: 萧遥 时间: 2025-6-26 15:29

喜欢军刀发表于 2025-6-24 21:40
查水表

开门，社区送温暖~~

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-26 22:12

萧遥发表于 2025-6-26 15:29
开门，社区送温暖~~

最好是三温暖

作者: 萧遥 时间: 2025-6-27 07:28

喜欢军刀发表于 2025-6-26 22:12
最好是三温暖

哇哈哈，哈哈，
城会玩啊

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-28 00:54

萧遥发表于 2025-6-27 07:28
哇哈哈，哈哈，
城会玩啊

必须的

作者: 寂寞解毒药 时间: 2025-6-28 15:31
该撸就撸该干就干别闲着

作者: 萧遥 时间: 2025-6-29 07:10

寂寞解毒药发表于 2025-6-28 15:31
该撸就撸该干就干别闲着

哇哈哈，好淫荡啊~~~

作者: 萧遥 时间: 2025-6-29 07:11

喜欢军刀发表于 2025-6-28 00:54
必须的

GO,GO,GO.......

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-29 23:45

萧遥发表于 2025-6-29 07:11
GO,GO,GO.......

莱斯够

作者: 萧遥 时间: 2025-6-30 11:34

喜欢军刀发表于 2025-6-29 23:45
莱斯够

JUST DO IT !!!

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-6-30 22:36

萧遥发表于 2025-6-30 11:34
JUST DO IT !!!

莱斯够

作者: 萧遥 时间: 2025-7-2 14:41

喜欢军刀发表于 2025-6-30 22:36
莱斯够

这个可以有

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-7-2 22:52

萧遥发表于 2025-7-2 14:41
这个可以有

这个真的有

作者: 萧遥 时间: 2025-7-3 14:30

喜欢军刀发表于 2025-7-2 22:52
这个真的有

会所，GO,GOG,OG.....

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-7-3 22:39

萧遥发表于 2025-7-3 14:30
会所，GO,GOG,OG.....

哈哈这个可以有

作者: 萧遥 时间: 2025-7-4 13:46

喜欢军刀发表于 2025-7-3 22:39
哈哈这个可以有

出发，哇哈哈~~~

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-7-4 23:11

萧遥发表于 2025-7-4 13:46
出发，哇哈哈~~~

去PC吗

作者: 萧遥 时间: 2025-7-6 09:57

喜欢军刀发表于 2025-7-4 23:11
去PC吗

哈哈，小孩暗病啊~~~

作者: 喜欢军刀 时间: 2025-7-6 21:30

萧遥发表于 2025-7-6 09:57
哈哈，小孩暗病啊~~~

哈哈你懂的

作者: 萧遥 时间: 2025-7-6 21:38

喜欢军刀发表于 2025-7-6 21:30
哈哈你懂的

哈哈，小心暗病

欢迎光临【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)