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标题: 您是怎么练习棍法的? [打印本页]

作者: 乡勇 时间: 2009-7-12 23:14
标题: 您是怎么练习棍法的?
首先，大家好！呵呵，作为绝对的新手，在这想向各位了解一下您都是怎么练习甩棍的？这其中包括两大方面，一个就是自身身体如何练习，比如力量啊，反应啊，速度什么的。另一个就是棍法方面的了。。。由于本人天资不足，麻烦您能说的具体点，或者不光是对我，对很多新手都是个帮助。谢谢了。。。。。

作者: 洛奇 时间: 2009-7-12 23:19

力量去健身房练习，棍法只能看网上的教程了，日常练习棍术的基本动作和步法，自学也只能做到这样了
觉得最好还是参加一些格斗课程，有对抗练习比较好，可惜国内好像没有棍术培训之类

作者: drake 时间: 2009-7-12 23:21

http://www.mayi.sg/index.asp?boardid=42
楼主参考下这里面有个ASP考程

作者: xgdy 时间: 2009-7-13 00:10
力量自己训练，棍法网上搜了，自己看

作者: lovecat 时间: 2009-7-13 00:13
我都是看视频的,照上面的来!还有力量练习就是平时玩哑铃了

作者: winthrop 时间: 2009-7-13 00:54
棍子这东西无法胜有法

作者: zhxu_orc 时间: 2009-7-13 06:43

加强力量，平时没事就拿出棍子挥一挥，主要是找感觉

作者: TXB 时间: 2009-7-13 07:29

俯卧撑练习力量找视频练习棍法

作者: 蝶 时间: 2009-7-13 07:54

本人完全不会的说

作者: 核潜艇 时间: 2009-7-13 10:47

最好是找个人对练，光对着空气挥舞怎么练都不行，人是活的。

作者: johnson 时间: 2009-7-13 21:31
没有具体的想过，求真务实为主

作者: 小追 时间: 2009-7-13 23:18

据说~打羽毛球~和甩棍的发力基本相同~

作者: xgdy 时间: 2009-7-13 23:19

以下是引用♀风扶柳♀在2009-7-13 7:54:00的发言：

本人完全不会的说

风扶柳
多少还是要学点撒

作者: 安天闲圣 时间: 2009-7-14 20:29
最基本的要把臂力锻炼上去，至于棍术就是五花八门的了，每个人说的都不一样，我建议学学军警棍术或是菲律宾短棍。别被那些五花八门的名字弄晕，简单实用最好！

作者: 音速天使 时间: 2009-7-15 18:38
学ASP类的好，不建议学菲律宾的，短棍和甩棍不太一样很多套路无法套用。

作者: 乡勇 时间: 2009-7-15 18:50
个人认为如果对方赤手空拳什么都好说，就是如果对方有刀的时候该怎么处理，这种情况也是本人出棍的主要原因，很费解。。。。

作者: batman822003 时间: 2009-7-16 10:59
只练力量不练棍法，收棍子纯属喜欢，不想用它打人

作者: 菜虫 时间: 2009-7-16 17:35

米字型训练法很适合新手

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