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标题: 昨天晚上的打卡 [打印本页]

作者: 和平飞飞 时间: 2020-1-14 06:18
标题: 昨天晚上的打卡
哈哈，已经进入四十分钟了，很开心，昨天晚上有事情没有打卡，抱歉诸位，

今早膝盖又疼了，请假一早上，晚上继续。

作者: 雪茄迷 时间: 2020-1-14 07:36

。。。

作者: 大波播 时间: 2020-1-14 07:38
膝盖疼跟跑鞋、膝盖热身、跑步强度（楼主是不是一开始就是上5km，身体还不适应）等等都有关吧

作者: 踏雪寻轩 时间: 2020-1-14 07:46
千万别损伤了膝盖，要不然得休息几年

作者: ghf331 时间: 2020-1-14 08:39
回复昨晚的打卡

作者: 和平飞飞 时间: 2020-1-14 08:57

大波播发表于 2020-1-14 07:38
膝盖疼跟跑鞋、膝盖热身、跑步强度（楼主是不是一开始就是上5km，身体还不适应）等等都有关吧

会注意的谢谢兄弟

作者: 月色远山 时间: 2020-1-14 09:07
加油加油

作者: 迷路的云 时间: 2020-1-14 09:37
坚持

作者: samlee39 时间: 2020-1-14 10:23
不错

作者: 一棍劈头 时间: 2020-1-14 15:19
打卡打卡

作者: 小乔流水 时间: 2020-1-14 15:34
你这个是用APP记录的还是啥？

作者: 喜欢军刀 时间: 2020-1-14 16:00
加油。。。。。

作者: 20170523 时间: 2020-1-14 17:05
运动要适度，不可操之过急！！！

作者: 不带安全帽的师哥 时间: 2020-1-14 17:05
运动贵在坚持

作者: YYJY 时间: 2020-1-14 17:26
继续加油哈

作者: 虎翼 时间: 2020-1-14 17:43
继续加油哈继续加油哈

作者: 和平飞飞 时间: 2020-1-14 19:29

小乔流水发表于 2020-1-14 15:34
你这个是用APP记录的还是啥？

keep兄弟

作者: 和平飞飞 时间: 2020-1-14 19:32

虎翼发表于 2020-1-14 17:43
继续加油哈继续加油哈

谢谢兄弟

作者: 梅川酷仔 时间: 2020-1-14 20:34
加油哦坚持下来

作者: 中国龙 时间: 2020-1-15 06:23
坚持。。。。加油

作者: 虎翼 时间: 2020-1-15 11:19
加油哦坚持下来加油哦坚持下来

作者: 大波播 时间: 2020-1-15 13:21

小乔流水发表于 2020-1-14 15:34
你这个是用APP记录的还是啥？

【keep】APP

作者: 萧① 时间: 2020-1-15 14:30
顶顶

作者: 小艾街球 时间: 2020-1-15 17:16
运动前后拉伸比较好

作者: 紫龍 时间: 2020-1-15 17:46
我有段时间也是每天晚上跑5公里，后来膝盖疼就不跑了

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2020-1-16 17:40
体力真好！！

作者: gaosencctv 时间: 2020-1-17 08:41
可以快步走，跑步很伤膝盖

作者: 虎翼 时间: 2020-1-17 10:52
运动贵在坚持

作者: 中国龙 时间: 2020-1-19 06:40
贵在坚持。。。。加油！！！

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2020-2-5 13:35
坚持就好了

作者: 心眼 时间: 2020-2-21 18:36
戴个护具

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