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标题: 看到的一篇棍子功法技术贴，感觉还不错。 [打印本页]

作者: gaojian0121 时间: 2018-12-23 21:56
标题: 看到的一篇棍子功法技术贴，感觉还不错。
　　二、练法
　　1．震手
　　震手训练为棍术之必要基本功，必须严格过关。练习时，右手持铁棍，面对木桩(或大树)自然站立，用力挥棍猛击木桩9～18次，招势不限，唯用猛力而已。初习此功，虎口微麻，二三日后指掌疼痛难于握棍，五六日后疼痛渐轻，一周之后，可逐日增加次断，直至用尽全身猛力狂击72次而轻松自然时则过关。
　　2．发力
　　发力训练，专练“抽”劲。“抽”不同于“砸”，普通人没有经过训练的一般会抡起棍子从上往下“砸”击，像用锤子砸人的头顶一样，许多硬气功高手的头部都顶得住砸。而“抽”就不同了，抽击是从两侧发力的，攻击目标是头侧两耳部，可以说全世界任何拳王、高手的两耳侧都绝对经不起用钢管抽。
　　练法仍同前步，抽击木桩时，全身要放松，不再用猛力、蛮力，但一定要仔细体会“惯性”所发挥的巨大作用。棍是甩击出去的，就像用鞭子抽打陀螺一样，手臂就是鞭子，柔韧性越强，则棍头的螺旋型杀伤力越大。一左抽，一右抽，反复练习，共72次，抽完木桩，再空击72次。一周后，可逐渐增加次数。
　　3．试功
　　①取红砖一块直立于桌上，挥棍抽去砖上端，击处碎裂飞溅，而下端不倒，则初成。
　　②取红砖一块，上端用绳绑住，悬空吊挂，挥棍抽击下端，击处碎裂飞溅，而上端并不大幅摇晃，则为大成。
　　⑧取猪头骨一大块，或牛胫骨一根，外用棉布缠1厘米厚，悬空吊挂，令其摇晃，在移动中，一抽而碎，则只身入深山也不畏虎狼。
　　三、辅助功法
　　1．引体向上，一次性做24次，则达标。
　　2．十指撑地，一次性做俯卧撑50次，则达标。
　　3．右手五指抓握红砖上端，以腕为轴，在胸前呈“8”字型舞花，一次性做100次，则达标。
　　4．右手五指抓握红砖上端，以肩为轴，在身前呈“8”宇型大幅度舞花，一次做100下为达标。
　　5．同前3。右手五指抓握两块红砖上端，(两块红砖并列放在一起，不能用绳绑，全凭五指的抓吸之力将两块红砖抓牢)，以腕为轴舞花100次。
　　6．同前4。右手抓握两块红砖，以肩为轴大幅度舞花100次。
　　7．身法训练：面向东方，站于木桩(或大树)前，挥棍对桩左抽、右抽，再，陕速移身，跳至对面，面向西方，再左抽、右抽，再快速移身，跳至原位，循环反复。每两跳(四棍)为1次，一分钟内做40次以上则初成，90次以上为大成。
　　8．对攻训练：双人持棉棍，戴头盔、穿厚衣，作模拟实战，或一人对多人模拟实战，越久越精，但要注意安全。
　　四、注意事项
　　1．循序渐进，不要急于求成，自然很快就能步入高手之列。
　　2．辅助功法不必每天都练，但要每一项都能达标。
　　3．实战中，上打双耳，下打双膝，击处呈粉碎性骨折。但打下肢不会丧命。
　　4．此棍法杀伤力太强，应加强武德修养，非万不得已，慎勿出手。

作者: 雪豹 时间: 2018-12-23 22:03
沙发。。。这个狠。

作者: 小艾街球 时间: 2018-12-23 22:13
我去，谁练会了那不得了啊

作者: YYJY 时间: 2018-12-23 22:20
谨慎学习

作者: 你微笑时好美 时间: 2018-12-23 22:38
厉害厉害

作者: 匈奴小熊 时间: 2018-12-23 23:17
请问——这是陈鹤皋的短棍术训练方法吗？

作者: zhyhant 时间: 2018-12-23 23:19
这个厉害

作者: COACHcxz 时间: 2018-12-23 23:20
这些都得有好的身体素质，要不你的棍就是替别人带的

作者: 珠峰tibet 时间: 2018-12-24 00:32
大侠牛逼哦

作者: 萧① 时间: 2018-12-24 01:01
帮顶

作者: 维尼 时间: 2018-12-24 01:37
试功的三个标准是真的高，不知道诸君有多少能做到。。。实话实说，我虽然没试过，但是感觉真的是一个都做不到。。。

作者: 不戒不戒 时间: 2018-12-24 04:59
甩棍基本原则打骨头，打握刀手

作者: ghf331 时间: 2018-12-24 06:22
收藏起来，学习了，感谢分享()

作者: ghf331 时间: 2018-12-24 06:22
感谢分享()慢慢研究了。

作者: gaojian0121 时间: 2018-12-24 07:25

匈奴小熊发表于 2018-12-23 23:17
请问——这是陈鹤皋的短棍术训练方法吗？

不太清楚，我也是在别的地方转载过来的

作者: gaojian0121 时间: 2018-12-24 07:26

COACHcxz 发表于 2018-12-23 23:20
这些都得有好的身体素质，要不你的棍就是替别人带的

没错，身体素质最重要

作者: gaojian0121 时间: 2018-12-24 07:28

维尼发表于 2018-12-24 01:37
试功的三个标准是真的高，不知道诸君有多少能做到。。。实话实说，我虽然没试过，但是感觉真的是一个都做不 ...

爆发力，要有很快的加速度~

作者: 星光使者 时间: 2018-12-24 07:58
我昨天打了20分钟羽毛球胳膊就不行了，更别提这么多方法了。。。。。。

作者: 中国龙 时间: 2018-12-24 08:07
厉害。。。。。学习了！

作者: 盛夏513 时间: 2018-12-24 09:03
好贴

作者: zzaqc 时间: 2018-12-24 09:06
转载需谨慎

作者: HenryYang 时间: 2018-12-24 09:50
这要是真练成入深山也不惧虎狼那程度。。。太牛逼了除非用枪不然无敌了吧

作者: 不发表任何看法 时间: 2018-12-24 09:56
这个是好帖

作者: 一飞 时间: 2018-12-24 10:48
颇有点当年大明锦衣卫打板子的练功套路

作者: sheji 时间: 2018-12-24 11:49

匈奴小熊发表于 2018-12-23 23:17
请问——这是陈鹤皋的短棍术训练方法吗？

我以前看武术杂志的时候看到过关于这位先生的剪刀技法。

作者: samlee39 时间: 2018-12-24 16:03
图呢

作者: 20170523 时间: 2018-12-24 17:37
来了视频！！！

作者: zlwtsss 时间: 2018-12-24 21:56
这个不好练习啊

作者: 踏雪寻轩 时间: 2018-12-25 00:10
基本功

作者: 快慢机67 时间: 2018-12-25 08:53
厉害了久久功成同志还需苦练

作者: abcdcba 时间: 2018-12-25 23:36

这个不错，可以练一练看看效果

作者: gaosencctv 时间: 2018-12-28 15:17
人懒没办法，秘籍再多，也懒得去练习

作者: 大波播 时间: 2018-12-29 00:40
可以看看这个:甩棍用技 http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=151324

作者: 黑金刚 时间: 2018-12-29 06:54

匈奴小熊发表于 2018-12-23 23:17
请问——这是陈鹤皋的短棍术训练方法吗？

不能是。那个疯狂的尖叫嚎叫。动作也都是被疯狗咬到的样子

作者: 匈奴小熊 时间: 2018-12-31 08:16

sheji 发表于 2018-12-24 11:49
我以前看武术杂志的时候看到过关于这位先生的剪刀技法。

嗯！是的，他的剪刀防身（杀人）术也很厉害——而且用的剪刀还是特制的，造型和普通剪刀不太一样......

作者: 匈奴小熊 时间: 2018-12-31 08:17

黑金刚发表于 2018-12-29 06:54
不能是。那个疯狂的尖叫嚎叫。动作也都是被疯狗咬到的样子

是啊！所以“陈鹤皋”才被反感他的人叫做“陈喝搞”——乱吆喝、瞎胡搞......

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