【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 有没有练武的兄弟如何练下盘稳定打架时不容易摔倒？ [打印本页]

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-1 21:15
标题: 有没有练武的兄弟如何练下盘稳定打架时不容易摔倒？
如题光靠站桩没扎马步能不能达到这样的效果？

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-1 21:21
前几天几个兄弟去喝酒结果一哥们喝多了打起来了平时他也练过点搏击之类可是打起来的时候一下子就摔倒了下盘明显不稳平时以为牛笔的不行了实战起来才发现碰见壮的还是不行

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-1 21:38
有没有练过武的传统里面练下盘的功夫有没有效果？

作者: ssmnxxx 时间: 2017-11-1 22:07
@风流狼子

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-1 23:05

ssmnxxx 发表于 2017-11-1 22:07
@风流狼子

对正好问问浪子二字钳羊马是和小念头一起练还是单站

作者: 瞌睡的熊 时间: 2017-11-1 23:28
你扎半年马步就知道管不管用了

作者: 青岛尖兵 时间: 2017-11-1 23:29
什么夏练三伏逼自己一次

作者: 一飞 时间: 2017-11-2 07:55
学习一下拳击的步发，进退有度，比较灵活。

作者: 月色远山 时间: 2017-11-2 08:06
遇见事儿需要赶紧跑，下盘稳不稳都没用，一砖头子的事儿……

作者: 织田信长 时间: 2017-11-2 08:16
下盘不是光扎马就行的。牵涉到非常多的肌肉协调。除了大腿肌，小腿、腰部肌肉与核心力量的协同也一样重要。而且打架的时候并不是静止站着比力气，而是运动状态。所以运动协调能力也很重要。深蹲、跳绳这个是基本功，卷腹、引体向上也要做。再就是多练实战，去拳馆练，把力量落实到技术当中去。没有说光练马步就能稳下盘的说法。

作者: 中国龙 时间: 2017-11-2 08:20
主要是步法要灵活

作者: 战神再现 时间: 2017-11-2 09:46
问浪子吧

作者: 蚂蚁蚂蚁蚂蚁 时间: 2017-11-2 10:31
曾经看过一本书 “实战防身秘籍” 论稳与不稳，非常复杂，对人来讲更复杂，百度 “稳定角”

作者: 绝地武士零零发 时间: 2017-11-2 11:10
深蹲，马步练习腿部力量，另外摔倒不一定是腿部力量不行，可能是平衡没掌握好，挥拳连自己挥出去了，肯定容易倒啊

作者: 泡泡熊 时间: 2017-11-2 11:11
扎马步哦

作者: 绝地武士零零发 时间: 2017-11-2 11:13

天上白云嫖发表于 2017-11-1 21:21
前几天几个兄弟去喝酒结果一哥们喝多了打起来了平时他也练过点搏击之类可是打起来的时候一下子就摔倒了 ...

喝多了不打架都会倒，哈哈，他要平时街上打架应该没问题，至于太壮的那没招了，重量级都不一样，除非你朋友是专业地

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-2 11:59

月色远山发表于 2017-11-2 08:06
遇见事儿需要赶紧跑，下盘稳不稳都没用，一砖头子的事儿……

下盘不稳腿哆嗦跑不动哈哈哈

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-2 12:00

绝地武士零零发发表于 2017-11-2 11:10
深蹲，马步练习腿部力量，另外摔倒不一定是腿部力量不行，可能是平衡没掌握好，挥拳连自己挥出去了，肯定容 ...

搜噶知道了我以为只是下盘不稳呢

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-2 12:01

织田信长发表于 2017-11-2 08:16
下盘不是光扎马就行的。牵涉到非常多的肌肉协调。除了大腿肌，小腿、腰部肌肉与核心力量的协同也一样重要。 ...

长知识谢了

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-2 12:09

青岛尖兵发表于 2017-11-1 23:29
什么夏练三伏逼自己一次

没毅力啊

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-2 12:10

瞌睡的熊发表于 2017-11-1 23:28
你扎半年马步就知道管不管用了

可以试试

作者: 阿奔 时间: 2017-11-2 12:49
练深蹲吧，或者草上飞

作者: abcdcba 时间: 2017-11-2 12:54
这问题可以咨询狼子，他是专业的

作者: 落地乄梅花 时间: 2017-11-2 14:42
试一下五势梅花桩，下盘功夫杠杠滴。

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-2 16:23

落地乄梅花发表于 2017-11-2 14:42
试一下五势梅花桩，下盘功夫杠杠滴。

练过浑元桩没坚持下来

作者: Lhhaa 时间: 2017-11-2 16:57
外国的格斗是要跳绳，步伐灵活，中国的是要扎马步，各有各的道理吧

作者: 魔鬼的微笑 时间: 2017-11-2 17:59
深蹲+跳绳是锻炼下盘稳定好方法~~

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-2 18:53

Lhhaa 发表于 2017-11-2 16:57
外国的格斗是要跳绳，步伐灵活，中国的是要扎马步，各有各的道理吧

学习了

确实拳击都用跳绳练习步伐

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-2 18:53

魔鬼的微笑发表于 2017-11-2 17:59
深蹲+跳绳是锻炼下盘稳定好方法~~

老师傅学习了

作者: 雪茄迷 时间: 2017-11-2 21:51
那还是练摔跤吧，动态平衡比练拳效果快，练跤对练的机会比练拳多，实战经验会丰富些，三年拳不如一年跤啊。。。

作者: 平歌 时间: 2017-11-3 08:48
下肢力量固然重要，灵活的移动协调性也很重要啊！

作者: gaosencctv 时间: 2017-11-3 09:08
传统就是站马步

作者: 菲律宾短棍肥宅 时间: 2017-11-3 09:29
传武没啥可练的，求速成不如练散打

作者: terranxjq 时间: 2017-11-3 09:52
本帖最后由 terranxjq 于 2017-11-3 16:58 编辑

居然还重复了。。。

作者: terranxjq 时间: 2017-11-3 09:56
练六年洪传陈式，略有体会，正确的马步练法可以帮助提高稳定性。因为练久重心会比常人更低，身体不易僵直，所以自身重心不容易被破坏

作者: 天行道 时间: 2017-11-3 13:13
不懂，路过帮顶

作者: 萧① 时间: 2017-11-3 13:46
交点学费找个师傅练练才比较靠谱吧

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-3 18:56

terranxjq 发表于 2017-11-3 09:56
练六年洪传陈式，略有体会，正确的马步练法可以帮助提高稳定性。因为练久重心会比常人更低，身体不易僵直， ...

学习了

作者: seaman777 时间: 2017-11-3 19:23
练下肢力量，深蹲扎马步管用，

作者: 我找我舅舅去 时间: 2017-11-4 17:03
首先元气得足，低级趣味方面不能过多，耗泄了精气神就输了一半

作者: ghf331 时间: 2017-11-5 09:57
扎马步，没有比这更好的磨练方法

作者: 魏与绸缪 时间: 2017-11-6 10:22

天上白云嫖发表于 2017-11-1 21:38
有没有练过武的传统里面练下盘的功夫有没有效果？

打起来的时候尽量靠墙站这样不会被推到

作者: 天上白云嫖 时间: 2017-11-6 12:03

魏与绸缪发表于 2017-11-6 10:22
打起来的时候尽量靠墙站这样不会被推到

兄弟一看就是有经验的人

作者: 魏与绸缪 时间: 2017-11-6 20:32

天上白云嫖发表于 2017-11-6 12:03
兄弟一看就是有经验的人

。。。我说实话而已打架的时候掌握有利地形比下盘稳还重要就好比lol的时候你是点前排还是切后排随意但是走位必须好

欢迎光临【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)