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标题: 老鬼8斤不锈钢棍演练 [打印本页]

作者: 吴某人 时间: 2009-5-5 17:43
标题: 老鬼8斤不锈钢棍演练
我用了练习甩棍功力的圆钢棒是7斤的，视频中的老鬼用的不锈钢棒是8斤的。http://www.56.com/n_v156_/c41_/1_/2_/wuxuefeng66_/123857949027_/47750_/0_/42278274.swf

作者: 一岁就很狂 时间: 2009-5-5 17:47

沙发啊，怎么看不到啊

作者: 玛莉莎 时间: 2009-5-5 17:47

练臂力稳定能力平衡

作者: 小狼崽 时间: 2009-5-5 17:48

还真是老鬼啊

作者: pk10101100 时间: 2009-5-5 17:50
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 吴某人 时间: 2009-5-5 17:51

以下是引用pk10101100在2009-5-5 17:50:00的发言：
楼主你有没有能达到这个水平？

我还真不如人家

作者: 快活王 时间: 2009-5-5 18:11

牛人啊

作者: 耳总。聪聪 时间: 2009-5-5 18:15
工夫不错. 这抡起来很吃力的

作者: 快活王 时间: 2009-5-5 18:15
怎么能连到这种水平，教教大家！

作者: xgdy 时间: 2009-5-5 18:39
哇，4Kg啊，真是厉害啊，臂力是应该锻炼下

作者: johnson 时间: 2009-5-5 18:44
这个练得不光是臂力了，首先腕力就得过关才行

作者: tonyct 时间: 2009-5-5 18:48

以下是引用生活的勋章在2009-5-5 17:51:00的发言：

我还真不如人家

就算不如，也很强了，对付我们这种一般人肯定绰绰有余了啊。

作者: 不硬不行 时间: 2009-5-5 18:58
以前早有人发过了啊

作者: 96号 时间: 2009-5-5 19:02
耍的不错啊，不过这些实战中有用吗？如果有用，我以后也这样耍耍

作者: 夜雨 时间: 2009-5-5 19:15

还的经常练呀``腕力看起来还不太够

作者: 安天闲圣 时间: 2009-5-5 19:51
那个有小辫子的就是楼主？？？

作者: 洪武 时间: 2009-5-5 19:54
LZ不说 8斤重的我还想只是一般的铁棍，这个肯定手劲很大。

作者: andy_8112 时间: 2009-5-5 20:15

棍子在手里转的呜呜的，很溜啊！

作者: 光猪六战士 时间: 2009-5-5 20:19

拿这个经常锻炼的话以后拿甩棍就象拿筷子

作者: TXB 时间: 2009-5-5 20:21
7,8斤还挺靠铺的这个重量练顺手了用实战棍子就无敌了

作者: TXB 时间: 2009-5-5 20:24
哈哈 LZ练功偷懒了吧棍子都有些生锈了~~

作者: 喵喵 时间: 2009-5-5 20:27
我挥都挥不懂了，8斤～～～～～汗

作者: 吴某人 时间: 2009-5-5 20:30

以下是引用安天闲圣在2009-5-5 19:51:00的发言：
那个有小辫子的就是楼主？？？

不是我，是京城老鬼

作者: 新人报道 时间: 2009-5-5 20:30

这样练起来辊子玩起来没重量感出棍力量比普通人提高%35左右在我身上自己感觉是这样其他人就不清楚了

作者: 股海博弈 时间: 2009-5-5 20:50
好牛的人啊，汗

作者: huairen868 时间: 2009-5-5 22:56
感觉应该很重啊

作者: lao_dao 时间: 2009-5-5 23:07
我用的是楼梯扶手

作者: 甩棍博士 时间: 2009-5-6 00:44
实心棍啊。。。看着就挺沉，回去我也弄一根练练

作者: 吴某人 时间: 2009-5-6 00:50

以下是引用甩棍博士在2009-5-6 0:44:00的发言：
实心棍啊。。。看着就挺沉，回去我也弄一根练练

刚开始训练的时候，因为力量不足或不适应新重量，会容易拉伤，小心

作者: 快活王 时间: 2009-5-6 10:06
要根据每个人体质训练，都学鬼哥会伤自己人的

作者: John暗战 时间: 2009-5-6 13:33
这么沉的东西，也只有练练臂力了。

作者: hunterjian 时间: 2009-5-6 16:57
太强了，佩服，无话可说了

作者: wuxuetianzi 时间: 2009-5-6 19:47
一看就知道很有分量

作者: csb42 时间: 2009-5-7 03:50
收藏了，看他耍得很不错啊

作者: 吴某人 时间: 2009-5-7 18:11

以下是引用John暗战在2009-5-6 13:33:00的发言：
这么沉的东西，也只有练练臂力了。

就是练力用的，不是实战用的

作者: drake 时间: 2009-5-7 23:20
腕力很大，招式很花，很好看，但是没实际的攻击价值，属行花棍

作者: 某极 时间: 2009-5-8 16:46
这么利害啊？！学习一下

作者: tsxb 时间: 2009-5-8 20:41

以下是引用夜雨在2009-5-5 19:15:00的发言：

还的经常练呀``腕力看起来还不太够

我也是这个感觉

作者: 我最传奇 时间: 2009-5-12 17:19
厉害啊我要拜师啊肯收吗？？？

作者: sosvista 时间: 2009-5-13 15:30
自已搞一个。练各把月肯定厉害了。

作者: streetbike 时间: 2009-6-1 12:06
可以用钢管练练套路

作者: morbidcowboy 时间: 2009-6-1 12:44

以下是引用生活的勋章在2009-5-7 18:11:00的发言：

就是练力用的，不是实战用的

力量不弱的话当然可以实战。

建议你的朋友最好把头发剃光，不然实战中容易被抓住就麻烦了

作者: 一棵树 时间: 2009-6-1 15:26
相当于一大桶花生油

作者: h77788452 时间: 2009-6-12 21:00
哇塞，实心的棍子啊，不错不错

作者: h77788452 时间: 2009-6-12 21:01
我倒，原来是花棍啊，要是练习技术的话用这样的棍子就很好了。

作者: 狂徒 时间: 2009-6-12 21:13
很不错，有一定的功力，有很多的动做是双节棍中也有的，不错

作者: 喵喵 时间: 2009-6-12 21:26
我的臂力很差的说～～～～～～～～

作者: 御风 时间: 2009-6-12 22:38
高手！楼主什么门派的？

作者: hlhrbjbb 时间: 2009-6-14 22:48

玩的真好。有机会学学。

作者: 昆仑一口气 时间: 2009-6-15 09:41
8斤？够劲！

作者: harry 时间: 2009-6-19 18:35
有魄力！！！！！！！

作者: lynnsy 时间: 2009-10-4 02:18
耍花倒不错就是实战的话其实就那么几招世间武功唯快不破

作者: 君子归来 时间: 2009-10-4 03:01

不知道的还以为是“太极棍”呢~~

作者: wyhfs 时间: 2009-10-6 14:33

不是越重就越好的呢，还要考虑方便出手。表演还可以，上阵个人觉得欠了些了。

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