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标题: 孙存周老师教学生练功的方法 [打印本页]

作者: 浪虚得名 时间: 2016-9-2 09:50
标题: 孙存周老师教学生练功的方法

孙存周老师教学生练功的方法

或者是练习者不想吃苦，或者是教武者别有用心，

一上手就是高层次的东西，一些最基本的东西往往被忽略了。

其实任何武术都是以身体素质为基础的，传统武术也是如此。

比如太极要讲松柔，这没错，但太极也有一套严格而艰苦的身体素质训练方法，松柔只不过是在具备强大身体素质后能够更好地发力而已，没有身体素质作基础，光松了柔了，太极也从实战拳法变成健身操了，甚至由于缺乏起码的运动量连健身的作用都不行了。

很多人说内家不能进行任何力量和身体素质训练，本文实在是很响亮地扇了那些误人子弟者一记耳光。很多时候我们对前辈的功夫都半信半疑，开口闭口都是什么劲什么劲的，怎么松怎么松的，虽然没错，但是有很大的误导。我们一直在追求高级的功夫，却忽略了最基础的。

如果孙存周是你的师父，他会怎么教你?　刘树林老师老家是河北的，与孙存周家是世交，好像还带点亲戚，年少时在孙存周家住了一年。

我呢一直很想知道孙存周是怎么教人的，刘老师一开口就让我大跌眼镜，他说孙存周让他跑步、深蹲。

我还有点不太相信，刘老师说没有体能，练什么都白搭，三体式你也站不了。

以前郭云深教孙禄堂也是每天让他跟着马后面跑步，孙存周的标准至少每天5000米，一点都不含糊。

我说不能少点吗?

刘老师说以前的人想吃那碗饭的，保镖护院，追追打打，没有办法，

然后就是深蹲，标准是脊柱直的屁股着地，一次最好达到500个。

跑步深蹲把体能练好了，才能站虎抱头，前脚伸出去抬起来，脊柱不晃动才站三体式。

以后无论功夫有多深，跑步一直练。

后来我还是有点不太相信，又问了李振帮的徒孙，他说也是。

我说跑步会造成气息不平，沉不下去，

他说不会，做到下虚下实就不会了，最好是跑半小时后还可以站三体式，以前人是这么教的。

我说现在怎么不教了呢?

他说一来没场地跑步，二来叫别人跑步，别人会怎么想呀。

还听说过一个事，

一个人跟张烈老师学拳，张烈老师告诉他先练深蹲，500个，起身后呼吸不急才站三体式，后来那个在网上说张烈练的不是孙存周教的形意拳，他说内家拳是不练力气的。

另外，传统武术里面的跑步与散打拳击训练的跑步，刚开始没区别，但到后面是有非常大的区别的。

有些人就是把传统武术搞得太神秘了，一些基本的东西本来就需要练，不要一上来就是气啊，劲啊的。

体能，肩，胸背，胯等地方都练到了之后，再谈内在的东西，否则无异于空中楼阁。

现代人练内家拳有时候不一定是没有得到真传，而是得到的都是中高阶段的东西，初级的反倒不重视或者不了解，结果造成练了几年身上一点东西都没有。

孙存周老前辈还是非常英明的，功夫也很霸道，很多思想都值得借鉴和学习。

另外，需要说明一点，过去的拳师练跑步那是涉及一些逃生之类的东西，但打斗的体能靠跑步不能完全练出来，里面还涉及别的东西真正的功夫都是练出来的。

看到跑步深蹲起，首先想到的是特种兵，他们练得是什么高深的拳术吗?

肯定不是，那是科学的苦练。

有几个练武术的敢和特种兵去叫板?

这就是功夫。

在此基础上，如果加上高级的东西，那样才能把高级的内涵给表现出来！

否则，确实是白搭！

世间万物，皆为我师！

作者: 中国龙 时间: 2016-9-2 10:14
确实是白搭！

作者: ghf331 时间: 2016-9-2 11:22
练习者不想吃苦，教武者别有用心

作者: 一次函数 时间: 2016-9-2 11:41
我就是想知道这个是哪转来的

作者: 不带安全帽的师哥 时间: 2016-9-2 12:31
只练不实战的叫武术，实战的才叫功夫

作者: 甩棍先锋 时间: 2016-9-2 13:02
战术帮顶

作者: 月色远山 时间: 2016-9-2 13:12
有几个练武术的敢和特种兵去叫板?
这就是功夫。

作者: 落地乄梅花 时间: 2016-9-2 13:17
内家拳的柔是刚劲练到极致以后才得到的，
没有刚劲得到的不是柔松，是散软。

作者: 阿奔 时间: 2016-9-2 15:06
少林寺还有挑水挑成大师的

作者: 一飞 时间: 2016-9-2 15:30
太专业了，看看就好学不来啊

作者: 买甩棍的帅哥 时间: 2016-9-2 16:21
太专业了虽然不懂

作者: 刘永安 时间: 2016-9-2 18:31
每个人都想一步登天，

作者: JRORIN 时间: 2016-9-2 18:52
说得有道理

作者: gaosencctv 时间: 2016-9-3 06:07
精就成

作者: junzhang133 时间: 2016-9-3 07:34
这么严格的体能是按照弟子训练的。普通票友没必要这么来。

作者: dqqsl 时间: 2016-9-3 11:48
路过，看看

作者: WSK88888 时间: 2016-9-3 14:12
楼主，五千米是不是五公里呀。

作者: 大波播 时间: 2016-9-4 13:19

WSK88888 发表于 2016-9-3 14:12
楼主，五千米是不是五公里呀。

你是真的不懂还是……

作者: WSK88888 时间: 2016-9-13 06:24

大波播发表于 2016-9-4 13:19
你是真的不懂还是……

真的不懂，请解释解释。

作者: 浪虚得名 时间: 2016-9-22 10:22

作者: sheji 时间: 2016-12-4 08:38
没有体能，练什么都白搭，这一句非常重要

作者: Gz益达 时间: 2016-12-4 08:41
交多少学费先

作者: 氵番玉东 时间: 2016-12-25 21:32
招式无数的地球人永远打不过超级赛亚人一样是这个意思吧

作者: 快慢机67 时间: 2017-10-26 12:53
精品顶起

作者: 黑金刚 时间: 2017-10-26 13:12
嗯。对。没好的身体素质练啥都白扯。还得敢打抗揍。。。。。

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