【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 来侃侃，大家一天能有多久时间锻炼身体？ [打印本页]

作者: xingyu 时间: 2016-5-22 22:39
标题: 来侃侃，大家一天能有多久时间锻炼身体？
前几天，转了几篇帖子，议论纷纷，各有各的理由，也对，没有见到，凭什么相信你发的东西。
不管怎么说，发了这几个贴，特别是八卦的东西，我承认，那里面有真东西没有写明白，但是，有多少人去练了呢？坚持下来的有几个？
合一通背的一个基本功法，在网上透了有十多年了，视频出来也有大几年了？有练过的吗？有坚持下来的没有？真东西练段时间会有明显的效果，我练过，所以我知道。。。。。

作者: 不带安全帽的师哥 时间: 2016-5-22 22:43
每天一个小时左右，锻炼身体贵在坚持

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2016-5-22 22:47

我选的第四项

作者: Harryqiu 时间: 2016-5-22 22:49
半小时到一小时

作者: 战神再现 时间: 2016-5-22 22:49
关键锻炼不出肌肉，很快就会放弃

作者: wflnet 时间: 2016-5-22 22:54
合一通背是什么？

作者: 已然 时间: 2016-5-22 22:54
我选的是没有空，其实是懒得锻炼

作者: 蚂蚁新人 时间: 2016-5-22 22:55
要么练一整天，要么一天都不练

作者: wms 时间: 2016-5-22 23:15
每天都在锻炼早上七点半就开始在场子干体力活

作者: 瞌睡的熊 时间: 2016-5-22 23:19
楼主发过几篇好东西。不过杂谈不是武术论坛，更何况专业的武术论坛也是啥人都有。别往心里去。
没练过没下过功夫的怎么能知道好坏。

作者: 旅行者三号 时间: 2016-5-22 23:27
在宿舍搞了个引体向上的器材，闲的时候就拉几下。现在过了差不多两个月，肌肉长得非常快

作者: sainteyes 时间: 2016-5-22 23:53
骑车上下班算锻炼么？每天来回25公里除非下雨。否则基本都是。周末去打球。

作者: 洞幺 时间: 2016-5-23 00:21
每天练练棍法

作者: shadowboss 时间: 2016-5-23 02:48
哪有那么多时间锻炼

作者: 缘尽了 时间: 2016-5-23 03:59
每一:天能煅炼1个小时就不错了兄弟

作者: 夜之殇 时间: 2016-5-23 06:41

sainteyes 发表于 2016-5-22 23:53
骑车上下班算锻炼么？每天来回25公里除非下雨。否则基本都是。周末去打球。

厉害！

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2016-5-23 07:23
没啥时间每天两小时练弓时间

作者: seaman777 时间: 2016-5-23 07:39
每天1～2小时，健身+有氧。

作者: 一飞 时间: 2016-5-23 07:53
一下时以下，以前还跳绳，现在膝盖疼不敢跳了

作者: 不戒不戒 时间: 2016-5-23 08:11
锻炼贵在坚持，等到40以后就和激素水平有关系了

作者: ghf331 时间: 2016-5-23 08:21
我一般就是徒步和打沙袋，一般一天徒步一小时，打沙袋半小时

作者: 东东爱甩棍 时间: 2016-5-23 08:50
哪怕每天十分钟，坚持最关键。

作者: 月色远山 时间: 2016-5-23 09:03
我每天四点半到六点是晨跑时间，五公里，然后压压腿，撑撑双杠，做几个引体向上什么的……

作者: jjzzdd1234 时间: 2016-5-23 09:59
超过一个小时，时间就很难挤了

作者: 泡泡熊 时间: 2016-5-23 09:59
每天坚持比时间更重要

作者: 华南城囍 时间: 2016-5-23 10:04

月色远山发表于 2016-5-23 09:03
我每天四点半到六点是晨跑时间，五公里，然后压压腿，撑撑双杠，做几个引体向上什么的……[em0 ...

早上4点半起那么早，晚上大概几点钟睡？

作者: 缘尽了 时间: 2016-5-23 10:17
每一天早上都能去煅炼下身体。一定变强人

作者: 雨天等放晴 时间: 2016-5-23 10:39
没什么时间健身，每天都在上课

作者: 月色远山 时间: 2016-5-23 10:54

华南城囍发表于 2016-5-23 10:04
早上4点半起那么早，晚上大概几点钟睡？

每天十点半左右吧，最晚不过十一点……

作者: 上投摩根 时间: 2016-5-23 12:00
每天就是在无聊中等日子过

作者: daoyou 时间: 2016-5-23 12:34
表示学生党，时间少的可怜

作者: 一次函数 时间: 2016-5-23 12:54
怎么练？有没有跑步的

作者: 落地乄梅花 时间: 2016-5-23 13:08
传统武术特别是内家的东西，不是你看视频就可以学会的。你练棍子，可能学不好学不精，但是不太可能把身体练坏了，内家拳如果练的不对路的话很有可能适得其反，本来是锻炼身体的目的很有可能把身体练坏了，

作者: 蛋炒饭 时间: 2016-5-23 14:33

其实还有一种状态比较常见，就是不能坚持、、、练习了几天又休息停滞了

作者: 神兵GAS 时间: 2016-5-23 17:59
最近在玩臂力器算不算？

作者: 风清笑 时间: 2016-5-23 18:34
一周2-3次没时间

作者: 888888 时间: 2016-5-23 20:10
每天都能抽出时间练练身子就己足够啦

作者: gaosencctv 时间: 2016-5-23 23:37
说是一小时，其实就十几分钟

作者: 破军七杀 时间: 2016-5-24 10:33
每天两个小时左右，肯定多于一个小时，否则练不完，但是不能保证每天，一般一周五六天的时候多

作者: 李小龙猛 时间: 2016-5-24 10:43
每个星期3次，一次1.5个小时

作者: 买甩棍的帅哥 时间: 2016-8-24 21:53
每天多练练的时候可以休息一下

欢迎光临【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)