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标题: 健腹轮加俯卧撑一周效果 [打印本页]

作者: 白狼 时间: 2016-4-6 18:53
标题: 健腹轮加俯卧撑一周效果
前几天买了健腹轮送一对俯卧撑架，本因为杭州住地较偏无处锻炼，使用一周后感觉效果不错，从开始每天二十个加三十俯卧撑，到今天一组二十，三组加三十俯卧撑，健腹轮对上身肌肉锻炼挺全面，比杠铃哑铃简单实用，很多平时锻炼不到的肌群都得到锻炼，实在是居家必备健身良品，时间用的少，效果快，坚持一个月估计效果会很明显。

作者: YANGYANG 时间: 2016-4-6 19:08
看着来这个可以有啊，坚持练练看效果如何

作者: bast821206 时间: 2016-4-6 19:12
上图看看

作者: 东东爱甩棍 时间: 2016-4-6 19:14
坚持是王道！

作者: 神兵GAS 时间: 2016-4-6 19:15
怎么没图片

作者: ssmnxxx 时间: 2016-4-6 19:17
没图你说个jb。

作者: 黑金刚 时间: 2016-4-6 19:19
玩那轮憋的脸通红。。。。

作者: 不带安全帽的师哥 时间: 2016-4-6 19:26
上个图来秀下身材吧，我看看效果如何，好的话我也入个

作者: 战神再现 时间: 2016-4-6 19:39
其实一个月也不会有什么效果的，别说一周

作者: GAS甩棍Paul 时间: 2016-4-6 19:47
也需要自己的动力阿

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2016-4-6 19:47

作者: 大波播 时间: 2016-4-6 19:56
无图无真相

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2016-4-6 19:58
没图

作者: 雷哥 时间: 2016-4-6 20:02
我裤子都脱了你就叫我看这？无图无jb

作者: 酱油 时间: 2016-4-6 20:19
楼主加油，坚持不懈

作者: 酱油 时间: 2016-4-6 20:19

雷哥发表于 2016-4-6 20:02
我裤子都脱了你就叫我看这？无图无jb

文明点，楼主是男的，你脱裤子想做什么？

作者: wflnet 时间: 2016-4-6 20:30
为什么不上个图看看。

作者: 大西瓜123 时间: 2016-4-6 20:38
夫图之缺如，不若言之大屌

作者: jly 时间: 2016-4-6 20:41
我快两周了没效果

作者: 战术胡子 时间: 2016-4-6 20:46

作者: ws01492975 时间: 2016-4-6 20:56
健腹轮？站姿还是跪姿啊？
我俯卧撑百来个倒是没压力，但是跪姿健腹轮只能玩20个左右，感觉好不协调……

作者: 老刘 时间: 2016-4-6 20:59
多少钱？

作者: yws 时间: 2016-4-6 21:09
坚持就是胜利

作者: Knight 时间: 2016-4-6 21:21
我没有用器械就是好用西西里卷腹，俯卧提膝，仰卧交替抬腿这些练了两个月腹肌看不出来摸起来有

作者: yf8989 时间: 2016-4-6 21:42
没有图吗

作者: 一根轻海天平 时间: 2016-4-6 21:54
加油

作者: sainteyes 时间: 2016-4-6 22:15

我也有练

作者: fu33 时间: 2016-4-6 22:20
健腹轮是个不错的器械，谁用谁知道，没用过就胡说的都是扯淡。

作者: 落地乄梅花 时间: 2016-4-6 22:25
坚持不容易

作者: 鬼泣 时间: 2016-4-6 22:31
有效吗？我也想弄个

作者: 老炮儿 时间: 2016-4-6 22:39
需要坚持。

作者: wms 时间: 2016-4-6 22:43
我也买了一个起不来啊这个健身方式比较省钱

作者: liyun910623 时间: 2016-4-6 22:52
上图，最好是对比图。

作者: shadowboss 时间: 2016-4-6 23:16
来个图嘛,直观一点

作者: 卷卷超有神 时间: 2016-4-6 23:55
无图无真相

作者: 华南城囍 时间: 2016-4-6 23:58
可以可以，效果应该还不错，上个图更好。

作者: 白狼 时间: 2016-4-7 00:05

ws01492975 发表于 2016-4-6 20:56
健腹轮？站姿还是跪姿啊？
我俯卧撑百来个倒是没压力，但是跪姿健腹轮只能玩20个左右，感觉好不协调……

跪姿，站的太难了

作者: 白狼 时间: 2016-4-7 00:06

鬼泣发表于 2016-4-6 22:31
有效吗？我也想弄个

不错的，肩，臂内侧，腰，腹，同时都练了。

作者: 已然 时间: 2016-4-7 00:18
不管什么运动，坚持才有效果

作者: ghf331 时间: 2016-4-7 01:10
上个图看看呗。

作者: 萧遥 时间: 2016-4-7 07:42
坚持一个月估计效果会很明显。

作者: 你好逗比i 时间: 2016-4-7 08:28
666这个要持久，啤酒肚改不了了

作者: 月色远山 时间: 2016-4-7 08:56
看来效果不错，我也赶紧买一个……

作者: didi060203 时间: 2016-4-7 09:56
健腹轮，我一个都做不了啊

作者: 泡泡熊 时间: 2016-4-7 12:23
来个图哦几个月后再来个图就看出效果了

作者: 破军七杀 时间: 2016-4-7 13:45
无图无真相啊

作者: 鬼。 时间: 2016-4-7 23:24

酱油发表于 2016-4-6 20:19
文明点，楼主是男的，你脱裤子想做什么？

当然搞基啊

作者: 鬼。 时间: 2016-4-7 23:24

白狼发表于 2016-4-7 00:05
跪姿，站的太难了

站的我最高记录两下，然后爬不起来了。。。

作者: steam_ice_frog 时间: 2016-4-8 09:25
上图看看啥样子呀！照个肚子也行呀

作者: Harryqiu 时间: 2016-4-8 09:29
哈哈我也有，但我练得效果不怎么样

作者: gaosencctv 时间: 2016-4-8 11:01
上图看看

作者: 酱油 时间: 2016-4-8 12:11

鬼。发表于 2016-4-7 23:24
当然搞基啊

好可怕啊,楼主快点跑啊~~~

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