【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 练负重是不是影响长高？深蹲是不是增强性能力？（搬运贴） [打印本页]

作者: yangweili6 时间: 2016-1-16 09:58
标题: 练负重是不是影响长高？深蹲是不是增强性能力？（搬运贴）
著作权归作者所有。
商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
作者：柔王丸
链接：http://www.zhihu.com/question/21943276/answer/19809660
来源：知乎

肌肉，性与训练-----希望看完此贴的不要再问与此有关的弱智问题
时常在组里见到 “肌肉男是不是JJ小” 练负重是不是影响长高？深蹲是不是增强性能力？
这些具有强烈误导倾向的问题，因为大多数不负责任的回答会对人们的健身热情造成负面打击。所以在这里总结一下，如果再有类似毫无技术含量的讨论就删贴了。

1 ，肌肉男是否JJ小：不确定，他JJ小不小跟他本人先天长出来的有关，跟肌肉无关，误解源有两个，一，看了健美运动员的照片，在粗壮的大腿肌肉对比下，是视觉上显得小了，二是在健身房浴室看到了训练刚结束的肌肉男，他们可能因为肌肉充血而导致JJ暂时变小，但放松后泡下热水，立刻会恢复原来大小，而且肌肉会把血液抽离前列腺，前列腺充血不是什么好事。当然，如果有人因为练肌肉而大量使用类固醇，那可能会导致他内分泌紊乱而阳萎。

2 练负重尤其是深蹲，会不会影响长高，不会，这个误解源于对举重运动员的误解读，他们在少年选材时，第一标准是腿部爆发力，可能会看你立定跳远成绩。第二标准是骨架比例，选矮些的更有优势。实际上负重训练会增加骨质沉积，会比原来长得更高。
影响身高增长的训练也有，柔软体操。

3 深蹲会不会增强性能力：深蹲之类的训练会提高性激素的分泌，然而过于刻苦的训练会带来性激素的负面影响，是一消耗激素，二是有对抗性激素的皮质醇增加。所以纯粹训练时间不要超过一小时，此外就是激素会一定程度上提升性欲，但对性能力的帮助并不多。这个更多的依赖于技巧

4 性事会不会影响训练和肌肉生长：有影响，但影响很小，男性排精对性激素的影响是
排精第二天会升高然后小幅度波动，在第七天会升到峰值，然后会持平，再一段时间无排精会下落，所以规律和谐的性事有助于肌肉生长，但肌肉相关的激素雄激素只占了一小部分，还有很多的生长激素胰岛生长因子等等。

作者: yangweili6 时间: 2016-1-16 10:31
搬运扫盲贴~~~

作者: 不带安全帽的师哥 时间: 2016-1-16 10:38
难怪有些练健美的练着练着变好基友了

作者: zlwtsss 时间: 2016-1-16 10:42
学习了

作者: 月色远山 时间: 2016-1-16 10:45

不带安全帽的师哥发表于 2016-1-16 10:38
难怪有些练健美的练着练着变好基友了

你，你你，你你你……

作者: 月色远山 时间: 2016-1-16 10:46
练健美，除了好看，啥用都没有……

作者: 万万没想到 时间: 2016-1-16 10:52
每天30个深蹲

作者: 告诉你我爱你 时间: 2016-1-16 11:02

月色远山发表于 2016-1-16 10:46
练健美，除了好看，啥用都没有……

你说对了。。。要的就是好看

作者: 小艾街球 时间: 2016-1-16 11:08
这个还真不知道啊

作者: Balisong_1 时间: 2016-1-16 11:10
负重深蹲真的会影响身高！

作者: 叶问 时间: 2016-1-16 11:15
原来如此

作者: 蛋炒饭 时间: 2016-1-16 11:33

啪啪啪啪啪啪啪啪啪·······

作者: gaosencctv 时间: 2016-1-16 11:36
估计起不到作用

作者: JRORIN 时间: 2016-1-16 11:38
适当练习没问题吧

作者: YANGYANG 时间: 2016-1-16 11:47
多少会影响吧

作者: fu33 时间: 2016-1-16 12:12
适度没事过量定会有影响骨骼发育

作者: fu33 时间: 2016-1-16 12:13

蛋炒饭发表于 2016-1-16 11:33
啪啪啪啪啪啪啪啪啪·······

长途越野拉力赛

作者: fu33 时间: 2016-1-16 12:13

Balisong_1 发表于 2016-1-16 11:10
负重深蹲真的会影响身高！

膝关节髋关节

作者: fu33 时间: 2016-1-16 12:14

告诉你我爱你发表于 2016-1-16 11:02
你说对了。。。要的就是好看

然后哈哈

作者: 已然 时间: 2016-1-16 12:49
我感觉会有一定影响

作者: 已然 时间: 2016-1-16 12:49

蛋炒饭发表于 2016-1-16 11:33
啪啪啪啪啪啪啪啪啪·······

从影响身高就讨论到啪啪啪了

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2016-1-16 13:10
这个应该是的！！

作者: GAS甩棍Paul 时间: 2016-1-16 14:03
还是希望肌肉男吉吉小的传言能飘得更远啊

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2016-1-16 14:26
我只知道练举重的好像都不高

作者: 东东爱甩棍 时间: 2016-1-16 15:03
只要不是极限负重，其实适当力量练习只会促进长高。

作者: 河北老張 时间: 2016-1-16 15:27
丫的我172 ，当年打篮球，肩上坐着一个1米9的壮汉，草做了5个深蹲就不行了。。。。

作者: yws 时间: 2016-1-16 17:58
顶一个

作者: 醉剑飘香 时间: 2016-1-16 18:59
适度就么问题

作者: binzi 时间: 2016-1-16 22:11
我这么瘦可能就是缺少性生活了哈哈哈

作者: shadowboss 时间: 2016-1-16 22:59
我认为可以忽略不计的........

作者: ghostpeg 时间: 2016-1-17 11:05
使用类固醇是要阳痿的啊

作者: ye833 时间: 2016-1-18 11:04
搬砖，然后碎砖

欢迎光临【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)