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标题: 有适合甩棍的沙包推荐一下吗，顺便求解甩棍的发力 [打印本页]

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 04:55
标题: 有适合甩棍的沙包推荐一下吗，顺便求解甩棍的发力
如题，有点想买个沙包，完全不懂行啊，来求助一下广大棍友。
还一个问题就是想问下甩棍的发力，怎么才能像视频教程里那样快速连续出棍？作为纯外行表示棍子一出就收不住了，看EKA的教程里教官的连续多次打击觉得好酷炫，关键是好实用啊。
先谢谢解答的各位。

作者: harryhaswan 时间: 2015-9-8 05:19
沙发难得

作者: JRORIN 时间: 2015-9-8 06:30
之前好像有个棍友说过把杂志用胶带缠在沙包上效果不错。

作者: 风向标 时间: 2015-9-8 06:43
连续打击是力量和速度的综合体现，缺一不可

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2015-9-8 07:56

JRORIN 发表于 2015-9-8 06:30
之前好像有个棍友说过把杂志用胶带缠在沙包上效果不错。

机床哥

作者: 往事冰封 时间: 2015-9-8 08:02
本帖最后由往事冰封于 2015-9-8 08:03 编辑

如果就用甩棍打的话那么废汽车轮胎不错的！或者家里的破席子卷起来都可以的！

作者: 月色远山 时间: 2015-9-8 08:05
连续打击的基础是手臂和手腕有足够大的力！

作者: 黑白灰 时间: 2015-9-8 08:14
主要还是臂力

作者: 夜鸦 时间: 2015-9-8 08:17
橡胶假人

作者: 中国龙 时间: 2015-9-8 08:29
效果不错

作者: 广州猪兜 时间: 2015-9-8 08:48
用麻布装沙，或者假人

作者: 风流狼子 时间: 2015-9-8 08:48
人性硅胶沙袋

作者: rock7337 时间: 2015-9-8 09:24
一切靠练，悟出道道

作者: 泡泡熊 时间: 2015-9-8 09:58
外皮一定要牢固

作者: gaosencctv 时间: 2015-9-8 10:08
直接把书裹住，打

作者: 可毛被比 时间: 2015-9-8 10:18
废旧轮胎

作者: ghf331 时间: 2015-9-8 10:29
我的不倒翁沙袋子，缠上杂志，就成了一个甩棍击打练习的了，可以去我帖子看看

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 11:17

harryhaswan 发表于 2015-9-8 05:19
沙发难得

好多肌肉。。。。

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 11:17

风流狼子发表于 2015-9-8 08:48
人性硅胶沙袋

淘宝有的卖吗

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 11:19

ghf331 发表于 2015-9-8 10:29
我的不倒翁沙袋子，缠上杂志，就成了一个甩棍击打练习的了，可以去我帖子看看

那个看过，之前看别人视频里有人形的，在想人性的买不到或者太贵就去试你说的那种办法

作者: 边缘 时间: 2015-9-8 11:21
橡胶的应该可以吧

作者: 风流狼子 时间: 2015-9-8 11:22

meltymoon 发表于 2015-9-8 11:17
淘宝有的卖吗

人形硅胶沙袋
就类似这样的

作者: 风流狼子 时间: 2015-9-8 11:24

ghf331 发表于 2015-9-8 10:29
我的不倒翁沙袋子，缠上杂志，就成了一个甩棍击打练习的了，可以去我帖子看看

我还是用旧被子裹树，既不毁坏公物，又能廉价的锻炼

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 11:27

风流狼子发表于 2015-9-8 11:22
人形硅胶沙袋
就类似这样的

名字好邪恶

，太贵了买不起啊

作者: 风流狼子 时间: 2015-9-8 11:36

meltymoon 发表于 2015-9-8 11:27
名字好邪恶，太贵了买不起啊

有便宜的，不过都要上千

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 11:38

风流狼子发表于 2015-9-8 11:36
有便宜的，不过都要上千

为毛么贵。。。

作者: binzi 时间: 2015-9-8 11:46
甩棍是连续击打的，不是一击击倒，那不如棒球棍好使

作者: ghf331 时间: 2015-9-8 11:55

meltymoon 发表于 2015-9-8 11:19
那个看过，之前看别人视频里有人形的，在想人性的买不到或者太贵就去试你说的那种办法

人形的不实用，我那个也不比人形的便宜，

作者: ghf331 时间: 2015-9-8 11:56

风流狼子发表于 2015-9-8 11:24
我还是用旧被子裹树，既不毁坏公物，又能廉价的锻炼

家里没有树，我的不倒翁主要是在家里练，我家里有个小健身房，

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 11:58

binzi 发表于 2015-9-8 11:46
甩棍是连续击打的，不是一击击倒，那不如棒球棍好使

连续击打的话没那么好的控棍能力啊，收不住

作者: djjlyy2119 时间: 2015-9-8 12:09
直接在换轮胎那儿，旧轮胎，五元一个，你这要节省好几百的。。。。。

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 12:12

djjlyy2119 发表于 2015-9-8 12:09
直接在换轮胎那儿，旧轮胎，五元一个，你这要节省好几百的。。。。。

好多朋友都推荐这个办法啊，回头试试好了

作者: 风流狼子 时间: 2015-9-8 12:24

ghf331 发表于 2015-9-8 11:56
家里没有树，我的不倒翁主要是在家里练，我家里有个小健身房，

真幸福，家里还有小健身房

作者: ghf331 时间: 2015-9-8 12:50

风流狼子发表于 2015-9-8 12:24
真幸福，家里还有小健身房

少壮努力了，老大就享福

作者: 风流狼子 时间: 2015-9-8 12:55

ghf331 发表于 2015-9-8 12:50
少壮努力了，老大就享福

这个说的不错，可惜懂这个道理的不多，懂了去执行的更少

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2015-9-8 13:12
斜挎包就行了！几十元

作者: ssmnxxx 时间: 2015-9-8 13:56
还是需要自身的条件练好才能达到那种效果个人觉得单单练棍很难

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 13:58

ssmnxxx 发表于 2015-9-8 13:56
还是需要自身的条件练好才能达到那种效果个人觉得单单练棍很难

图个乐而已，买了棍子总想拿着玩一下

作者: ssmnxxx 时间: 2015-9-8 14:00

meltymoon 发表于 2015-9-8 13:58
图个乐而已，买了棍子总想拿着玩一下

小白见解如果是刷刷感觉没必要太多的花费

作者: ghf331 时间: 2015-9-8 14:15

风流狼子发表于 2015-9-8 12:55
这个说的不错，可惜懂这个道理的不多，懂了去执行的更少

执行了，有目标了，成功了的，就更少之又少

作者: binzi 时间: 2015-9-8 14:31

meltymoon 发表于 2015-9-8 11:58
连续击打的话没那么好的控棍能力啊，收不住

要练，一下打不到人那接下来怎么办，木仓也不能保证一下就击中啊

作者: 刀客ak 时间: 2015-9-8 14:50
回复有这么多了，请问兰州您的选择是？

作者: 风流狼子 时间: 2015-9-8 15:14

ghf331 发表于 2015-9-8 14:15
执行了，有目标了，成功了的，就更少之又少

惰性人类通病

作者: 中国龙 时间: 2015-9-8 15:31
学习了！

作者: ghostpeg 时间: 2015-9-8 15:50
好像都是说的废旧轮胎好……

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 17:03

djjlyy2119 发表于 2015-9-8 12:09
直接在换轮胎那儿，旧轮胎，五元一个，你这要节省好几百的。。。。。

具体怎么用？摞一起还是挂墙上。。。

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 17:05

风流狼子发表于 2015-9-8 15:14
惰性人类通病

没能成功也不见得是惰性，只是努力不见得行，不努力就更不行。

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 17:05

刀客ak 发表于 2015-9-8 14:50
回复有这么多了，请问兰州您的选择是？

暂定轮胎好了

作者: 星光使者 时间: 2015-9-8 17:39
轮胎不错

作者: 刀客ak 时间: 2015-9-8 17:44

meltymoon 发表于 2015-9-8 17:05
暂定轮胎好了

赞同，解决固定问题就好

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 18:15

刀客ak 发表于 2015-9-8 17:44
赞同，解决固定问题就好

问题就是不知道怎么固定。。。

作者: meltymoon 时间: 2015-9-8 18:15

星光使者发表于 2015-9-8 17:39
轮胎不错

有固定的建议吗

作者: 风流狼子 时间: 2015-9-8 18:50

meltymoon 发表于 2015-9-8 17:05
没能成功也不见得是惰性，只是努力不见得行，不努力就更不行。

对，付出不一定有收获，但是不付出一定不会有收获

作者: 东东爱甩棍 时间: 2015-9-8 20:50
在树上绑海绵，效果一样。

作者: djjlyy2119 时间: 2015-9-10 10:40

meltymoon 发表于 2015-9-8 17:03
具体怎么用？摞一起还是挂墙上。。。

想在家里打，就买十来个，五十元，堆起来，自己想办法固定住，如果有树当然好，买两三个，想怎么挂都可以。还可以当沙袋打打。

作者: 真假面超人v3 时间: 2015-9-10 11:31
人肉沙包

作者: 萧遥 时间: 2015-9-11 08:54
主要还是臂力

作者: meltymoon 时间: 2015-9-12 11:09

harryhaswan 发表于 2015-9-8 05:19
沙发难得

居然忘了压制沙发图里的肌肉怎么练的

作者: 格林魔法使 时间: 2015-9-28 17:30
充气娃娃

作者: meltymoon 时间: 2015-9-28 19:17

格林魔法使发表于 2015-9-28 17:30
充气娃娃

想法不错

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