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标题: 基础柔韧训练三 [打印本页]

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 14:17
标题: 基础柔韧训练三
这是柔韧训练入门级教程二，柔韧训练分为两个部分：动态训练为一期，入门级为两期，这是入门级的最后一期。锻炼身体就是要持之以恒，贵在坚持，祝大家能有个好身体。预告一下，我接下来要发的是提高弹跳力的视频教程，敬请期待。对了！有人想看十二路谭腿的视频吗？想看就评论留言，我会发的。
http://v.youku.com/v_show/id_XNjU1MDI1ODcy.html

作者: JRORIN 时间: 2015-8-22 14:28
看看入门的挺好，学习下动作，活络下筋骨

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2015-8-22 14:43

看看

作者: 月色远山 时间: 2015-8-22 15:04
这个，得慢慢来，拉伤了是一辈子的事……

作者: 风流狼子 时间: 2015-8-22 15:05
释行宇的十二路谭腿网上有很多

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 15:13

风流狼子发表于 2015-8-22 15:05
释行宇的十二路谭腿网上有很多

说的就是他的视频，优酷都传烂了。不过如果有人没看过我也可以发的，可我个人觉得他教的其实很一般，有很多腿部发力的关键点没说。

作者: 风流狼子 时间: 2015-8-22 15:24

Eclair·Farron 发表于 2015-8-22 15:13
说的就是他的视频，优酷都传烂了。不过如果有人没看过我也可以发的，可我个人觉得他教的其实很一般，有很 ...

我09年开始在坛子发教程，能发的我差不多都发了

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 15:30

风流狼子发表于 2015-8-22 15:24
我09年开始在坛子发教程，能发的我差不多都发了

那我就别发了

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2015-8-22 16:12
过来看看！

作者: 黑白灰 时间: 2015-8-22 16:20
不错不错

作者: ghf331 时间: 2015-8-22 16:26
十二路谭腿，好呀，发吧，发帖辛苦了

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 16:32

ghf331 发表于 2015-8-22 16:26
十二路谭腿，好呀，发吧，发帖辛苦了

呃。。。。狼子哥说他好像发过了，你当狼哥论坛空间看看如果没有给我留言我再发，免得大家看重复了。还有我个人觉得那个谭腿视频教得一般，虽然适合初学者看，但还是有些腿法的发力要点没说出来，如果我要发谭腿我会再配合跆拳道腿法发力要点放出来。

作者: 悟韧 时间: 2015-8-22 16:55
收藏了

作者: 风流狼子 时间: 2015-8-22 17:24

Eclair·Farron 发表于 2015-8-22 15:30
那我就别发了

我发的都是些整教程，很少发前段这类的

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 17:26

风流狼子发表于 2015-8-22 17:24
我发的都是些整教程，很少发前段这类的

那我看看吧，如果有留言让我发我就发，也省得他们去优酷搜了，你说是吧！

作者: 难看B 时间: 2015-8-22 17:37
十二路谭腿发来看看

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 17:39

难看B 发表于 2015-8-22 17:37
十二路谭腿发来看看

好吧，你们想看我就明天发。

作者: gaosencctv 时间: 2015-8-22 17:42
没看过谭腿

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 17:52

gaosencctv 发表于 2015-8-22 17:42
没看过谭腿

好吧，你们要看我明天发。。。。。。

作者: 战神再现 时间: 2015-8-22 17:53
反正学不来

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 17:54

战神再现发表于 2015-8-22 17:53
反正学不来

作者: 难看B 时间: 2015-8-22 17:55

Eclair·Farron 发表于 2015-8-22 17:39
好吧，你们想看我就明天发。

3Q 3Q

作者: 鬼。 时间: 2015-8-22 18:36
想当年我的柔韧还是相当不错的

作者: 青岛尖兵 时间: 2015-8-22 19:29
太厉害了

作者: 实语 时间: 2015-8-22 20:36
虽然多年前横竖叉就都到底了，但是作为TKD同道，还是帮顶一下吧~

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 20:41

实语发表于 2015-8-22 20:36
虽然多年前横竖叉就都到底了，但是作为TKD同道，还是帮顶一下吧~

3Q了，你是什么带位？

作者: 实语 时间: 2015-8-22 20:45

Eclair·Farron 发表于 2015-8-22 20:41
3Q了，你是什么带位？

黑带一段~不过是道馆的业余爱好者~比你这种专业人士肯定差得远了~

作者: 白头山 时间: 2015-8-22 20:45
你发十二路谭腿吧

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 20:47

实语发表于 2015-8-22 20:45
黑带一段~不过是道馆的业余爱好者~比你这种专业人士肯定差得远了~

我是红黑，三年没升段了，故意的。

作者: 实语 时间: 2015-8-22 20:57

Eclair·Farron 发表于 2015-8-22 20:47
我是红黑，三年没升段了，故意的。

我懂得

战术需要

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 21:00

实语发表于 2015-8-22 20:57
我懂得战术需要

果然懂行！

作者: 实语 时间: 2015-8-22 21:14

Eclair·Farron 发表于 2015-8-22 21:00
果然懂行！

但是技术水平啥的还很欠缺

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 21:19

实语发表于 2015-8-22 21:14
但是技术水平啥的还很欠缺

能拿黑一技术动作基本全部掌握了，剩下的多打就行。

作者: 实语 时间: 2015-8-22 22:02

Eclair·Farron 发表于 2015-8-22 21:19
能拿黑一技术动作基本全部掌握了，剩下的多打就行。

好吧

作者: kcb 时间: 2015-8-22 22:54
十二路谭腿我是从周星星的功夫中才知道的

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 22:56

kcb 发表于 2015-8-22 22:54
十二路谭腿我是从周星星的功夫中才知道的

现实确实也有，少林十二路谭腿。

作者: kcb 时间: 2015-8-22 23:08

Eclair·Farron 发表于 2015-8-22 22:56
现实确实也有，少林十二路谭腿。

是的，而且影片功夫中演谭腿的释行宇就出自少林，当然这是我后来知道的

作者: 探侦の探侦 时间: 2015-8-22 23:44

kcb 发表于 2015-8-22 23:08
是的，而且影片功夫中演谭腿的释行宇就出自少林，当然这是我后来知道的

明天传的谭腿视频就是他教的，很适合初学者练

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