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标题: 这个标准的单臂俯卧撑论坛有人可以吗 [打印本页]

作者: 小龙:-D 时间: 2015-8-10 09:27
标题: 这个标准的单臂俯卧撑论坛有人可以吗
这个图片听说的摆拍，因为作者仇家多不能公开自己。但是做到的人很少，唯一稀有的就是单臂倒立撑了目前他本人都只看过5个人做。就连单臂俯卧撑都找不到视频

= =.jpg (95.19 KB, 下载次数: 38)

作者: 小龙:-D 时间: 2015-8-10 09:31
目前来说唯一做的不是很标准的是一位杂技大师，他几乎做到了自由单臂倒立撑

。看谁能做世界一号！全世界第一个完成自由单臂倒立撑

作者: JRORIN 时间: 2015-8-10 09:49
过来看看热闹

作者: 华南城囍 时间: 2015-8-10 09:55
挑战人类身体极限，向这些人致敬。

作者: 可毛被比 时间: 2015-8-10 09:55
厉害

作者: binzi 时间: 2015-8-10 10:02
厉害！！！

作者: zgyak47 时间: 2015-8-10 10:04
练体操的应该能做。他们习惯各种支撑与平衡

作者: 中国龙 时间: 2015-8-10 10:06

厉害！偶这辈子都做不到

作者: wingchun 时间: 2015-8-10 10:09
没练过

作者: 月色远山 时间: 2015-8-10 10:19
我可以单臂做俯卧撑，但是，这么标准的做不到

作者: rock7337 时间: 2015-8-10 10:25
这个能做半个

估计下去就起不来了·

作者: 瞌睡的熊 时间: 2015-8-10 10:36
单臂俯卧撑那个重心位置太不可思议了

作者: 蛋炒饭 时间: 2015-8-10 10:36

一般人都是双脚张开呈三角状做的~~~这要是真的真心腻害

作者: 瞌睡的熊 时间: 2015-8-10 10:47
自由单臂倒立撑不是不可能的动作，极限健身的那么多，肯定会有越来越多的人可以做

作者: 刀的哲学 时间: 2015-8-10 10:49
唉！双臂都累

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2015-8-10 10:58
单身狗的麒麟臂

作者: gaosencctv 时间: 2015-8-10 11:23
太累，搞不好很容易伤着自己

作者: shen少 时间: 2015-8-10 11:42
下去了上不来

作者: 蚂蚁新人 时间: 2015-8-10 12:08
两脚不分开平衡就没了

作者: 难看B 时间: 2015-8-10 12:10
这需要强悍的胸肌、三头肌、三角肌，很轻的体重。

@风流狼子

作者: 难看B 时间: 2015-8-10 12:11

酒醉丶微醺发表于 2015-8-10 10:58
单身狗的麒麟臂

那只是一个传说。

作者: aa打 时间: 2015-8-10 12:28
麒麟臂

作者: 风流狼子 时间: 2015-8-10 12:46
囚徒健身，我不行

作者: 不戒不戒 时间: 2015-8-10 12:47

zgyak47 发表于 2015-8-10 10:04
练体操的应该能做。他们习惯各种支撑与平衡

是'和体型有关

作者: zlwtsss 时间: 2015-8-10 13:53
浪子能做到什么程度？

作者: 维尼 时间: 2015-8-10 14:00
一般人都是双脚张开呈三角状做的~~~这要是真的真心腻害

作者: 维尼 时间: 2015-8-10 14:05
这重心。。。

作者: 沉默的武士 时间: 2015-8-10 14:14
身体保持成一条直线，双腿完全并拢，极少有人可以完成

作者: 黑白灰 时间: 2015-8-10 14:21
我不行

作者: ghf331 时间: 2015-8-10 14:22
试了几次，很难，

作者: crisschan 时间: 2015-8-10 15:16
肯定可以，分腿三角慢慢缩小，还是两个脚，支撑点还是三个，只是两只脚很近，力量大了绝对可以

作者: 准备卖盒饭 时间: 2015-8-10 15:31
好牛啊

作者: don2317 时间: 2015-8-10 15:35
我能完成第一个图

作者: joson 时间: 2015-8-10 15:43
狼子兄应该有话说

作者: 泡泡熊 时间: 2015-8-10 16:22
很有劲

作者: 朔月 时间: 2015-8-10 16:28
单臂的药旋肩可以做，还要分腿。这个囚徒书里的难度大，不过也不是不可能。

作者: 梦想森林 时间: 2015-8-10 17:17
这不是囚徒健身吗？

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2015-8-10 19:16
我做不来技巧问题吧

作者: 白头山 时间: 2015-8-10 19:18
两边不一样大很烦的

作者: ghostpeg 时间: 2015-8-10 19:49
腿开成一字叉可以硬弄一个 ~~~~

作者: q184963181 时间: 2015-8-10 19:51
厉害。。

作者: 汤姆叔叔 时间: 2015-8-11 01:01
努力吧，大家！

作者: 实语 时间: 2015-8-12 15:45
双脚并拢的真心做不到呀

作者: 小龙:-D 时间: 2015-8-14 14:07

难看B 发表于 2015-8-10 12:10
这需要强悍的胸肌、三头肌、三角肌，很轻的体重。

@风流狼子

不用强悍的胸肌

作者: 难看B 时间: 2015-8-14 14:19

天啊！突然发现一和二我轻松完成了。

作者: 中国龙 时间: 2015-8-14 14:19
我不可以

作者: 实语 时间: 2015-8-15 21:25

crisschan 发表于 2015-8-10 15:16
肯定可以，分腿三角慢慢缩小，还是两个脚，支撑点还是三个，只是两只脚很近，力量大了绝对可以

理论上可以的，实际做这个需要长时间的刻苦练习

作者: 实语 时间: 2015-8-15 21:26

白头山发表于 2015-8-10 19:18
两边不一样大很烦的

估计双手都需要练，反正我是做不了单手俯卧撑

作者: xingyu 时间: 2015-8-18 21:58
真心有难度......

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