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标题: 请教各位武术大师。。 [打印本页]

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 14:18
标题: 请教各位武术大师。。
小生很想练短棍和拳击，但我这没有什么人爱好这些，所以找不到合适的老师，

请问一下，拳击和短棍术的基本功是什么？

作者: 月色远山 时间: 2015-7-2 14:22
短棍不知道，拳击最基本的东西是学会挨打

作者: 猪~有才 时间: 2015-7-2 14:25
基本功就是身体素质。

作者: 月色远山 时间: 2015-7-2 14:26

月色远山发表于 2015-7-2 14:22
短棍不知道，拳击最基本的东西是学会挨打

这不是玩笑，是实话！学拳击，首先要学的，就是如何挨打才能将对方击打的能效最低化，然后就是学习如何防护，再然后，才是诸如力量、步伐以及速度等其他东西，你若想学，先要做好挨打的准备

作者: gaosencctv 时间: 2015-7-2 14:38
让你老婆经常拿棍子打你，当你习惯的话就行咯

作者: binzi 时间: 2015-7-2 14:40
我觉得步伐很重要，平时没事可以打打球，羽毛球啥的也很细致

作者: zgyak47 时间: 2015-7-2 14:42
对武术强烈的热爱，坚持练的信心与毅力。

作者: 天涯欧阳锋 时间: 2015-7-2 14:52
“未曾学打先学挨”！体能+步伐。

作者: 叶小炎 时间: 2015-7-2 14:56

不要交9999 不要交999 只要交99 就可以跟狼子胸学咏春。。。。

作者: kcb 时间: 2015-7-2 15:19
教短棍的地方不多，但教拳击的地方还是不少的

作者: 蛋炒饭 时间: 2015-7-2 15:32

世界上任何派别都是需要坚实的身体素质作为基础的~~~

作者: 在编人员 时间: 2015-7-2 15:35
基本功是力量，速度，耐力体能。

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2015-7-2 15:41
去跟浪子学吧

作者: songmingyuee 时间: 2015-7-2 15:47
进来看看

作者: 风流狼子 时间: 2015-7-2 16:03

叶小炎发表于 2015-7-2 14:56
不要交9999 不要交999 只要交99 就可以跟狼子胸学咏春。。。。

99公斤的黄金还是可以的

作者: 月色远山 时间: 2015-7-2 16:11

风流狼子发表于 2015-7-2 16:03
99公斤的黄金还是可以的

狼子，你这明显是抢钱你知道不，师者，传道授业解惑也，哪条都是没谈钱的，所以，还是

作者: 维尼 时间: 2015-7-2 16:17
基本功是力量，速度，耐力体能。

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 16:24

叶小炎发表于 2015-7-2 14:56
不要交9999 不要交999 只要交99 就可以跟狼子胸学咏春。。。。

学菲律宾短棍可以吗

作者: 猪~有才 时间: 2015-7-2 16:56

zgyak47 发表于 2015-7-2 14:42
对武术强烈的热爱，坚持练的信心与毅力。

正解！

作者: 猪~有才 时间: 2015-7-2 16:57
我个人认为还是身体素质。剩下都是浮云

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 17:06

gaosencctv 发表于 2015-7-2 14:38
让你老婆经常拿棍子打你，当你习惯的话就行咯

没老婆怎么办

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 17:09
天赋和胆量

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 17:10

蛋炒饭发表于 2015-7-2 15:32
世界上任何派别都是需要坚实的身体素质作为基础的~~~

这个说的对，身体不好啥都灭用

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 17:10

月色远山发表于 2015-7-2 14:26
这不是玩笑，是实话！学拳击，首先要学的，就是如何挨打才能将对方击打的能效最低化，然后就是学习如何防 ...

这就是所谓的抗击打能力吧

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 17:11
每天跑步就足够了这就是基本素质。

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 17:17

岁月如歌发表于 2015-7-2 17:11
每天跑步就足够了这就是基本素质。

我每天100俯卧撑。。。。

作者: 朔月 时间: 2015-7-2 17:18
说学逗唱

作者: 真假面超人v3 时间: 2015-7-2 17:29
买个假人，拳击那种，半身全身都可以，然后以其为假想敌拿着甩棍练吧，管用，实战最管用，熟能生巧，最后就是肌肉记忆本能反映了

作者: 蛋炒饭 时间: 2015-7-2 17:41

岁月如歌发表于 2015-7-2 17:10
这个说的对，身体不好啥都灭用

八两金就很吊~~~

作者: ghf331 时间: 2015-7-2 17:54
所有武术，功夫，拳法的基本功都是练

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 17:58

水水弟发表于 2015-7-2 17:17
我每天100俯卧撑。。。。

100个我去真厉害啊

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 17:59

蛋炒饭发表于 2015-7-2 17:41
八两金就很吊~~~

这是我的偶像啊。

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 18:01

真假面超人v3 发表于 2015-7-2 17:29
买个假人，拳击那种，半身全身都可以，然后以其为假想敌拿着甩棍练吧，管用，实战最管用，熟能生巧，最后就 ...

确实是这样的。

作者: Shaw·Eagle 时间: 2015-7-2 18:25
帮顶帮顶

作者: 鬼吹箫 时间: 2015-7-2 18:36
一条棍子冲入闹市区，活着出来就成了

作者: 月色远山 时间: 2015-7-2 19:36

岁月如歌发表于 2015-7-2 17:10
这就是所谓的抗击打能力吧

小时候学武术的时候，扎完马，就要给老学员当一会儿沙包的，举着个陪练垫，一不小心就挨一下

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 20:07

岁月如歌发表于 2015-7-2 17:58
100个我去真厉害啊

这不算什么吧。。。。。。。。。。。。。

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 20:08

无名的杂草发表于 2015-7-2 18:36
一条棍子冲入闹市区，活着出来就成了

我冲阵能力没这么强。。。。。

你让吕布，董平，卢俊义啥的去吧

我不敢，我怕出不来了

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 20:09

Shaw·Eagle 发表于 2015-7-2 18:25
帮顶帮顶

谢谢系诶系诶系诶谢谢

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 20:09

月色远山发表于 2015-7-2 14:22
短棍不知道，拳击最基本的东西是学会挨打

抗打能力我已经有了。。

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 20:10

猪~有才发表于 2015-7-2 14:25
基本功就是身体素质。

不到16岁。。。。俯卧撑60多个标准，拳卧撑标准的50个是什么水平。。能进行下一项了吗。。。。

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 20:10

真假面超人v3 发表于 2015-7-2 17:29
买个假人，拳击那种，半身全身都可以，然后以其为假想敌拿着甩棍练吧，管用，实战最管用，熟能生巧，最后就 ...

多少米。。。

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 20:12

酒醉丶微醺发表于 2015-7-2 15:41
去跟浪子学吧

懂了，哈哈

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 20:12

风流狼子发表于 2015-7-2 16:03
99公斤的黄金还是可以的

没那么多钱。。。。

作者: 风流狼子 时间: 2015-7-2 20:14

月色远山发表于 2015-7-2 16:11
狼子，你这明显是抢钱你知道不，师者，传道授业解惑也，哪条都是没谈钱的，所以，还是

师者，不会光合作用也，一日三餐也是必备，丈母娘要房子也是自然，今后养孩子也是必然，故金子很重要

作者: 风流狼子 时间: 2015-7-2 20:14

水水弟发表于 2015-7-2 20:12
没那么多钱。。。。

那就去个零头

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 20:18

风流狼子发表于 2015-7-2 20:14
那就去个零头

...........师傅教我吧！

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 20:18

风流狼子发表于 2015-7-2 20:14
那就去个零头

我头像就是本人。。。没钱啊。

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 20:19

风流狼子发表于 2015-7-2 20:14
那就去个零头

话说怎么弄签名档？

作者: 神經病 时间: 2015-7-2 20:42

叶小炎发表于 2015-7-2 14:56
不要交9999 不要交999 只要交99 就可以跟狼子胸学咏春。。。。

99?我马上给

作者: 猪~有才 时间: 2015-7-2 20:47

水水弟发表于 2015-7-2 20:10
不到16岁。。。。俯卧撑60多个标准，拳卧撑标准的50个是什么水平。。能进行下一项了吗。。。。

这个我也说不好，我能做80个左右，

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 20:59

蛋炒饭发表于 2015-7-2 17:41
八两金就很吊~~~

我就特别稀罕他哈哈

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 21:01

月色远山发表于 2015-7-2 19:36
小时候学武术的时候，扎完马，就要给老学员当一会儿沙包的，举着个陪练垫，一不小心就挨一下

不错，我现在抗击打能力就不行

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 21:01

水水弟发表于 2015-7-2 20:07
这不算什么吧。。。。。。。。。。。。。

厉害我能做20个左右，不过我也很能打

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 21:08

风流狼子发表于 2015-7-2 16:03
99公斤的黄金还是可以的

嘿嘿兄弟挺黑啊

作者: 难看B 时间: 2015-7-2 21:16
力量、速度。当你拥有并把这这两样东西发挥到极致，自然就不再需要学什么套路了。

作者: 难看B 时间: 2015-7-2 21:18

水水弟发表于 2015-7-2 16:24
学菲律宾短棍可以吗

狼的拳脚可以学，棍子嘛，你觉得一个女朋友都没有的人，棍能厉害到哪去

作者: zlwtsss 时间: 2015-7-2 21:25
身体素质,肌肉是主要的。

作者: 白头山 时间: 2015-7-2 21:48
殊途同归，万法归宗

作者: 蛋炒饭 时间: 2015-7-2 21:58

岁月如歌发表于 2015-7-2 17:59
这是我的偶像啊。

很励志啊~~

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 22:23

蛋炒饭发表于 2015-7-2 21:58
很励志啊~~

还有终极斗士里的博伊卡

作者: 赫连培鑫 时间: 2015-7-2 22:28

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-2 22:39

叶小炎发表于 2015-7-2 14:56
不要交9999 不要交999 只要交99 就可以跟狼子胸学咏春。。。。

这么便宜我也学学

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 23:13

难看B 发表于 2015-7-2 21:18
狼的拳脚可以学，棍子嘛，你觉得一个女朋友都没有的人，棍能厉害到哪去

。。。。。天天撸可以吗

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-2 23:14

岁月如歌发表于 2015-7-2 21:01
厉害我能做20个左右，不过我也很能打

多练练吧

作者: shadowboss 时间: 2015-7-3 00:19
1,身体素质,2扛打,3,反应能力,4,招式

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 08:02

水水弟发表于 2015-7-2 23:14
多练练吧

每天坚持呢

作者: 猪~有才 时间: 2015-7-3 08:03
先从基础联系吧体能村联

作者: 月色远山 时间: 2015-7-3 08:10

岁月如歌发表于 2015-7-2 17:11
每天跑步就足够了这就是基本素质。

慢跑的强度是不够的，如果要加强力量的话，还得进行肌肉强化锻炼。慢跑锻炼的只是心肺功能，对肌肉的锻炼作用几乎没有，你只可能越跑越瘦，但是，跑不出来肌肉的。我每天晨跑五公里，所以，以上所说还是比较客观的。

作者: 月色远山 时间: 2015-7-3 08:11

风流狼子发表于 2015-7-2 20:14
师者，不会光合作用也，一日三餐也是必备，丈母娘要房子也是自然，今后养孩子也是必然，故金子很重要

一点儿都不伟大

作者: ghostpeg 时间: 2015-7-3 08:11
拳击的基础是步伐……

作者: 月色远山 时间: 2015-7-3 08:12

岁月如歌发表于 2015-7-2 21:01
不错，我现在抗击打能力就不行

小时候打架打得少吧

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 08:12

月色远山发表于 2015-7-3 08:10
慢跑的强度是不够的，如果要加强力量的话，还得进行肌肉强化锻炼。慢跑锻炼的只是心肺功能，对肌肉的锻炼 ...

那你是为了减肥还是咋地？

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 08:13

月色远山发表于 2015-7-3 08:10
慢跑的强度是不够的，如果要加强力量的话，还得进行肌肉强化锻炼。慢跑锻炼的只是心肺功能，对肌肉的锻炼 ...

10里地啊确实挺厉害的

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 08:13

月色远山发表于 2015-7-3 08:12
小时候打架打得少吧

小时候总被打啊，，，，

作者: 月色远山 时间: 2015-7-3 08:13

岁月如歌发表于 2015-7-3 08:12
那你是为了减肥还是咋地？

年逾不惑了，每天办公室坐着，不跑跑步，身体就生锈了

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 08:15

月色远山发表于 2015-7-3 08:13
年逾不惑了，每天办公室坐着，不跑跑步，身体就生锈了

40岁了？哈哈老前辈啊，那你说怎么锻炼啊？

作者: 月色远山 时间: 2015-7-3 08:24

岁月如歌发表于 2015-7-3 08:15
40岁了？哈哈老前辈啊，那你说怎么锻炼啊？

肌肉锻炼是要有教程的，首先，也是最主要的，是借助一些器械，身体的各个部位都有相对应的器械。其次，就是注意平时的饮食习惯，多吃些高蛋白和粗纤维的食物。再有，才是一些辅助性训练，比如跑步。不管如何，都需要坚持。坚持久了，就会形成习惯。这些东西你可以请教一下狼子，那是大师级的肌肉男

作者: 月色远山 时间: 2015-7-3 08:25

岁月如歌发表于 2015-7-3 08:13
10里地啊确实挺厉害的

五公里慢跑其实很简单，调整好呼吸的话，每个人都可以

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 08:25

月色远山发表于 2015-7-3 08:24
肌肉锻炼是要有教程的，首先，也是最主要的，是借助一些器械，身体的各个部位都有相对应的器械。其次，就 ...

说的绝对有道理啊，自己慢慢练习了，我请教过他，不过人家不爱搭理咱

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 08:25

月色远山发表于 2015-7-3 08:24
肌肉锻炼是要有教程的，首先，也是最主要的，是借助一些器械，身体的各个部位都有相对应的器械。其次，就 ...

要想练习肌肉看来得去健身房啊，要不然也没啥器械

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 08:26

月色远山发表于 2015-7-3 08:25
五公里慢跑其实很简单，调整好呼吸的话，每个人都可以

那可是操场12圈半啊我最多跑6圈，你说这是不是体质不行？

作者: 月色远山 时间: 2015-7-3 08:38

岁月如歌发表于 2015-7-3 08:26
那可是操场12圈半啊我最多跑6圈，你说这是不是体质不行？

跑前做好准备活动，跑的时候注意调整呼吸，大约2-3步一呼，2-3步一吸，按着这个规律跑下去。当然了，最主要的还是要坚持，6圈，7圈，一圈圈的跑下去，别去查圈数，掐时间跑就好，不管快慢，三十五分钟左右就行了。跑步会让人体内产生一种叫花生四烯乙醇胺的物质，据说这玩意儿是巧克力里面的一种成分，会让人产生愉悦感，所以，跑完了，心情会很好

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 08:41

月色远山发表于 2015-7-3 08:38
跑前做好准备活动，跑的时候注意调整呼吸，大约2-3步一呼，2-3步一吸，按着这个规律跑下去。当然了，最主 ...

和你说话真涨姿势啊，你的意思是跑步的呼吸很重要，而且是跑步不堪圈数跑半个小时就好

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 08:50

月色远山发表于 2015-7-3 08:38
跑前做好准备活动，跑的时候注意调整呼吸，大约2-3步一呼，2-3步一吸，按着这个规律跑下去。当然了，最主 ...

个人觉得这个呼吸好难啊

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 08:51

月色远山发表于 2015-7-3 08:38
跑前做好准备活动，跑的时候注意调整呼吸，大约2-3步一呼，2-3步一吸，按着这个规律跑下去。当然了，最主 ...

跑多了会不会猝死了我一直不敢多跑，听说容易猝死

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 08:51

月色远山发表于 2015-7-3 08:38
跑前做好准备活动，跑的时候注意调整呼吸，大约2-3步一呼，2-3步一吸，按着这个规律跑下去。当然了，最主 ...

要是跑多了猝死怎么办啊？

作者: 月色远山 时间: 2015-7-3 09:03

岁月如歌发表于 2015-7-3 08:51
跑多了会不会猝死了我一直不敢多跑，听说容易猝死

一般来讲，没有心脑血管疾病的人，慢跑是十分有益的。尤其是对于心肺功能有极大的好处。猝死一说，也是有的，慢跑或许是诱因吧。不过，那都是该着的，跟慢跑关系不大。也就是说，即便不慢跑的话，他也会在某个时候猝死的，比如说爬楼……

作者: 月色远山 时间: 2015-7-3 09:04

岁月如歌发表于 2015-7-3 08:51
要是跑多了猝死怎么办啊？

这个，送殡仪馆吧。

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-3 09:19

岁月如歌发表于 2015-7-3 08:02
每天坚持呢

共同进步哈~

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-3 09:20

岁月如歌发表于 2015-7-3 08:13
小时候总被打啊，，，，

我是小时候被小混混欺负。。。。

作者: 叶小炎 时间: 2015-7-3 09:31

岁月如歌发表于 2015-7-2 22:39
这么便宜我也学学

来！来！！交钱。。。。。。。。。。。

作者: 叶小炎 时间: 2015-7-3 09:32

水水弟发表于 2015-7-2 16:24
学菲律宾短棍可以吗

好吧！！我叫狼子兄去学习学习。。。然后开班授拳

作者: 叶小炎 时间: 2015-7-3 09:32

神經病发表于 2015-7-2 20:42
99?我马上给

给吧！！等下发我帐号给你。。。。。。

作者: 叶小炎 时间: 2015-7-3 09:34

风流狼子发表于 2015-7-2 16:03
99公斤的黄金还是可以的

你想太多。。。。。。。。。。

作者: tjsny 时间: 2015-7-3 09:34
基本功是力量和体能吧

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 09:55

月色远山发表于 2015-7-3 09:03
一般来讲，没有心脑血管疾病的人，慢跑是十分有益的。尤其是对于心肺功能有极大的好处。猝死一说，也是有 ...

太危险了啊。不过年轻人熬夜经常猝死是吧？我经常熬夜

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 09:56

月色远山发表于 2015-7-3 09:04
这个，送殡仪馆吧。

死很容易活下去很难啊

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 09:56

水水弟发表于 2015-7-3 09:19
共同进步哈~

你能跑几圈？

作者: 赵子龙 时间: 2015-7-3 09:56

水水弟发表于 2015-7-3 09:20
我是小时候被小混混欺负。。。。

都被欺负过，一样的

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