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标题: 【揭秘】什么是短棍棍法发力 [打印本页]

作者: 张天宇8 时间: 2014-9-13 13:26
标题: 【揭秘】什么是短棍棍法发力
众所周知，无论是什么棍法，无论是什么动作，都要提到哪里发力，力量怎么传递等等。往往一提到这些就让人有一种感觉很高深莫测的感觉。
但是其实发力与力量的传递是很简单的，是一切棍法的基础，短棍技法的精髓所在之一，也是重中之重。
首先有必要提到，在人体中，从腿部到腰部，肩部，手臂，腕部，力量层层减弱，也很好理解，是因为肌肉群的数量越来越少，这也是为什么说腰腿部力量才是关键与根本的原因之一。腰腿部分的重要性就不再多说了，除了步法上可以配合上身之外，腿部也是一切打击动作的力量源泉。想要用手臂挥棍打击目标，腿部最先发力。
很多棍友（包括我）都曾经对此感到不可思议，手挥棍子，腿用力有什么用？真正练了一段时间后才感觉到了腰腿的重要性，但是又不知道如何表达。实际上这只是一个很简单的问题。不是说站着不动腿用力，手臂一挥棍，腿发出的力量就有办法跑到手上，这是绝对不可能的。这样腰腿部用力，用了也是白用，浪费体力。
发力方法其实很简单，这里以捅刺动作为例：腿用力将腰部向前带，说白了就是用腿用力把腰部向前带动（动作类似扭动臀部），腰部再把肩部往前带（动作类似转身），肩部再把手臂向前带，手臂再带手腕，手腕再带棍子，身体整个向前，之前的全部发力自然全部叠加在棍子上，刺！一气呵成。
如果还是难以理解，可以试试坐下来再打击，自己都能感觉到力量大不如从前了吧！坐下来腿就不能动了，更不提发力。再试试躺着打击，那时就真的只有手臂能发力了，力量更小。这时再坐起来感受一下，最后再站起来练习，就能感受到身体各部分的力量了。
其他动作也都是同理，其实所谓的发力就是：要往哪儿打击，棍子往哪儿去，身体全部部位也就都往哪儿去。非常简单。
实际上棍友一般都明白发力的问题，但是只知道“怎样”，不知道“为什么”。知道了原理之后再练习自然事半功倍。

作者: pzj740497938 时间: 2014-9-13 13:29
技术贴

作者: wqq212 时间: 2014-9-13 13:54
需要勤加练习现在大部分的人类都太懒了

作者: zgyak47 时间: 2014-9-13 13:56
鞭击原力。像抽鞭子一样，能量从鞭根部到鞭梢逐渐累积转化成速度。如帖子中所说，击打也是这样一个原力。从腿蹬地开始，到腰部扭转到手臂挥动加速，形成一个能量链的传递。

作者: 青岛尖兵 时间: 2014-9-13 14:09
恩恩不错。

作者: 可毛被比 时间: 2014-9-13 14:36
帮顶

作者: 甲壳虫 时间: 2014-9-13 14:39
力量传递链条

作者: 超人队长 时间: 2014-9-13 14:51
说的还不错

作者: sr19980227 时间: 2014-9-13 15:36
这是能量由下而上的逐级传递吧.....

作者: 茶叶蛋 时间: 2014-9-13 17:03
喜欢看视频的路过。，

作者: Shaw·Eagle 时间: 2014-9-13 17:04
帮顶，是该练

作者: 张天宇8 时间: 2014-9-13 17:17

茶叶蛋发表于 2014-9-13 17:03
喜欢看视频的路过。，

没条件拍，抱歉
其实就是说力量的传递

作者: 张天宇8 时间: 2014-9-13 17:19
那么说太复杂的话，简单的说，就是从腿至手腕力量层层传递，到了棍处自然就形成威力巨大的重击
手臂力量其实也蛮重要的，不然的话一开始练习会感觉手臂震的很疼

作者: 王子柔 时间: 2014-9-13 17:53
腰马合一

作者: 织田信长 时间: 2014-9-13 18:03
樓主用心了。

作者: 熊哥 时间: 2014-9-13 21:07
楼主没练过吧，直拳发力就有扭腰顺肩旋臂的诀窍

作者: 八零‘Man 时间: 2014-9-13 22:19
不是太明白

作者: kcb 时间: 2014-9-13 22:20
练拳和练任何器械都是这个理

作者: xingyu 时间: 2014-9-13 22:30
用力关门.....

作者: gaosencctv 时间: 2014-9-13 22:42
楼主，辛苦了

作者: 世凡 时间: 2014-9-13 23:00
支持一下

作者: 无奈的苹果 时间: 2014-9-13 23:13
楼主有心人，地板言简意赅。

作者: 抬头°仰望 时间: 2014-9-13 23:34
多做仰卧起坐。

作者: ghostpeg 时间: 2014-9-13 23:37
以腰为轴力由根生 ~~~~

作者: 小北京 时间: 2014-9-13 23:40
略懂，略懂

作者: 阿答 时间: 2014-9-14 00:24
由下至上和打拳一样

作者: 张天宇8 时间: 2014-9-14 10:36

熊哥发表于 2014-9-13 21:07
楼主没练过吧，直拳发力就有扭腰顺肩旋臂的诀窍

拳没练过，直拳相当于甩棍的捅刺动作咯

作者: 张天宇8 时间: 2014-9-14 10:44

八零‘Man 发表于 2014-9-13 22:19
不是太明白

就是说，想打出威力来，不是靠单一的增强某一个部分的力量，而是要把全身上下的力量叠加起来
棍子想向前打，腿、身体、肩、手臂，直至持械手就都要向前发力

作者: -熊猫、 时间: 2014-9-14 13:48
所以说，这个腰得少用~~用在正地上

作者: 战神再现 时间: 2014-9-14 15:31
过来学习

作者: 黄要湿 时间: 2014-9-14 18:30
跟帖，学习！

作者: 告诉你我爱你 时间: 2014-9-15 10:09
楼猪用心了

作者: 黄要湿 时间: 2014-9-16 23:07
短棍用好了威力很大，而且便携

作者: 真假面超人v3 时间: 2014-9-23 23:48
想着容易做着难，动作不到位，力量不够，速度太慢都是因为缺练

作者: 八零‘Man 时间: 2014-9-26 10:28
昨天试了下看着简单连起来挺难的哈哈

作者: zlwtsss 时间: 2014-9-30 17:33
腰腿合一

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