甩棍的训练方法说简单，其实难
自古以来，功夫之中就是器械难于拳脚，拳脚可以通过技术动作、力量、速度、功力（杀伤力）的训练来达到效果，而器械，则很难通过和拳脚一样的训练来出效果，或者说，根本无法像拳脚那样去训练。甩棍也是一样，简单的几个技术，你如何确定自己做得标准到位了？又如何练出速度，打击精度？当然，身体素质的提高可以增进器械的杀伤力，而器械本身的技术又通过怎样的训练来出效果？多打实战？显然不现实。除了实战，棍子又有没有一种类似拳脚训练的程序？探讨一下。 做做簡單的基礎訓練就行了，別太當真 本帖最后由 沉默的武士 于 2013-9-14 17:20 编辑有人说，拿棍子和对手对战，打他四肢、打他关节；如果威胁到生命安全，则不留情地打击头部、脖子；如果对手持刀，要先打他的持刀手，等等等，而这些都不属于技术。打关节，怎样打？劈扫，怎样的姿势才最省力又不失速度？就如后手直拳正确的发力方式，蹬腿，拧腰转胯、顶肩、旋臂、略扣腕、松握拳、松肩、凸拳峰一气合成完成一击，甩棍技术中也应该包括这些攻击时身体（和棍）的姿势，而实际上很少有人去研究这个，感觉只要告诉你打什么位置了，知道用哪几个动作去打了，就等于会用棍了。 李连杰的龙行天下里有段可以参考下 方法很多按个人喜好的就好的 是啊。有条件就找个能当面教的师傅。。 关键时刻，不必想套路了。。。 其实练好了力量和体能，剩下的就是临场应变了，招式什么的都是浮云，招是死的，人是活的 身体练好了耍起来就轻松。。 实用就行 参照 著名的“王八拳”！！ 其实有把力气最难 随心而动。 个人感觉还好，就是要坚持 当你的手臂有足够的力量，甩棍在你手中就威力无比。不必太纠结那些所谓的技术和套路！其实多打羽毛球对挥舞甩棍有很大的帮助！！以前高中我是羽毛球校队的（水平不咋滴），现在我玩甩棍的时候总感觉自己在打羽毛球，挥击的步法一样！！