阿贡 发表于 2013-3-8 11:38

[原创]好久没来了，发点双节棍练棍方法。

<div><span style="font-family: Verdana;">有喜欢的朋友呢，欢迎交流，不热爱的朋友呢，也请随便喷。</span></div><div></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">1、正面练习：身子面向一个方向不动，想想在你面前有个米字，打对应的8个点方向。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">2、绕桩练习：找一树或桩，要打就绑上轮胎什么的，不真打就离开点空挥，以桩为点你正绕桩或者反绕桩从不同角度不同手打桩的上中下</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">3、原地旋转打练习：地上画一个大圈（也别太大），你在圈内正转或者反转，打8个方向的上中下。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">我觉得有效哈</span></div>

梯田里的麦芽糖 发表于 2013-3-8 11:39

帮顶啦&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

SuperWolf 发表于 2013-3-8 11:46

好长时间没见阿贡了

无力的痛 发表于 2013-3-8 11:47

打大头和小头·······

南风广州 发表于 2013-3-8 11:53

双节棍难练，甩棍易学。

阿贡 发表于 2013-3-8 12:15

<span style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; background-color: rgb(252, 240, 216);">甩棍不用学，多挥就有灵感了。</span>

阿贡 发表于 2013-3-8 12:19

&nbsp;   Post By：2013-03-08 11:46:00 [只看该作者] <br/><br/>好长时间没见阿贡了 <div><br/></div><div><br/></div><div><br/></div><div>最近练太极和双节棍去了，甩棍练的少了。</div>

向前 发表于 2013-3-8 12:25

帮顶！

守护 发表于 2013-3-8 12:43

双截棍很难学的

刘德华 发表于 2013-3-8 12:48

看看

瞌睡的熊 发表于 2013-3-8 12:49

<br>帮顶
<br>

maker 发表于 2013-3-8 13:09

刺猫&nbsp; 双节棍不错哦

wxmaxi 发表于 2013-3-8 13:24

无图无真相诶！

贫僧法号乱来 发表于 2013-3-8 14:46

飘过看看。。。。。。。

为棍而来 发表于 2013-3-8 15:01

阿贡也发点太极拳心得~~让棍友们学习学习
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