雒神 发表于 2013-1-12 13:52

看样子要去买哑铃了

prince4 发表于 2013-1-12 13:52

简单的说，哑铃万岁~~~~

zip1985 发表于 2013-1-12 15:11

  锻炼都是一段一段时间很难长期坚持的路过~

瞌睡的熊 发表于 2013-1-12 15:54

<br>弯举是练哑铃最基本的动作
<br>对于格斗来说，二头肌却不很重要，看浪子的肌肉，他的二头肌相对三头肌和三角肌而言就差很多

泡泡熊 发表于 2013-1-12 16:07

这个要顶&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

世凡 发表于 2013-1-12 17:41

是得好好练练了

守护 发表于 2013-1-12 19:22

顶一个

GAS龙仔 发表于 2013-1-12 19:40

<br>都是浮云

梦想森林 发表于 2013-1-12 20:18

这套图片我也有啊~

老衲要捅膜 发表于 2013-1-12 21:30

帮顶了。。。。

叶小炎 发表于 2013-1-17 21:01

&nbsp; 专业。。。呵呵&nbsp;

泡泡熊 发表于 2013-1-17 21:19

开始练吧&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
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查看完整版本: 关于力量训练-手臂二头肌