灵魂失控 发表于 2012-12-20 17:23

一咬牙一跺脚

<br>在超越健身办了张年卡。。
<br>终于知道胸酸的感觉了。。练了7年俯卧撑终于下定决心从练块到练型了。。

wxmaxi 发表于 2012-12-20 17:25

<br>呵呵……健身年卡！土豪呀！俺健身只靠哑铃 绳子 11路....

我天生的 发表于 2012-12-20 17:25

坚持去锻炼的话，这钱花得绝对值~

随便看一看 发表于 2012-12-20 17:31

坚持半年你就会有成就感

告诉你我爱你 发表于 2012-12-20 17:32

<br>重在坚持&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

zip1985 发表于 2012-12-20 17:33

&nbsp;只去过三流健身馆玩过一阵子的路过

灵魂失控 发表于 2012-12-20 17:37

<div class="quote">胸肌会有的 背肌会有的 三角肌会暴涨的 </div>

为棍而来 发表于 2012-12-20 17:39

百度健身吧，健美吧欢迎您！！

皖南鹏飞 发表于 2012-12-20 17:41

加油啊哥们，同时注意营养和睡眠，杂谈的 马啃菠萝兄弟的体适能肌肉练得很好，你可以和他学习学习

梦想森林 发表于 2012-12-20 17:44

还是要注意均衡的发展，整体的协调。

龟迷心窍 发表于 2012-12-20 17:45

支持楼主.有时间的话.去健身房锻炼是很好的选择，更系统更全面。很多动作不经过专人指导，自己在家练会走不少弯路。出力不少，效果还不好.我在健身房看见不少人，之前在家练个哑铃什么的，到健身房，一味的上重量，其实那个重量自己根本就驾驭不了，动作完全走形了，还容易受伤，得不偿失。

白狼 发表于 2012-12-20 17:49

坚持就是胜利

瞌睡的熊 发表于 2012-12-20 17:49

循序渐进&nbsp;&nbsp;

深海 发表于 2012-12-20 18:13

<br>坚持科学发展、可持续发展。

守护 发表于 2012-12-20 18:16

健身年卡&nbsp; 楼主有钱人啊
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