论坛 › 棍友生活 › 平时没有时间去健身房锻炼臂力的方法有助于甩棍打击力度!

会飞的小毛驴 发表于 2012-11-20 15:52

多做俯卧撑就行了！

wxmaxi 发表于 2012-11-20 16:27

<div class="quote"><b>以下是引用<i>老李</i>在2012-11-20 15:22:00的发言：</b><br/>长跑和冲刺相结合练习、撑双杠、引体向上 </div>
<br>这个对头！不一定非要握力器！

流龙马 发表于 2012-11-20 16:37

徒手练习效果挺好的

大佐_ 发表于 2012-11-20 19:07

<br>健身房办个年卡也不到300块

世凡 发表于 2012-11-20 19:29

关键在于坚持

CHNtony 发表于 2012-11-20 19:34

是得多练，但也得注意方法，有些方式练习有奇效，有些效果就很差，我练习的经验是：毅力很重要，方法一样重要。

梦想森林 发表于 2012-11-20 21:08

<div class="quote"><b>以下是引用<i>老衲要捅膜</i>在2012-11-20 13:07:00的发言：</b><br/>
<br>这个人的头像还是我教他贴的。。。。。。。
<br>
<br>一来就问金币还能不能换棍。&nbsp; - -</div>
<br>膜啊，你换头像了？为啥弄这么小一个图呢？

不吃鸡面 发表于 2012-11-20 22:02

这些我都有在练！不过想要有成果，还需一个漫长的过程

老李 发表于 2012-11-20 22:17

<div class="quote"><b>以下是引用<i>大佐_</i>在2012-11-20 19:07:00的发言：</b><br/>
<br>健身房办个年卡也不到300块</div>
<br>俺们这里最便宜的也要1800元

瞌睡的熊 发表于 2012-11-20 23:02

<div class="quote"><b>以下是引用<i>大佐_</i>在2012-11-20 19:07:00的发言：</b><br/>
<br>健身房办个年卡也不到300块</div>
<br>这便宜，怕办不下去吧

yybob602 发表于 2012-11-20 23:17

<br>是有用处的

查看完整版本: 平时没有时间去健身房锻炼臂力的方法有助于甩棍打击力度!