smx3ng885 发表于 2011-5-21 20:09

牛逼

liulangyun 发表于 2011-5-21 22:12

标题应该改为：酒吧鸭男专业基本功训练/

hee 发表于 2011-5-22 10:29

压力好大
郁闷了。。。。非常容易脱臼

崎哥 发表于 2011-6-25 15:27

非洲老的标牌动作

watch 发表于 2011-6-25 15:35

...那是什么动作啊

sdvkcasfh 发表于 2011-6-29 19:10

  很牛，想想自己做了才30个拳握撑收就要酸了两天，唉，看看就好了，真要自己这么折腾，可是受不了啊，不过刚才的锻炼，貌似从手臂要胸背，到腰部全都锻炼到了，的确是很牛滴

英雄本色 发表于 2011-6-30 18:05

这人很强悍.

-熊猫、 发表于 2011-6-30 19:00

不错不错，年轻啊

勤爆菊特工 发表于 2011-7-5 00:08

就前面几个动作 做8个一组 酸~~

瞌睡的熊 发表于 2011-9-27 22:40

玩跑酷的哥们

harry83 发表于 2011-11-6 16:30

左手纹身不错

星光使者 发表于 2011-11-6 16:31

<table cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<div id="textstyle_10" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 0px; WORD-WRAP: break-word">难度比较高</div></td></tr></tbody></table>。。。。。。。。。。。。。。。。。。

流龙马 发表于 2011-11-6 16:37

比较高难的徒手训练
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查看完整版本: [讨论]这训练强度如何