太极拳松腰的故事
<br>昨天发了常先生的《内家拳脊骨论》下面转贴我师伯的弟子前几年松开腰椎骨时记录的，我师伯一脉主练太极，希望对练内家的朋友有所帮助！！ <br>
<br><strong>下为转贴</strong>：
<br> 话说当年老师的师父练太极拳，练的是108式的老式太极拳。老师没有说他的师父练的是哪家太极拳，因为当时我们学的是气功不是太极拳，所以平时他不大提及武林方面的东西，除非为了说明练功上的问题，就算提到也是点到即止。后来我特地去查看了一下老师早期的讲课资料，知道他在60年代初期曾拜一位杨式太极拳的高手为师，那位高手在50年代期间坐杨门太极拳的第二把交椅，我猜他说的师父就是那位前辈。 <br/> 练太极拳的人都知道，太极拳有掤 、捋、 挤、按、采、挒、肘、靠之说，称为“太极八法”，这“太极八法”按现在的说法是八种基本手法，按过去的说法是八种劲，练太极拳要练出八种劲来。当时那位前辈用功的方法很特别，他一开始打劲，无论什么姿势都打出掤劲，往外捋也打出掤劲，一个劲打了二年，八个劲一共打了十六年。哈哈，现在谁还会有这种耐性为一个劲花上两年的时间呢？ 前辈虽然花了十六年的功夫，但打起拳来还是感觉不大妥贴。一天他去问他的师父：“我这个劲怎么还不整呢？”他师父也纳闷：“就是啊，打这么久了劲怎么还不整啊？” 老师父想了想说：“这样吧，你来摸摸我的腰！”一摸腰，发现师父的腰会动弹。“噢，原来是这个！”前辈恍然大悟。然后赶紧比划，只用了三天的时间腰就松开了。前辈跟他师父的关系很好很随便，事后见到师父忍不住一拍桌子：“师父你早干什么去了？让我搞了十六年，原来关键在腰上，你早给我说不就解决了吗？！”老师父也逗：“我也不知道你悟不出来啊。” <br/> 其实松腰的问题是很难自悟的，打拳时穿着衣服，谁也看不见师父的腰是怎么动的。有的师父自己松了腰，他会告诉人松腰后的状态，但不教人松腰的方法，松腰的方法都得关起门来练。至于让你摸模他的腰那就更难了，因为摸腰能给人更直接的感受，看和摸的作用是不一样的。所以当那位前辈教我老师练拳的时候，就要求他先练松腰，前辈说：“先把腰练开以后再学别的，省得钻十六年钻不出来。” <br/><br/>这是我老师说他自己松腰的一个故事。 <br/><br/> 我老师在年轻的时候开始学练太极拳，先跟一位师父练拳，那时每天早晚都去练功，练得不错，有时师父不在场，就让他带着师兄弟们一块练。一年以后师父故去，他又向另一位老师学拳，这位师父让他打一套拳来瞧瞧，看完后说：“不像样子，拳甭练了，先站庄松腰去吧。”就这样，老师把原来的东西放下，从基础重新练起。 半年后腰松开了，具体是怎样松开的？除了站庄，他师父还让他摸了摸腰，这一摸让他顿开茅塞，很快腰就过去了，他说松腰后再练拳，感觉力度不一样。这时候师父才正式教他练拳，一个太极上式然后揽雀尾变单鞭，就让他练了整整三个月。他师父要求练太极拳应是一动无不动，大小关节都会转关，随便一动都要以腰带动，周身大小关节都跟着动，而且每练一个式子不达到一定的层次就不许往下练。 因此老师认为，练功夫不在于学了多少套路，而在于身体里面有没有产生相应的变化，会做动作不等于学会了功夫。所以他特别强调功夫要从基础练起，一步一步地走，欲速则不达。<br/><br/>这是我老师说他自己松腰的另一个故事。 <br/> 从上面的两个故事知道，松腰是需要练习功法的，然而松开的那一刹那却未必出现在练功的过程中。话说上世纪60年代的某一天，我老师参加完一场球赛，在大街上骑着自己车，他是一位医生，正准备到一个病人家里看病。骑着骑着，他忽然听得腰部传来“咕噜”的一下，顿时感觉全身上下松开了，这“哗啦”的一松开，就感觉腰使不上劲。 <br/> 当时他正好在马路口碰上了红灯，想下车子吧腿却抬不起来，只好停住趴在车上。再下来的路途就费大劲了，蹬车也不好蹬，坐起了还勉強蹬着，只要腰部不使劲，腿就是抬不动。到了病人家门口，他把身体趴在车把上，用手摁着车架上的大梁，才把腿慢慢地挪了下来，本想推车进去，但有木槛挡着，由于没力气把车子提起来，结果他连木槛也推不过去。 松腰的一瞬间都是这样使不上劲的吗？老师说那倒不一定，他可能是受到了他师爷的影响，他师爷曾说过：“那时候我松腰，连一壶水也提不动。”他说其实松腰并不一定那么疼，除了师爷的影响以外，还可能与当时营养跟不上有关。老师说松腰时如果出现类似用不上劲的情况，可以咬咬牙使使劲，把身体动一动，气一连上就过去了。 <br/> 我写这个故事时，曾想过要不要把它发出来，万一有朋友受到影响，松腰时疼痛用不上劲怎么办？后来一转念又否定了，一是不会有太多的人动真格松腰，二是现在人的饮食营养比过去丰富，三是如此珍贵的人体功能变化现象不应该被埋没。我相信，随着时间的推移，这类现象会引起人们越來越多的重视 我也想松腰！ <br>看不太明白，到底是先松腰好，还是先有基础功好？ <br>太高深了 不懂 太专业了 <div class="quote"><b>以下是引用<i>太不懂</i>在2010-12-30 17:45:00的发言：</b><br/>
<br>看不太明白，到底是先松腰好，还是先有基础功好？</div>
<br>松就是太极的基础，没学会松，练一辈子太极也是没功力的 <br>看来练太极得先摸腰啊！ <div class="quote"><b>以下是引用<i>山东小棍友</i>在2010-12-30 20:44:00的发言：</b><br/>
<br>看来练太极得先摸腰啊！<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em04.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/></div>
<br>现在年轻MM练太极的也有一些，改天来去摸摸 <div class="quote"><b>以下是引用<i>太不懂</i>在2010-12-30 17:45:00的发言：</b><br/>
<br>看不太明白，到底是先松腰好，还是先有基础功好？</div>
<br>松就是太极最基础的东西，你要是看了我昨天发的《脊骨论》就应该明白关键在腰椎下五节，这里送开全身就松开了，我站了五年桩才送开的，脊椎活了，打拳就有意思了，这时才叫基础功练好了！！！ <br>看不大懂，松腰有什么好处吗？
<br> 呵呵，十楼可以看看我昨天发的《内家拳脊骨论》！！ <div class="quote"><b>以下是引用<i>静寂之美</i>在2010-12-30 21:04:00的发言：</b><br/>
<br>现在年轻MM练太极的也有一些，改天来去摸摸</div>
<br><font color="#003366" size="5">看知识你咋又想到那了，，，</font> 太极拳养生很不错 胯也得送 学陈氏太极第一天老师教的就是松胯。拳圣你头像是陈氏太极 <br>额~~~~
<br> 要教啊~~~~
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