风流狼子 发表于 2009-8-24 12:26

[分享]散打专业教程

<strong><em><font face="楷体_GB2312" color="#00ff00" size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font style="LINE-HEIGHT: 1.8em">邹国俊，</font>前中国国家队主力队员，毕业于武汉体育学院，武英级，散打搏击六段。连续七次在全国比赛中获得52公斤级、56公斤级冠军，曾在国际散打、搏击比赛中获得三次冠军，被誉为“亚洲第一快腿”大学毕业后曾执教于北京武术院、北京散打队。期间曾执教韩国、马来西亚、瑞士、德国等国家队和武术团体。于99年成立盛华国际武术俱乐部，致力于散打搏击的教学推广工作.</font></em></strong>http://www.56.com/n_v138_/c43_/23_/26_/zsjjkd_/zhajm_124983464675_/3386000_/0_/45553795.swfhttp://www.56.com/n_v138_/c43_/18_/16_/zsjjkd_/zhajm_124983811992_/2875000_/0_/45554867.swf

悟空 发表于 2009-8-24 12:30

那个侧揣很帅，可以练习试试，我很喜欢

洛奇 发表于 2009-8-24 12:34

这配的音乐也太轻柔了

冬天鸡鸡真冷 发表于 2009-8-24 12:47

<br>搞个地板慢慢看

路过 发表于 2009-8-24 13:03

这个以前下过，很不错的教学，

streetbike 发表于 2009-8-24 13:06

一会儿吃饭的时候好好看看~

bikebi 发表于 2009-8-24 13:29

亚洲第一快枪手

死鬼 发表于 2009-8-24 15:02

<br>LZ发了好多视频教程贴
<br>
<br>辛苦了&nbsp;

音速天使 发表于 2009-8-24 15:10

呵呵，中国人的体质还是比欧美的差很多，美式摔角那些一拳就能让他趴下。

abc98647 发表于 2009-8-24 15:52

要经过很久的训练才有这样水平吧

streetbike 发表于 2009-8-24 16:12

终于看完第一段了，好累

96号 发表于 2009-8-24 16:23

LZ今天发了很多歌教程啊，我巴西柔术还没看完呢，先看哪再看这

九头猎鹰 发表于 2009-8-24 17:47

这个教程很实用，顶一个

冬虫夏草 发表于 2009-8-24 17:51

<br>个人练习过散打３年，对其使用性从不质疑..　除了内纬和地面技术　比较薄弱　基本找不出什么弱点

windust 发表于 2009-8-24 20:37

以前看过这个教材，不错的说
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