月色远山 发表于 2018-1-12 07:55 static/image/common/back.gif
卫衣会湿透，最外面的抓绒会有一层霜
那不是挺难受的，还那么冷
月色远山 发表于 2018-1-12 07:55 static/image/common/back.gif
卫衣会湿透，最外面的抓绒会有一层霜
按道理你的热身都做了那么多了，可以穿少一些了吧
太冷了，是我我都不敢出门，南方2度都坑死人了
月色远山 发表于 2018-1-12 07:58 static/image/common/back.gif
其实这是个误区，掌握好姿势的话，跑步是不会伤膝盖的，关键是需要一双专业一些的跑鞋。长时间快走反倒会 ...
远山说说推荐几款跑鞋吧，个人对运动装备比较感兴趣，不过接触比较多的是篮球类
佩服，从来没晨跑过，主要我是起床困难户
牛牛牛
大波播 发表于 2018-1-12 18:54
远山说说推荐几款跑鞋吧，个人对运动装备比较感兴趣，不过接触比较多的是篮球类
如果只是偶尔跑跑的话，我认为不用太专业的跑鞋，体重不超标的话，我建议你选择李宁的弧系列，弧五代其实就挺好，尤其是鞋底的柔软度和回弹对初跑者的脚踝和膝盖保护的还算到位，价格也便宜，200左右吧。弓系列的鞋柔软度不及弧系列，但是回弹要更好一些，如果有足外翻，可以试试，价格200零点不到300。
如果打算长期跑的话，就需要一些包裹性比较好的跑鞋了，阿迪和耐克的不推荐，嘘头太多，脚瘦一些的话，美津浓是个不错的选择，脚宽的话不推荐美津浓，可以试试亚瑟士，也就是艾斯克斯。价格500到800之间，再高端些的也有，那就没必要了。
其他的跑鞋品牌没穿过，没有发言权。当然了，也可以穿着574跑个三五公里的，但是毕竟算是休闲跑鞋，时间长了会扭脚。
月色远山 发表于 2018-1-13 08:17 static/image/common/back.gif
如果只是偶尔跑跑的话，我认为不用太专业的跑鞋，体重不超标的话，我建议你选择李宁的弧系列，弧五代其实 ...
远山实在 会过日子 亚瑟士商品介绍还算不错，挑了一双江浙沪中午就到了
大波播 发表于 2018-1-13 12:54
远山实在 会过日子 亚瑟士商品介绍还算不错，挑了一双江浙沪中午就到了
好贵的鞋，一千多了……
月色远山 发表于 2018-1-13 14:48 static/image/common/back.gif
好贵的鞋，一千多了……
差个几百块也许能更好的保护自己，这样想了
老哥跑步带不带棍子？
我是吉林的，怕空气不好，你那没有雾霾吗
有点厉害
神兵GAS 发表于 2018-1-13 21:34
老哥跑步带不带棍子？
我一个大老爷们儿，谁没事儿会来找我麻烦，带个棍子干嘛
Lhhaa 发表于 2018-1-14 21:42
我是吉林的，怕空气不好，你那没有雾霾吗
小地方，四周都是山，雾霾天是极少的