平歌 发表于 2017-11-3 08:48

下肢力量固然重要，灵活的移动协调性也很重要啊！

gaosencctv 发表于 2017-11-3 09:08

传统就是站马步

菲律宾短棍肥宅 发表于 2017-11-3 09:29

传武没啥可练的，求速成不如练散打

terranxjq 发表于 2017-11-3 09:52

本帖最后由 terranxjq 于 2017-11-3 16:58 编辑

居然还重复了。。。

terranxjq 发表于 2017-11-3 09:56

练六年洪传陈式，略有体会，正确的马步练法可以帮助提高稳定性。因为练久重心会比常人更低，身体不易僵直，所以自身重心不容易被破坏

天行道 发表于 2017-11-3 13:13

不懂，路过帮顶

萧① 发表于 2017-11-3 13:46

交点学费找个师傅练练才比较靠谱吧

天上白云嫖 发表于 2017-11-3 18:56

terranxjq 发表于 2017-11-3 09:56
练六年洪传陈式，略有体会，正确的马步练法可以帮助提高稳定性。因为练久重心会比常人更低，身体不易僵直， ...

学习了

seaman777 发表于 2017-11-3 19:23

练下肢力量，深蹲扎马步管用，

我找我舅舅去 发表于 2017-11-4 17:03

首先元气得足，低级趣味方面不能过多，耗泄了精气神就输了一半

ghf331 发表于 2017-11-5 09:57

扎马步，没有比这更好的磨练方法

魏与绸缪 发表于 2017-11-6 10:22

天上白云嫖 发表于 2017-11-1 21:38 static/image/common/back.gif
有没有练过武的 传统里面练下盘的功夫有没有效果？

http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/81.png打起来的时候 尽量靠墙站 这样不会被推到

天上白云嫖 发表于 2017-11-6 12:03

魏与绸缪 发表于 2017-11-6 10:22
打起来的时候 尽量靠墙站 这样不会被推到

兄弟一看就是有经验的人

魏与绸缪 发表于 2017-11-6 20:32

天上白云嫖 发表于 2017-11-6 12:03 static/image/common/back.gif
兄弟一看就是有经验的人

。。。我说实话而已 打架的时候掌握有利地形比下盘稳还重要   就好比lol的时候 你是点前排还是切后排随意 但是走位必须好
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