月色远山 发表于 2016-7-31 07:55

把塑胶绳的一头缠在几块砖头上，就不会四处跳了吧？

fkskyzhao 发表于 2016-7-31 09:59

666

泡泡熊 发表于 2016-7-31 10:13

这样练个一年 绝壁的高手了

朝辞白帝 发表于 2016-7-31 10:17

好方法，赞一个

gaosencctv 发表于 2016-7-31 10:28

楼主，哪天上图麒麟臂

一飞 发表于 2016-7-31 10:46

用甩棍当网球拍用吗？这得是高手啊

甩棍先锋 发表于 2016-7-31 10:51

感谢分享哎，战术帮顶

三千棍 发表于 2016-7-31 10:53

学习了，下次试试

seaman777 发表于 2016-7-31 10:54

不错的练习方法，，疼吗？

022094 发表于 2016-7-31 11:20

月色远山 发表于 2016-7-31 07:55
把塑胶绳的一头缠在几块砖头上，就不会四处跳了吧？

会跳，网球会以你想象不到的方式去回弹

022094 发表于 2016-7-31 11:21

一飞 发表于 2016-7-31 10:46
用甩棍当网球拍用吗？这得是高手啊

高什么手，10棍7棍都能打空，心好累

地方那么高 发表于 2016-7-31 11:39

这个能练哪一方面的能力？

一飞 发表于 2016-7-31 11:51

022094 发表于 2016-7-31 11:21
高什么手，10棍7棍都能打空，心好累

百分之三十的命中率已经很不错了，你手里拿的可是甩棍啊。

songmingyuee 发表于 2016-7-31 15:11

这个可以有http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

刘永安 发表于 2016-7-31 16:09

用26寸练习，再拿21寸打一定顺手很多。
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