888888 发表于 2016-5-30 15:20 static/image/common/back.gif
武林秘及不是个个都能练成这神功的
后几式很难练的，看着都头疼
大波播 发表于 2016-5-30 15:27 static/image/common/back.gif
楼主还能图书馆去去 我都把图书馆扔了，多久多久没事也不去了
办借书证很方便的，没事就去呆半天，附近有好几所大学，总有学妹去用功哦
fkskyzhao 发表于 2016-5-30 15:41 static/image/common/back.gif
。。。我买了全套，结果最近一忙，屁都练不了了
用不了多长时间，抽空就可以练
一飞 发表于 2016-5-30 15:58 static/image/common/back.gif
从书名上看，讲的应该是怎样在小空间里健身的方法吧？
主要是利用自己体重，徒手健身
ghf331 发表于 2016-5-30 16:03 static/image/common/back.gif
齐全了，全套集齐了
是啊，也是碰巧遇到的
东东爱甩棍 发表于 2016-5-30 16:21 static/image/common/back.gif
确实值得看看，自重健身很方便。
确实方便，随便找个地方就能练
百撕不的骑姐 发表于 2016-5-30 18:05 static/image/common/back.gif
想要提高力量必须上器械
看你想提高到什么程度，这个练到最后已经相当强悍了！
不戒不戒 发表于 2016-5-30 16:27 static/image/common/back.gif
借容易，练难，以后就知道了
你说的对，鼓励鼓励我吧！http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/11.pnghttp://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/11.png
shadowboss 发表于 2016-5-30 18:01 static/image/common/back.gif
234有没有电子版- -
1的电子版见过
我有其中几个的电子版，电脑上看着很累，
Harryqiu 发表于 2016-5-30 18:03 static/image/common/back.gif
网上有PDF，看了一遍就够了
还是有些技巧和注意事项的，我有电子版，还是借了书
降龙尊者 发表于 2016-5-30 18:53 static/image/common/back.gif
一都没练完，唉，我就是个没毅力的人。
可以做些简单的，坚持22天以上，就容易继续下去了
甩中 发表于 2016-5-30 16:20 static/image/common/back.gif
戴口罩练的，那个要谨慎。对心肺不好。毕竟不是所有人都有运动员的身体条件。
没明白，戴口罩做什么？这个循序渐进不会伤身体的，
jjzzdd1234 发表于 2016-5-30 17:09 static/image/common/back.gif
四本45左右还包邮，比正版还正版，一个字，练着就是累
这么便宜，是我照片里这种铜板纸印刷的吗？
华南城囍 发表于 2016-5-30 17:36 static/image/common/back.gif
还是原版的视频更加直观些，做成书来赚钱还学不到啥。
原版视频在哪里有？？谢谢
降龙尊者 发表于 2016-5-30 18:53 static/image/common/back.gif
一都没练完，唉，我就是个没毅力的人。
加油，一起努力！共勉！