东东爱甩棍 发表于 2015-11-8 20:36

准备卖盒饭 发表于 2015-11-7 11:16
我打的是墙靶，不知道一样不

效果差不多，训练时也要注意步法的训练。因为墙靶不能移动，所以自主就要多加一些步伐的移动。
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查看完整版本: 拳击手重沙袋训练的要领