真假面超人v3
发表于 2015-11-6 19:30
当个玩意好了,不用最好
凌汤圆
发表于 2015-11-6 19:53
臂力,腕力最重要。做到人棍合一。自己就是棍子的灵魂!!
男哥
发表于 2015-11-6 19:56
有时间有机会的话小臂和胳膊都练练吧http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
ghf331
发表于 2015-11-6 20:55
人棍合一,插进菊花http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/04.png
偷心人
发表于 2015-11-6 21:03
肩部腕部的力量强大了以后自然就可以驾驭23的棍子
汤姆叔叔
发表于 2015-11-6 22:00
多练就好啦,臂力够了就容易了
rock7337
发表于 2015-11-6 23:13
21寸就好!做臂力的锻炼
可以做那个手卷练手腕力量
紫龍
发表于 2015-11-6 23:21
天天玩 天天练就好了t
已然
发表于 2015-11-7 06:52
主要是看个人 21的就不错
eyey89836684
发表于 2015-11-8 19:32
反正就是不吃力 灵活 可以转弯吧 力量要大 就是打的别人痛