东东爱甩棍 发表于 2015-10-5 19:49

截拳道技术特点

腰为主宰
   
   腰是人体躯干上活动范围最大的部位；是贯通上下肢体的枢纽，它对全身的运动变化以及将动力推到全身各部位都起着极为重要的作用。如腰部力量运用得当，即有助于保持全身的平衡，也有助于劲力运转 的充足。

   在截拳道中，往往是通过腰的拧转、屈伸来带动四肢的运动。这样就可以放长击远，以延长打击距离和增强打击力量，从而获得“一寸长，一寸强”的技击效果。故此，截拳道十分重视腰部的灵活拧转和屈伸，并把它作为一个重大课题来认识和学习。每练一拳一脚都要和腰连贯起来，使力从足起来，由腰而集，再传肩到肘、传髋到膝，最后落于手脚。如果腰不灵活，则上下肢体不通、劲力不达，不能起伏自如，也就更谈不上制敌取胜了。因此练习截拳道，首先要提高腰部的柔韧性、灵活性以及协调性，也只有这样，才能使每个动作快速、敏捷、有力而准确。 ＿＿在截拳道的腿法中，各种腿法的变化，均依赖于腰胯相助，以腰助力，以腰带手、带腿，而且也只有腰胯相助才能使拳、腿自然伸长到最长距离，且劲力顺猛、穿透力强。故而，欲出拳脚需要扭腰转胯矣！





肘为主打


截拳道是以前手前脚完成 这是一个出拳不仅靠腰 还要有肘底力（典型如直冲锤）这是咏春的肘低力 这也是一个 技术简单 强调开放性实战理念 和任何封闭式搏击都不同 这是一个 也是它最本质的地方。

gaosencctv 发表于 2015-10-5 19:56

做沙发，

悟韧 发表于 2015-10-5 20:15

讲的太笼统了

艾尔 发表于 2015-10-5 20:34

何时楼主放个视频？

龙大大 发表于 2015-10-5 20:54

      说的容易做起来难啊    具体咋个发力啊

ghf331 发表于 2015-10-5 21:27

以无法为有法，以无限为有限，

会飞的小毛驴 发表于 2015-10-5 21:43

过来学习了！

三文鱼 发表于 2015-10-5 22:30

地从地起，腰马合一

酒醉丶微醺 发表于 2015-10-5 22:55

http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/23.png不错

汤姆叔叔 发表于 2015-10-5 23:13

看字好费劲

shadowboss 发表于 2015-10-6 01:05

楼主又来复制粘贴了

准备卖盒饭 发表于 2015-10-6 08:36

复制粘贴还是要找啊，不错支持一下

中国龙 发表于 2015-10-6 10:36


腰为主宰

JRORIN 发表于 2015-10-6 15:25

看过李小龙技击术，也没看懂

gaosencctv 发表于 2015-10-6 19:25

很多时候，腰确实重要
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