论坛 › 棍友生活 › 求教增高的方法

小北京 发表于 2015-10-2 07:44

多吃钙片，多喝牛奶……多做纵跳摸高，引体向上

ghostpeg 发表于 2015-10-2 08:09

16高1了都 ~~~ 多吃多运动吧，男孩发育比较晚20岁前都是成长期，另外少撸~~~

萧遥 发表于 2015-10-2 08:17

到底谁是你.攻？受？

蛋炒饭 发表于 2015-10-2 08:27

一切都是命！！！

甩棍阿华 发表于 2015-10-2 08:38

楼主中学生吗？

隔壁老胡 发表于 2015-10-2 08:44

四个苦涩的圈O 发表于 2015-10-2 00:37 static/image/common/back.gif
我一天一颗。。

一天一个太少了，我原来一瓶钙片顶多一个星期就磕完了，就当糖吃的

gaosencctv 发表于 2015-10-2 08:50

177，，，

四个苦涩的圈O 发表于 2015-10-2 08:56

隔壁老胡 发表于 2015-10-2 08:44 static/image/common/back.gif
一天一个太少了，我原来一瓶钙片顶多一个星期就磕完了，就当糖吃的

疯了。。。。。说明书上一天一颗。。。

赫连培鑫 发表于 2015-10-2 08:57

多做拉杠杆、压腿拉腿筋、打篮球以及弹跳的运动，多吃黄豆等富含蛋白质的食物，多喝牛奶。

冷风吹 发表于 2015-10-2 09:03

校运会啊，16这样子看上去小学生差不多

风流狼子 发表于 2015-10-2 09:06

跳楼，然后投胎到身高190的人家

四个苦涩的圈O 发表于 2015-10-2 09:08

风流狼子 发表于 2015-10-2 09:06 static/image/common/back.gif
跳楼，然后投胎到身高190的人家

你不教好的。。。。

四个苦涩的圈O 发表于 2015-10-2 09:09

蛋炒饭 发表于 2015-10-2 08:27 static/image/common/back.gif
一切都是命！！！

唉。。。

四个苦涩的圈O 发表于 2015-10-2 09:10

2359757538 发表于 2015-10-2 09:03 static/image/common/back.gif
校运会啊，16这样子看上去小学生差不多

这是几年前。。。

四个苦涩的圈O 发表于 2015-10-2 09:10

赫连培鑫 发表于 2015-10-2 08:57 static/image/common/back.gif
多做拉杠杆、压腿拉腿筋、打篮球以及弹跳的运动，多吃黄豆等富含蛋白质的食物，多喝牛奶。

谢谢老哥指点

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