守护 发表于 2014-1-23 20:38

有空下来看看

熊哥 发表于 2014-1-23 20:44

这个只能说看看了

甲壳虫 发表于 2014-1-23 20:57

健身和减肥一样都需要毅力！

刘先生 发表于 2014-1-23 21:37

话说真正男人的6个标准，我4个做不到。。唉，让我自尊心受到了打击

JK 发表于 2014-1-23 22:11

噢我们没事不进号子.所以连得很少

FA-雪狼 发表于 2014-1-23 22:16

好吧我不是男人！

阿虎 发表于 2014-1-23 23:10

实战吧好像也有介绍。

真假面超人v3 发表于 2014-1-23 23:24

不错的书

为棍而来 发表于 2014-1-23 23:30

xiefenxiang
谢分享

伦敦上空的鹰 发表于 2014-1-23 23:43

很好的一本书，欧美卖的很火的书。

hando_s 发表于 2014-1-24 04:06

好人一生平安。感谢楼主分享。

中国龙 发表于 2014-1-24 09:16


这个牛逼！

无力的痛 发表于 2014-1-24 09:18

必须得大把时间···········

没羽箭 发表于 2014-1-24 09:25

这本书去年10月份在中国发行以来，引起了巨大反响，尤其是健身界（健美），可谓毁誉参半，所谓“毁”一个主要的原因就是书中的某些动作，对一些“大力士”来说可望而不可及！例如，好多轻松卧推超过自己体重的人却连几个标准的引起向上都做不到；还有一些健美训练十几年而且在这个行业颇有名气的人做不了一个标准的单臂俯卧撑！于是他们开始批评书中的某些观点，例如并腿的单臂俯卧撑是不符合人体结构或者是物理结构的言论。

书中早就阐述过，这个动作即使在世界上也只有不多的人才能做到，楼主视频中的那个人在做这个动作时也是有瑕疵的，我曾经用英语和汉语搜索过互联网竟然没有一个能做这个动作的视频，目前我能找到的唯一的视觉资料就是书中的模特所做的标准的单臂俯卧撑，个人觉得这个动作绝不致如此高不可攀，因为目前这项动作的世界吉尼斯纪录是1300多个，我想普通人只要刻苦训练做到这个数据的百分之一应该不过分吧？很少人能做到的原因有二，一是正如作者所说，我们的健身理念已被商业利益蒙蔽，少有人认识到这个动作的重要性；二就是即使有些人想练习也不知道正确的练习方法。

我很欣赏本书作者的观点：一个从事力量练习的男人，首要的目标就是——移动自己的身体！

逆鬼碎心 发表于 2014-1-24 09:35

这本书确实不错 桥做好很舒服的
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