z1365696 发表于 2014-11-30 22:16

炼卧虎功不错。

ASD~殇 发表于 2014-12-20 03:01

涨姿势了！！！！！！！！！！！！！！

zlwtsss 发表于 2014-12-20 18:12


多做拳面俯卧撑，提高自身的身体素质吧，或随身带个护腕。你的方法管用但好多时候来不急啊。

菊花的刺 发表于 2014-12-20 19:23

多打沙袋手靶   卧推 或者俯卧撑   深蹲    小哑铃快速出拳   仰卧起坐   山羊挺身 等等-----想打出重拳得提高全身的综合素质 ，小胳膊 小腿的怎么能打出力度   
页: 1 2 3 4 [5]
查看完整版本: 教大家一个提高拳头力度的简便方法