论坛 › 实战经验分享 › 运动损伤疼痛，要先让伤口凉一凉

甲壳虫 发表于 2013-11-16 13:39

上云南白药

qsbs623 发表于 2013-11-16 14:43

至今还没受过伤，记下来吧，以后有用

qsbs623 发表于 2013-11-16 14:51

肌肉拉伸怎么办……

世凡 发表于 2013-11-16 15:55

有营养   

雪狼1984 发表于 2013-11-16 17:08

学习了

baobiao009 发表于 2013-11-16 21:07

运动损伤可不是小事

ghostpeg 发表于 2013-11-16 21:51

沉默的武士 发表于 2013-11-16 11:29
小猫咪真是无微不至

   蛙人你那个毛病咋样了？我有个朋友这几天大腿内侧肌肉拉伤~~~~他劈叉弄的，他在中医那看的开的药，改天我给你抄个药方来。

   今天去他家大概看了一样，外敷的药主要成分是三个：红花，蒲公英，血竭   吃的那个好多~~ 没记到，回头给你抄一篇

kkqqq 发表于 2013-11-16 22:04

伤了别的地方都无所谓……哪怕是骨折了（有研究表明，骨折过的骨头会更加坚硬）
最怕的就是伤关节……伤了关节几年那个地方都会不利索

沉默的武士 发表于 2013-11-16 22:13

损伤确实应该先冷敷！

阿答 发表于 2013-11-16 22:22

我只知道扭伤要先用冰敷 第二天才能热敷

ghostpeg 发表于 2013-11-17 00:07

阿答 发表于 2013-11-16 22:22
我只知道扭伤要先用冰敷 第二天才能热敷

打篮球 扭到脚~~~水管使劲冲吧，但是很奇怪 ，不知道别人怎么样~~~~~我如果用水冲了，第二天肯定肿了， 如果不管，休息一会回家，第二天不一定会肿起来

阿答 发表于 2013-11-17 09:40

ghostpeg 发表于 2013-11-17 00:07
打篮球 扭到脚~~~水管使劲冲吧，但是很奇怪 ，不知道别人怎么样~~~~~我如果用水冲了，第二天肯定肿了 ...

反正24小时内是绝对不能热敷的 多么痛的领悟。。。

ghostpeg 发表于 2013-11-17 14:14

阿答 发表于 2013-11-17 09:40
反正24小时内是绝对不能热敷的 多么痛的领悟。。。

确实痛啊 ~~~~~这次数多了

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