ghostpeg 发表于 2013-11-1 23:56

牛肉的简单做法~~~ 健身后可以整一块

       看到棍友很多都喜欢健身，健身的时候营养要跟上，牛肉是在运动前后补充蛋白质最快的食物了。我自己经常买点牛肉，婆娘懒，咱也不太会做饭，就照这个弄弄，还是很简单的10分钟左右吃进嘴里~~~ 比泡面也没难道哪去。

PS:我们这里牛肉是40左右， 陕西的 ，不知道其他地方生牛肉啥价。


ghostpeg 发表于 2013-11-1 23:57

我一般是中午就把肉解冻用料酒腌上,不要放盐和酱油.晚上健身房回来电饼铛上一弄 10分钟进嘴~~~~

青岛尖兵 发表于 2013-11-2 00:06

额，，今天刚吃了牛肉 哈哈

守护 发表于 2013-11-2 00:06

牛排      

未央 发表于 2013-11-2 00:08

真不错啊   以后试试

莎莎 发表于 2013-11-2 00:11

我喜欢一次买上好几斤牛肉，炖了烤了酱了炒了焖了各种折腾~~

刘先生 发表于 2013-11-2 00:17

哇这个我喜欢。。瞬间把我整饿了！

大石碎胸口 发表于 2013-11-2 00:17

牛肉20一斤的路过......

胡棉涛 发表于 2013-11-2 00:21

没买过菜   不知道价格。。。。。。

guoyuchen 发表于 2013-11-2 00:30

你这是牛排淘宝上有卖

zgyak47 发表于 2013-11-2 00:40

最简单健康的是蒸，要不用微波炉。油煎长期吃肯定不太好。

恋灬俊兮 发表于 2013-11-2 00:55

我喜欢牛肉

刘先生 发表于 2013-11-2 00:57

我喜欢吃毛驴肉和牛肉，羊肉每天早点米线里都有，吃腻了！！

ghostpeg 发表于 2013-11-2 01:02

我们这米线是三鲜和麻辣的是鸡汤的 ~~~~过桥米线是砂锅加菜 蛋 一片猪肉吧没见过羊肉的

prince4 发表于 2013-11-2 02:48

楼主你说图片里的是你做出来的？？？？
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